สูตรสมูทตี้ที่ต้องมีผิวหนังแบบองค์รวมเพื่อช่วยฟื้นฟูคอลลาเจน

เราชอบการดูแลผิวที่ดี แต่หัวข้อแฟนซีทั้งหมดในโลกไม่สามารถแทนที่พื้นฐานได้: การนอนหลับพักผ่อนอาหารที่หลากหลายและความชุ่มชื้นมากมาย ผิวที่แข็งแรงเริ่มต้นจากภายในอย่างแท้จริง เรามักจะแนะนำ  อาหารหนาแน่นน้ำสูง  เพื่อให้ผิวของคุณสดชื่นและอ่อนนุ่ม - เมื่อมันมาถึงผิวหนังที่ปรากฏ (เรากล้าพูด?) สว่างจากภายในโภชนาการมีน้ำหนักมาก

แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ  Whitney Bowe, M.D. แบ่งปันความเชื่อมั่น เธอรู้จักชื่อทับทิม  แตงโม -  ไข่ขาวและถั่ว ในบรรดาอาหารที่เป็นมิตรกับผิวหนังที่เธอโปรดปราน และโชคดีสำหรับเราเมื่อเร็ว ๆ นี้ Bowe ได้แบ่งปันสิ่งที่เธอโปรดปราน สมูทตี้ทุกวันสำหรับผิวสดชื่นและนุ่มนวล -

10 ส.ค

สมูทตี้ที่เปล่งประกายของผิวหนัง 

เพื่อสร้าง SIP ที่รองรับผิวหนัง Bowe แนะนำให้เลือกส่วนผสมที่มีโปรตีนสารต้านอนุมูลอิสระ (โดยเฉพาะ  วิตามินซี ) ไขมันที่เป็นมิตรกับผิวหนังและพรีไบโอติก สมูทตี้ของเธอเหมาะกับบิลค่อนข้างดี: เธอรวมกล้วยสำหรับพรีไบโอติกที่เลี้ยงดู  แกนผิวหนัง - เนยอัลมอนด์สำหรับโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และบลูเบอร์รี่ผักโขมและผงโกโก้สำหรับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ 

โดยเฉพาะผงโกโก้ 'มีโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารอาหารที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่รู้จักกันในการดับอนุมูลอิสระและปรับสมดุล microbiome ในลำไส้' เธออธิบายในความคิดเห็น

ในทางกลับกันบลูเบอร์รี่มีแอนโธไซยานิน (หรือเม็ดสีที่ให้ผลเบอร์รี่สีม่วงสีม่วงของพวกเขา) ซึ่งได้รับการแสดงเพื่อช่วย  รองรับอายุผิวที่ดีต่อสุขภาพ 1 ₁  โดยการให้การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระต่อการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมและอนุมูลอิสระ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแอนโธไซยานินเหล่านี้สามารถทำได้  ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนธรรมชาติ 2 -

วิตามินซียังมีส่วนสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจนและมันทำให้คอลลาเจนมีความเสถียรที่คุณมีอยู่แล้ว - มันอยู่ในผลเบอร์รี่และผักโขม

544 เทวดาหมายเลข

กล่าวโดยย่อ: สมูทตี้นี้มีส่วนผสมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคอลลาเจนซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยเพิ่มความเรืองแสงของคุณได้* 

สูตรอาหาร

วัตถุดิบ

• กล้วยขนาดเล็ก 1 ตัวแช่แข็งเป็นชิ้น
• ½ถ้วยบลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง
• ผักโขม 1 ถ้วย
• เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงโกโก้ดิบ 1 ช้อนโต๊ะ
• นมอัลมอนด์1½ถ้วย

วิธี:

1. วางส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและหมุนไปจนเนียน
2. เทลงในแก้วแล้วเพลิดเพลิน! 

ทำไมคุณควรเพิ่มอาหารเสริมคอลลาเจน

หากคุณต้องการเพิ่มประโยชน์พิเศษโปรตีนและความงามเราขอแนะนำให้ลองชิมในผงคอลลาเจน

เปปไทด์คอลลาเจนไฮโดรไลซ์  ได้รับการแสดงเพื่อช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ 3 ₃  และโมเลกุลอื่น ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นผิวหนังเช่นอีลาสตินและไฟบริลลินและสูตรเป้าหมายของเรานั้นเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราพูดอย่างนั้นเอง*

นอกจากเปปไทด์คอลลาเจนแล้วสิ่งนี้  ผงคอลลาเจน  มีวิตามินซีและอีเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและการสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระกรดไฮยาลูโรนิกสำหรับความชุ่มชื้นของผิวหนังไบโอตินสำหรับความต้องการด้านความงามของคุณและ  เคอร์คูมินจากสารสกัดขมิ้น  และ Sulforaphane จากสารสกัดจากเมล็ดบรอกโคลีเพื่อสนับสนุนการล้างพิษและต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน* ดังนั้นจึงครอบคลุมฐานความงามทั้งหมดของคุณแล้วบางส่วน

ราศี 30 สิงหาคม

Takeaway 

หากคุณกำลังมองหาอาหารที่ให้อาหารมากขึ้นในมื้ออาหารประจำวันของคุณทำไมไม่รวมพวกเขาทั้งหมดไว้ในการผสมผสานที่แสนอร่อย? Smoothie ของ Bowe ในชีวิตประจำวันนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและส่วนผสมที่รองรับคอลลาเจนและคุณสามารถเพิ่มได้มากขึ้น  อาหารเสริมคอลลาเจน  อาหารโดยรวมของคุณด้วย

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือทานยาให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มกิจวัตรเสริม เป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อพิจารณาว่าอาหารเสริมใดที่เหมาะสมสำหรับคุณ