สถานที่ส่อเสียดที่คุณสามารถทำสมาธิได้ทุกที่

ในขณะที่ควรตื่น แต่เช้าเพลิดเพลินกับการจิบชาอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิญญาณและนั่งหน้าสมาธิปรับเปลี่ยนเพื่อดำดิ่งสู่ความสุขเป็นเวลา 15 หรือ 20 นาที แต่บางวันก็จะรู้สึกคลั่งไคล้และเร่งรีบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และคุณอาจพบว่าตัวเองแข่งรถไปโรงเรียนหรือทำงานโดยไม่ได้นั่งสมาธิ แต่ความหวังทั้งหมดจะไม่หายไปคุณยังสามารถทำสมาธิได้โดยการฝึกฝนบนท้องถนน ต่อไปนี้เป็นสถานที่สาธารณะที่ฉันชอบในการทำสมาธิรวมถึงคำแนะนำสำหรับผู้ที่น่าจะใช้สถานที่เหล่านี้

รถของคุณ

การนั่งสมาธิในรถยนต์เป็นสิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดเพราะปลอดภัยและขึ้นอยู่กับว่าคุณจอดรถที่ไหนพวกเขาจะเงียบและสบายมาก ขอแนะนำให้นั่งเบาะนั่งผู้โดยสารด้านหน้าของรถถอดรองเท้าปล่อยเบาะหลังเล็กน้อยและอาจจะเก็บผ้าคลุมไหล่หรือผ้าห่มไว้ในรถเพื่อความสบายยิ่งขึ้น (ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับพนักงานขายที่มักจะอยู่บนท้องถนนพ่อแม่ที่รอต่อแถวรับเด็ก ๆ จากโรงเรียนคนในบ้านที่วุ่นวายหรือมีเสียงดังและคนทำสมาธิที่ทำงานในสำนักงานแบบเปิดที่ไม่มีกำแพงกั้น)

การขนส่งสาธารณะ

คุณเดินทางไปทำงานหรือไม่? จับเที่ยวบินแรก ๆ ? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมีช่องเวลาในตัวสำหรับการทำสมาธิในตอนเช้า แทนที่จะเลื่อนดูโทรศัพท์ให้นั่งสบาย ๆ บนรถบัสรถไฟหรือที่นั่งบนเครื่องบินโดยมีหูฟังอยู่ในหูหรือสวมแว่นกันแดดและคุณจะสามารถทำสมาธิแบบไม่ระบุตัวตนได้เป็นเวลา 10 หรือ 15 นาทีโดยไม่ต้องให้ความสนใจกับสิ่งที่ไม่จำเป็น ตัวคุณเอง อย่าพลาดที่จะแวะ

โบสถ์หรือวิหาร

หากคุณไม่มีรถเพราะอาศัยหรือทำงานในสภาพแวดล้อมในเมืองที่วุ่นวายเช่นนิวยอร์กหรือชิคาโกลองดูว่าคุณสามารถหาโบสถ์หรือวัดใกล้ที่ทำงานหรือโรงเรียนของคุณที่เปิดให้คนทั่วไปเข้าชมได้หรือไม่ คริสตจักรมักจะเงียบสงบและว่างและคุณจะกลมกลืนกับผู้คนที่กำลังนั่งสวดอ้อนวอน

สตูดิโอโยคะ

ผ่านสตูดิโอโยคะระหว่างทางไปประชุมการขายหรือไม่? สตูดิโอโยคะส่วนใหญ่จึงยินดีให้ประชาชนใช้ห้องแบบเปิดห้องหนึ่งเพื่อทำสมาธิจนกว่าจะมีการเปิดสตูดิโอฝึกสมาธิมากขึ้น อย่างน้อยที่สุดคุณสามารถนั่งบนม้านั่งหรือเก้าอี้ในล็อบบี้หรือห้องโถงและนั่งสมาธิ เหมือนกับการสั่งน้ำที่ร้านอาหารพวกเขาไม่ควรเรียกเก็บเงินจากคุณ

สวนสาธารณะ

หากอากาศเป็นใจสถานที่ที่ดีในการนั่งสมาธิคือในสวนสาธารณะที่ปลอดภัยซึ่งคุณสามารถหาม้านั่งสวย ๆ หรือผืนหญ้าสำหรับนั่งสมาธิได้ ฉันแนะนำที่พยุงหลังเสมอเพื่อความสบายสูงสุด แต่ต้นไม้ก็ใช้ได้ดีเช่นกัน นอกจากนี้คุณต้องแน่ใจว่าคุณเลือกสถานที่ที่ไม่ถูกแสงแดดโดยตรงเพราะอาจทำให้เสียสมาธิเมื่อมีแสงแดดส่องหลังเปลือกตาของคุณ

ร้านหนังสือ

ครั้งหนึ่งฉันเคยทำสมาธิอย่างลึกซึ้งขณะนั่งอยู่ที่ Barnes & Noble ในนิวยอร์ก ปัจจุบันร้านหนังสือมักจะมีเก้าอี้ตั้งไว้ให้คนมานั่งอ่านหนังสือ ไม่มีกฎที่บอกว่าคุณนั่งสมาธิไม่ได้ใช่ไหม? ร้านหนังสือมักจะเงียบและปราศจากสิ่งรบกวน

ล็อบบี้สำนักงาน

ห้างสรรพสินค้าโรงแรมและสปามักจะมีม้านั่งและโซฟาที่นุ่มสบายซึ่งสามารถนำมาปรับใช้สำหรับการทำสมาธิของคุณได้ หรือหากคุณมีนัดทำฟันหรือพบแพทย์คุณสามารถวางแผนที่จะไปพบแพทย์ก่อนเวลา 20 นาทีและนั่งสมาธิในล็อบบี้หรือห้องรอที่นั่นก็ได้เช่นกัน หากคุณกังวลว่าจะถูกรบกวนให้นั่งในมุมที่มีโอกาสอยู่ในทางของใครบางคนจะน้อยลง

ด้วยการบังคับตัวเองให้หาสถานที่สาธารณะเพื่อทำสมาธิคุณจะเริ่มพัฒนาความตระหนักรู้เกี่ยวกับสถานที่ทำสมาธิสาธารณะที่มีศักยภาพ และเมื่อคุณเข้าสู่พื้นที่ใหม่สิ่งแรกที่คุณจะนึกถึงคือ 'อืมฉันจะนั่งสมาธิที่นี่ได้ที่ไหนถ้าฉันต้องทำ?'

ราศีตุลย์ มะเร็งเพศหญิง เพศชาย

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: