สถานะวิตามินดีส่งผลต่อการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกาย หลักฐานใหม่แนะนำ
วิตามินดีคือ 'แจ็คออฟออลเทรด' ของวิตามินที่จำเป็น : ตั้งแต่การเสริมสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อไปจนถึงการรองรับไมโครไบโอมในลำไส้ที่แข็งแรงและผิวที่กระจ่างใส โดยบอกว่าสารอาหารที่สำคัญนี้สนับสนุนได้ค่อนข้างมาก ครบทุกด้านของสุขภาพร่างกาย อยู่ห่างไกลจากการพูดเกินจริง*
และในขณะที่วิตามินดีมีชื่อเสียงในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพค่อนข้างน้อย บางคนรู้จักกันน้อย —เช่น ความสามารถในการช่วยสนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ*
แท้จริงแล้ว ในขณะที่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าวิตามินดีอาจมีบทบาทในการปรับเส้นทางการอักเสบ—นั่นคือ เนื่องจากความสัมพันธ์ผกผันที่สังเกตพบระหว่างความเข้มข้น 25-ไฮดรอกซีวิตามินดีในซีรัม [25(OH)D] และโปรตีน C-reactive (CRP) อย่างใดอย่างหนึ่ง ของตัวบ่งชี้ทางชีวภาพการอักเสบที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย—ความสัมพันธ์ที่แน่นอนระหว่างระดับวิตามินดีกับการตอบสนองต่อการอักเสบยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้*
และในขณะที่เรายังมีทางไป ก่อนที่เราจะเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับอิทธิพลของวิตามินดีต่อสถานะการอักเสบ a การศึกษาใหม่ที่เผยแพร่โดย วารสารนานาชาติด้านระบาดวิทยา เผยให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างระดับ 25(OH)D ในซีรัมและ CRP ในซีรัมนั้นน่าจะได้รับแรงผลักดันจากผลกระทบของสถานะวิตามินดีต่อระดับ CRP ไม่ใช่ในทางกลับกัน
โปรตีน C-reactive คืออะไร?
ก่อนที่เราจะก้าวไปข้างหน้าในที่นี้ มาดูกันว่าโปรตีน C-reactive (CRP) คืออะไรและระดับ CRP ช่วยแจ้งว่าการตอบสนองต่อการอักเสบของคุณทำงานตามที่ควรจะเป็นหรือไม่
38 นางฟ้า เลข ความหมาย
CRP เป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพในเลือดของเรา (เช่น ผ่านการตรวจเลือด) ที่สามารถวัดได้เพื่อช่วยให้เราเห็นภาพรวมของกระบวนการอักเสบในร่างกาย CRP โดยเฉพาะอย่างยิ่ง CRP ความไวสูง (hs-CRP) เป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการวัดสถานะการอักเสบทั่วไปในร่างกาย ซึ่งมีผลกระทบต่อข้อต่อ หัวใจ สมอง และสุขภาพทั่วร่างกาย
แน่นอน เส้นทางการอักเสบและการตอบสนองเป็นส่วนหนึ่งของสรีรวิทยาของเรา ในการเป็นมนุษย์ แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการสร้างสมดุลให้แข็งแรง ระดับ CRP ที่ดีต่อสุขภาพ (โปรตีนที่ผลิตโดยตับ) นั้นสัมพันธ์กับการตอบสนองต่อการอักเสบที่สมดุลและสถานะ ตลอดจนการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ยืดหยุ่นสำหรับการป้องกันร่างกายของเรา
ราศี 11 กันยายน
การรักษาเส้นทางการอักเสบให้อยู่ในการตรวจสอบ แทนที่จะตรวจสอบ 'การเผาไหม้' เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม และตั้งแต่ระดับ 25(OH)D (เช่น ค่าไบโอมาร์คเกอร์ในเลือดของ ความเพียงพอของวิตามินดี ) พบว่ามีอิทธิพลต่อสถานะ CRP การวิจัยต่อเนื่องที่ศึกษาว่าวิตามินดีมีส่วนในการควบคุมการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพอย่างไร เป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจว่าวิตามินที่จำเป็นช่วยสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท กล้ามเนื้อและกระดูก ระบบทางเดินอาหาร และภูมิคุ้มกันได้อย่างไร *
โฆษณา โฆษณานี้แสดงโดยใช้เนื้อหาของบุคคลที่สาม และเราไม่ได้ควบคุมคุณสมบัติการช่วยสำหรับการเข้าถึงการออกแบบการศึกษา
นักวิจัยวิเคราะห์ผู้ใหญ่ที่ไม่เกี่ยวข้อง 294,970 คนที่มีเชื้อสายอังกฤษ - อังกฤษที่มีอายุระหว่าง 37 ถึง 73 ปีจากการศึกษา UK Biobank ความเข้มข้นในซีรัม 25(OH)D และ CRP ถูกบันทึกและพิจารณาวิถีทางพันธุกรรมในการศึกษาด้วย
สถานะวิตามินดีมีผลต่อการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกายอย่างไร
ผลการศึกษาเชิงสัมพันธ์นี้เผยให้เห็นประเด็นสำคัญสองประการ:
- ระดับซีรั่มวิตามินดีที่ทำนายทางพันธุกรรมที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับความเข้มข้นของ CRP ที่ต่ำกว่า
- ผลของสถานะวิตามินดีต่อ CRP นั้นจำกัดเฉพาะช่วงที่ขาดวิตามินดี
กล่าวอีกนัยหนึ่ง สถานะ CRP ของเรา (ซึ่งอีกครั้ง บ่งชี้ว่าการตอบสนองการอักเสบของร่างกายของเราทำงานอย่างมีประสิทธิภาพหรือเกินพิกัด) ไม่ส่งผลต่อระดับวิตามินดีของเราตามสาเหตุ แต่ผู้ที่มีภาวะวิตามินดีต่ำ ขาดสารอาหารที่จำเป็น ) มีแนวโน้มที่จะมีตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของ CRP ในระดับที่สูงกว่า ดังนั้นจึงเป็นการตอบสนองต่อการอักเสบที่ย่อยไม่ได้
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสิ่งนี้น่าจะเกิดจากผลกระทบของวิตามินดีต่อเซลล์ภูมิคุ้มกันที่แสดงออกถึงตัวรับวิตามินดี (เช่น monocytes, B-cells และ T-cells) อันที่จริง การทดลองในรูปแบบเซลล์ได้แสดงให้เห็นว่ารูปแบบฮอร์โมนที่กระตุ้นของวิตามินดีสามารถยับยั้งการสังเคราะห์ไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบและส่งเสริมการผลิตไซโตไคน์ต้านการอักเสบ IL-10
ตอนนี้กำลังพิจารณา 29% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา ขาดวิตามินดี (และ อีก 41% ไม่เพียงพอ ) และหลักฐานบ่งชี้ว่าวิตามินมีอิทธิพลต่อการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกาย ชาวอเมริกันควรใส่ใจกับความสัมพันธ์นี้
โฆษณา โฆษณานี้แสดงโดยใช้เนื้อหาของบุคคลที่สาม และเราไม่ได้ควบคุมคุณสมบัติการช่วยสำหรับการเข้าถึง
ซื้อกลับบ้าน
เป็นที่ชัดเจนว่า ระดับวิตามินดีเพียงพอ สามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพร่างกายส่วนสำคัญหลายด้าน รวมถึงการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ* ที่กล่าวว่า ถึง ( และ รักษา) สถานะวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ได้ได้มาโดยง่ายเสมอไป
ผู้ชายราศีพิจิก ผู้หญิงราศีธนู
ความจริงคือ, แสงแดดกับอาหารเพียงอย่างเดียว ไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการ บรรลุและรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสมอย่างแท้จริง ตลอดชีวิต นี่คือที่ที่อาหารเสริมวิตามินดีที่มีคุณภาพ ประสิทธิภาพสูง และมาจากแหล่งที่ยั่งยืน (เช่น mbg's วิตามิน D3 ความแรง+ ) เข้ามา!
นวัตกรรมวิตามินดีสูตรใหม่ของมายด์บอดี้กรีน 5,000 IU อินทรีย์ต้นกำเนิดพืช วิตามินดี3 (กล่าวคือ ปริมาณ แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้เกิดความพอเพียง ) ด้วยน้ำมันอะโวคาโด มะกอก และเมล็ดแฟลกซ์ออร์แกนิกสามชนิดสำหรับ การดูดซึมที่ดีขึ้น . ด้วยปริมาณ D3 ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพสูงต่อวันนี้ คุณจะสามารถไปถึงสถานะวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพได้!*
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังใช้ยา ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มกิจวัตรอาหารเสริม เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเมื่อพิจารณาว่าอาหารเสริมชนิดใดที่เหมาะกับคุณแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
