สูตร Rose Chai นี้จะทำให้คุณประสาทเมื่อจิบทุกครั้ง

แม้ว่าเราจะชอบงานเฉลิมฉลองและความน่าหลงใหลของปีใหม่ก็ตาม ก็ควรที่จะมีพิธีกรรมผ่อนคลายสักหนึ่งหรือสองอย่างให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ทุกอย่างเริ่มจะมากไปสักหน่อย

โชคดีที่เรามีต้นไม้อยู่เคียงข้างเรา Ashwagandha Rose Evening Chai ที่ผ่านการทดสอบตามเวลานี้ผสมด้วยสมุนไพรที่ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย เป็นเครื่องดื่มสำหรับจิบเพื่อให้มีสมาธิตลอดฤดูหนาวและต่อๆ ไป

สูตร Ashwagandha Rose Evening Chai

สูตรนี้ได้แรงบันดาลใจจากสูตร Chai Honey ในหนังสือของผม ครัวสมุนไพร - หากคุณอยากแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัว ชาชนิดนี้ก็อร่อยพอที่จะเพิ่มเป็นของหวานในที่ชุมนุมได้เป็นสองเท่า ฉันเพิ่มสูตรนี้สามหรือสี่เท่าเพื่อเสิร์ฟฝูงชน แต่คุณสามารถทำเพิ่มให้มากขึ้นสำหรับกลุ่มใหญ่ได้อย่างง่ายดาย

วัตถุดิบ:

เสิร์ฟ 2

• ผง Ashwagandha 3 ช้อนโต๊ะ
• กระวานผง 1 ช้อนโต๊ะ
• ผง 1 ช้อนโต๊ะ กลีบกุหลาบสีแดงหรือสีชมพู
• ผงอบเชย ½ ช้อนชา
• ลูกจันทน์เทศผง ½ ช้อนชา
• รากชะเอมเทศผง ¼ ช้อนชา
• น้ำหรือนม 2 ถ้วย (คุณสามารถใช้น้ำทั้งหมด นมทั้งหมด หรือนมทางเลือก หรือผสมให้เข้ากันก็ได้)
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• เนยใส 1 ช้อนชาหรือ น้ำมันมะพร้าว

วิธี:

1. ผสมผงสมุนไพรและเครื่องเทศ
2. ใส่ส่วนผสมเครื่องเทศและของเหลวที่คุณเลือกลงในหม้อ
3. นำของเหลวและเครื่องเทศไปต้มในหม้อที่มีฝาปิด
4. เปิดเตาไปที่ไฟต่ำและเคี่ยวด้วยไฟต่ำสุดเป็นเวลา 10 นาที
5. กรองเครื่องเทศออกจากของเหลว
6. เพิ่มน้ำผึ้งและเนยใสหรือน้ำมันมะพร้าวและคนให้เข้ากัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการจิบสมุนไพรนี้

ชาสมุนไพรไร้คาเฟอีนนี้เสื่อมโทรมและเต็มไปด้วยสมุนไพรที่มีศักยภาพที่ช่วยบำรุง อบอุ่น และสงบร่างกายที่เครียดมากเกินไป

Ashwagandha มีการใช้ยาอายุรเวชมายาวนานเป็นยาชูกำลังและสารปรับตัว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายต่อความเครียด แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยร่วมสมัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการใช้แบบดั้งเดิมเหล่านั้น แต่การทบทวนการศึกษาทางคลินิกและพรีคลินิกในปี 2020 พบหลักฐานว่า Ashwagandha มีประสิทธิภาพสำหรับ การกลั่นกรองผลกระทบ 1 ของความเครียดและความวิตกกังวล รวมถึงช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น—ด้วยเหตุนี้เหตุใดสารปรับตัวจึงสามารถพบได้ในหลาย ๆ ชนิด ส่วนผสมลดความเครียดและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร -

กระวาน,ก ยาขับลม 2 ด้วยรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ เพิ่มออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดไปยังทางเดินอาหาร 3 และช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากอาหารที่เรากินมากขึ้น ยาขับลมมีความจำเป็นอย่างยิ่งและมีความสำคัญอย่างยิ่งหลังเทศกาลวันหยุด!

ป้าย 23 สิงหาคม

กลีบกุหลาบให้ความรู้สึกสงบที่ช่วยให้เราตอบสนองมากกว่าโต้ตอบ พวกเขากำลังยกระดับจิตใจและบูรณะ การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยของดอกกุหลาบได้ชี้ให้เห็นว่ากลิ่นหอมของดอกไม้ ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล 4 แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเบื้องต้นเหล่านั้น

รากชะเอมเทศ เป็นสมุนไพรที่มีรสหวานที่อาจ สนับสนุนการทำงานของต่อมหมวกไต 5 และทรงแสดงพระสัญญาในการให้ความช่วยเหลือ ฟื้นฟูร่างกาย 6 ในช่วงเวลาแห่งความเหนื่อยล้า เป็นโบนัสชะเอมเทศ หดหู่ใจ สรรพคุณสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอในหน้าหนาวได้

ลูกจันทน์เทศ ยังช่วยให้ชัยผ่อนคลาย โดยเฉพาะการใส่นม ซึ่งเป็นสูตรสมุนไพรดั้งเดิมสำหรับการนอนไม่หลับ ลูกจันทน์เทศส่งเสริมการผ่อนคลายด้วยการ มีผลสงบเงียบต่อระบบประสาท 7 - เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ซื้อลูกจันทน์เทศทั้งเมล็ดแล้วขูดสดๆ สำหรับไช คุณต้องการจำนวนเล็กน้อยเพื่อใช้เวลาไม่นานและจะยกระดับผลลัพธ์สุดท้ายอย่างมาก 

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่น่าหลงใหลเพื่อแบ่งปันในงานสังสรรค์ในฤดูหนาวหรือเพื่อหาทางไป กลับเข้าสู่ร่างกายของคุณ และความรู้สึกเมื่อวันหยุดผ่านไป สูตรไชนี้จะนำความสงบสุขมาสู่การจิบแต่ละครั้งที่มีรสชาติและน่าพึงพอใจ