ดิ้นรนกับความท่วมท้น? การใช้ Breathwork เป็นการรีเซ็ตอาจเป็นคำตอบของคุณ

เมื่อบ้านของเราเปลี่ยนไปเป็นสำนักงานโรงเรียนและทุกสิ่งในระหว่างนั้นเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเริ่มรู้สึกท่วมท้นกับความคิดของเรา ท้ายที่สุดหากไม่มีขอบเขตทางกายภาพหรือตัวชี้นำภาพที่จะแยกการนำเสนองานชิ้นใหญ่นั้นออกจากการหยุดทำงานที่บ้านกับครอบครัวสมองของคุณจึงต้องดิ้นรนเพื่อเปลี่ยนเกียร์ซึ่งหมายความว่าความเครียดในชีวิตเริ่มเกาะติดกัน

ดังนั้นคำถามยังคงอยู่: เราจะสร้างความแบ่งแยกระหว่างชีวิตการทำงานชีวิตในบ้านและสิ่งอื่น ๆ ได้อย่างไรเมื่อไม่มีขอบเขตทางกายภาพและตัวชี้นำทางประสาทสัมผัสอีกต่อไป ทุกอย่างเกี่ยวกับการสร้างอุปสรรคทางจิตใจและการหายใจเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังและเข้าถึงได้ง่ายที่สุด

8080 เทวดาหมายเลข

ความสวยงามของการหายใจคือสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาอย่างแท้จริงและเกือบจะได้ผลในทันที สิ่งที่ง่ายพอ ๆ กับการทำให้หายใจออกนานกว่าที่หายใจเข้า ส่งร่างกายเข้าสู่สภาวะกระซิกกระซิกมากขึ้น ลดความดันโลหิตและระดับคอร์ติซอล

การพักหายใจในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ - ไม่ว่าจะนั่งอยู่ในรถก่อนเข้าบ้านที่วุ่นวายหรือที่ทำงานที่บ้านก่อนปิดแล็ปท็อปในตอนเย็นก็เหมือนกับการกดปุ่มรีเซ็ต คุณจะพบว่าพลังงานของคุณชัดเจนขึ้นและคุณสามารถโฟกัสกับงานที่ทำอยู่ได้ง่ายขึ้นแม้ว่า 'งานนั้น' จะผ่อนคลายอยู่ที่บ้านกับคนที่คุณรักก็ตาม

เราได้ร่วมมือกับโค้ชผู้สร้างลมหายใจผู้เขียนและผู้บรรยาย Richie Bostock หรือ 'The Breath Guy' เพื่อสร้างประสบการณ์การหายใจที่มีคำแนะนำสำหรับแขกของ Lexus Retreats in Motion . ในช่วงเวลาที่เราพร้อมที่จะกลับออกไปในโลกกว้าง แต่ด้วยความก้าวและระดับความสะดวกสบายของเราเองยานพาหนะของเรามีมากกว่าหนทางในการเดินทางไปยังที่ที่เราต้องการ พวกเขาเป็นจุดหมายปลายทางและเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ในตัวของมันเองและเมื่อเราสามารถจอดรถในพื้นที่ปลอดภัยพักผ่อนบนรถของเราได้อย่างสะดวกสบายและเปิดใช้งานประสบการณ์การหายใจที่แนะนำนี้เราจะสามารถรีเซ็ตและจัดการทุกอย่างได้ ถัดไปด้วยความชัดเจนโฟกัสและความสงบ นั่นคือแนวคิดเบื้องหลังการพักผ่อนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการขับขี่จาก Lexus

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์ Lexus Retreats in Motion คลิก ที่นี่ .

15 มีนาคมเข้าสู่ระบบ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: