การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ชายยังคงรู้สึกว่าถูกตัดสินเมื่อพวกเขาพูดถึงความรู้สึกของพวกเขา

เรามาไกลมากแล้วในการทำลายบรรทัดฐานเรื่องเพศ ผู้หญิงกำลังปีนบันไดในที่ทำงานผู้ชายคาดว่าจะมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในหน้าที่ดูแลเด็กและคนรุ่นต่อไปคือ แปลกประหลาดอย่างท่วมท้น .

84 เทวดาหมายเลข

แต่สิ่งสำคัญคืออย่านับไข่ของเราก่อนที่จะฟัก ในประเด็น: การศึกษาที่เพิ่งเปิดตัวพบว่าผู้ชายหลายคนในปัจจุบันยังคงรู้สึกเหมือนว่าพวกเขาไม่สามารถเปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาได้โดยไม่ต้องถูกตัดสิน

ผู้ชายยังคงกดดันไม่ให้แสดงอารมณ์

รับหน้าที่โดยองค์กรการกุศลด้านสุขภาพของผู้ชาย Movember และดำเนินการโดย บริษัท วิจัย Ipsos MORI การศึกษาได้สำรวจผู้ชาย 4,000 คนทั่วสหรัฐอเมริกาแคนาดาสหราชอาณาจักรและออสเตรเลียเกี่ยวกับการรับรู้ถึงความเป็นชายและการแสดงอารมณ์

สิ่งที่พวกเขาพบคือผู้ชายส่วนใหญ่ ทราบ การแสดงอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ แต่พวกเขาก็ยังรู้สึกเหมือนถูกลงโทษที่ทำเช่นนั้น ผู้ชายทั้ง 77% บอกว่าพวกเขาเห็นว่าการพูดคุยเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาของพวกเขาและ 76% รู้ว่ามันดีต่อสุขภาพจิตของพวกเขา

ถึงกระนั้นผู้ชาย 58% รู้สึกว่าพวกเขาถูกคาดหวังว่าจะ 'มีอารมณ์รุนแรงและไม่แสดงความอ่อนแอ' และผู้ชาย 38% หลีกเลี่ยงที่จะพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับความรู้สึกของตนเพื่อหลีกเลี่ยงการแสดง 'ไร้มารยาท' ผู้ชายอเมริกันกว่าครึ่ง (53%) ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 34 ปีกล่าวว่าพวกเขารู้สึกกดดันที่ต้องเป็น 'ลูกผู้ชาย' และ 22% ของคนในกลุ่มอายุนี้บอกว่าพวกเขามักจะล้อเลียนเสมอหรือมักจะล้อเลียนว่า

ความกดดันเหล่านี้มาพร้อมกับผลลัพธ์ที่แท้จริง: 39% ของผู้ชายบอกว่าบางครั้งพวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้ดูเป็นผู้ชายมากขึ้นโดย 10% บอกว่าทำบ่อยๆ ผู้ชายมากกว่าหนึ่งในสี่ (29%) บอกว่าพวกเขาตั้งใจไม่แสดงอารมณ์หรือกลั้นไม่ให้ร้องไห้ต่อหน้าคนอื่นเพื่อรักษาความเป็นชายไว้และ 22% บอกว่าพวกเขา 'ไม่น่าจะคุยกับใครสักคน' แม้ว่า พวกเขากำลังเผชิญกับปัญหาที่มีปัญหาในการรับมือ

ผู้ชายหนึ่งในห้าคน (21%) ไม่มีใครที่พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาหรือบอกว่าพวกเขาไม่ชอบพูดถึงปัญหาของพวกเขา

สิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลง

การพูดถึงความรู้สึกของคุณมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นเพศใดก็ตาม ช่วยให้คุณสามารถประมวลผลประสบการณ์ของคุณปลดปล่อยความเครียดและรับการสนับสนุนจากผู้อื่นเมื่อจำเป็น ในทางกลับกันการเติมเต็มอารมณ์ของคุณสามารถนำไปสู่การสะสมความเครียดในจิตใจ และ ร่างกายและผลกระทบที่สำคัญสำหรับทั้งสองอย่าง การปราบปรามทางอารมณ์เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สูญเสียความทรงจำ , ภูมิคุ้มกันลดลงต่อความเจ็บป่วย และ (หากทุกอย่างยังไม่น่าเชื่อเพียงพอ) ผลผลิตลดลงและเหนื่อยล้าเร็วขึ้น .

เป็นตัวอย่างคลาสสิกที่แสดงให้เห็นว่าแบบแผนทางเพศแบบดั้งเดิมนั้น จำกัด และทำร้ายเราได้อย่างไร หลายคนต่อสู้กับการแสดงออก แต่โดยเฉพาะผู้ชายมักจะเป็นคนเฉพาะ สอน ไม่แสดงอารมณ์

บทเรียนเหล่านั้นยากที่จะสั่นคลอนอย่างชัดเจน แต่มันหมายความว่ายังมีงานอีกมากที่ต้องทำ ความฉลาดทางอารมณ์ สามารถเรียนรู้ได้ เท่าที่จะทำได้ ทักษะการสื่อสารที่ดีขึ้น . ยิ่งไปกว่านั้นเราสามารถเริ่มเลี้ยงเด็กผู้ชายที่สามารถทำได้ คำถามแบบแผนความเป็นชาย และเราสามารถดำเนินการกับการไม่เรียนรู้บางส่วนของพวกเขาด้วยตัวเอง

'ทุกครั้งที่เรารู้สึกผิดหวังเบื่อหน่ายหรือไม่สบายใจที่มีผู้ชายปรากฏตัวว่า' อ่อนแอ 'หรือ' อ่อนไหว 'เรามีส่วนร่วมในการแก้ปัญหา' นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Kristina Hallett, Ph.D. , ABPP, เขียนที่ mbg . 'เราจำเป็นต้องป้องกันความเปราะบาง นั่นหมายถึงการปล่อยให้ผู้ชายมีความรู้สึกร้องไห้และคาดคั้นโดยไม่ถามถึง 'ความเป็นลูกผู้ชาย' ของพวกเขา ถึงเวลากำหนดนิยามใหม่ของความเป็นลูกผู้ชายเพื่อเฉลิมฉลองอารมณ์และความนุ่มนวล - และเราทุกคนจะต้องรักษาอุดมคติใหม่นี้ไว้ '

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: