สูตรน้ำผลไม้สีเขียวที่ช่วยไมเกรนของฉัน

ฉันได้ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายอย่างเพื่อช่วยลดไมเกรนและอาการปวดหัวของฉัน เช่น โยคะ การทำสมาธิ ออกกำลังกาย ดื่มน้ำมากๆ อาหารดิบ 50% และน้ำผลไม้สีเขียว การปฏิบัติเหล่านี้ไม่เพียงช่วยลดไมเกรนของฉัน แต่ยังช่วยให้ฉันจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ฉันเป็นแฟนตัวยงของน้ำผลไม้สีเขียวสูตรนี้ และฉันคิดว่ามันสร้างความแตกต่างอย่างมากในการจัดการไมเกรนของฉัน ฉันไปอินทรีย์ตลอดเวลาไม่มีข้อยกเว้น ถึงจะแพงหน่อยแต่เป็นการลงทุนที่ดี...เชื่อผมสิ!

น้ำผลไม้สีเขียวสำหรับไมเกรน

เวลาเตรียม: 10 นาที | ให้บริการ: 2-4

วัตถุดิบ:

• ใบคะน้า 4 ใบ
• ผักโขม 2 กำมือ
• ผักชีฝรั่ง 3 ก้านพร้อมใบ
• รากขิง 1 ข้อนิ้ว
• แตงกวา 1 ลูก (ปอกเปลือกถ้าไม่ใช่ออร์แกนิค)
• แอปเปิ้ลฟูจิ 2 ลูก

วิธีการ:

โยนส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ แล้วคุณก็พร้อม สูตรนี้มักจะให้น้ำผลไม้ประมาณ 32 ออนซ์ ฉันกิน 16 ออนซ์และลูก ๆ ของฉันแบ่งส่วนที่เหลือ