สุดยอด Powerhouse Smoothie ที่บรรณาธิการบริหารของ mbg ตลอดทั้งสัปดาห์

เมื่อพูดถึงการทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร บางครั้งฉัน (มักจะ) จมอยู่กับการเตรียมอาหาร ตามหลักการแล้ว ฉันจะมีผักย่าง เมล็ดพืชบางชนิด และซอสอร่อยๆ ติดตัวไปด้วย—แต่เอาเข้าจริง มันไม่จริงเสมอไป

ดังนั้นฉันจึงเป็นแฟนตัวยงของการทานสมูทตี้ พวกมันเป็นยานพาหนะที่สมบูรณ์แบบสำหรับการแอบดูส่วนผสมของโรงไฟฟ้า (มองคุณ ผักโขม ดอกกะหล่ำแช่แข็ง ป่าน เจีย และเมล็ดแฟลกซ์) และพวกมันค่อนข้างง่ายที่จะแส้

ฉันเริ่มต้นปีด้วยสมูทตี้นี้เป็นมื้อกลางวัน และคุณคงเดาได้ ฉันมาที่นี่อีกครั้งเพื่อแบ่งปันผลงานชิ้นเอกนี้เพราะ มันใช้งานได้

ฉันค้นพบสูตรแอปเปิ้ลอบเชยนี้ในของเรา กรีนสมูทตี้ บทความ—และฉันปรับแต่งให้เป็น ของฉัน ไปที่สูตรอาหารที่รองรับลำไส้ และยังคงเป็นเป้าหมายของฉันในอีกหนึ่งปีต่อมา คุณถามทำไม? ฉันชอบความสม่ำเสมอ ฉันรู้สึกอิ่มจากมันจริง ๆ และมันอัดแน่นไปด้วยผักใบเขียว แน่นอนว่ามันมีผักโขมจำนวนหนึ่ง แต่มันมากกว่านั้น ใส่: ผักอินทรีย์+.

18 ตุลาคม เข้าสู่ระบบ

ผักออร์แกนิกของ mbg+ ไม่เหมือนใคร ผงสีเขียว ที่ตลาด. เป็นส่วนผสมออร์แกนิกที่ได้รับการรับรองจาก USDA จากส่วนผสมระดับพรีเมียม 31 ชนิดรวมถึงออร์แกนิก ผักทะเล เช่น สาหร่ายทะเล สาหร่ายสไปรูลิน่า และคลอเรลล่า ซึ่งมีสารอาหารรองที่จำเป็นมากมาย เช่น ไอโอดีน แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม โฟเลต วิตามินเค และวิตามินซี นอกจากนี้ ยังมีพรีไบโอติกและโปรไบโอติก รวมถึงเอนไซม์ย่อยอาหารมังสวิรัติ เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดี ฟังก์ชัน* ทั้งหมดนี้อยู่ด้านบนของวิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตนิวเทรียนท์ที่หลากหลายจากผักใบเขียวเข้ม ผักราก และผลเบอร์รี่

68 เทวดาหมายเลข

แม้ว่ากิจวัตรการทำสมูทตี้ของฉันจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือผักออร์แกนิค+ จะไม่หายไปไหน

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย mindbodygreen (@mindbodygreen)

• 1 ช้อนโต๊ะ ผักออแกนิค+
• ผักโขม 2 ถ้วย
• นมอัลมอนด์หรือข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
• แอปเปิ้ลขนาดเล็ก 1 ลูกสับ
• ½ กล้วยแช่แข็ง
• 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ เนยอัลมอนด์
• ½ ช้อนชา อบเชยซีลอน
• เกลือเล็กน้อย