สมูทตี้สีเขียวบรรจุโปรตีนที่ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด

คอทเทจชีสเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่มีขั้วมากที่สุดที่มีอยู่ และถ้าผมบอกให้คุณเพิ่มมันลงในเครื่องปั่นด้วย ผักคะน้าและผักโขม ฉันเข้าใจความปรารถนาของคุณที่จะพลิกหน้าได้อย่างถ่องแท้ แต่ฟังฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้

ดูดวง 10 กันยายน

มองผ่านเนื้อสัมผัสเพื่อดู คอทเทจชีส สำหรับสิ่งที่เป็นจริง: แหล่งโปรตีนไร้รสชาติ นอกจากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว คอทเทจชีสยังให้เนื้อครีมที่สม่ำเสมออย่างไม่น่าเชื่อโดยไม่ต้องเติมไขมันหรือน้ำตาลจากส่วนผสมสมูทตี้แบบดั้งเดิม

ทึ่ง? สับสน? ล่อลวง? มีทางเดียวเท่านั้นที่จะค้นหา

กรีนแมชชีนสมูทตี้

ทำให้ 2 เสิร์ฟ 

วัตถุดิบ

• ผลิตภัณฑ์นมหรือนมที่ไม่ใช่นม ½ ถ้วย
• ผักคะน้าสับบรรจุเล็กน้อย 2 ถ้วย
• ผักโขมบรรจุเล็กน้อย 3 ถ้วย
• ชิ้นสับปะรดแช่แข็ง 2 ถ้วย
• คอทเทจชีส 1 ถ้วย
• กล้วยขนาดกลาง 1 ลูกปอกเปลือก
• เมล็ดแฟลกซ์บด 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วิธี

1. ในเครื่องปั่น ให้ผสมนม ผักคะน้า และผักโขมเข้าด้วยกัน ผสมจนเข้ากัน
2. ใส่สับปะรด คอทเทจชีส กล้วย เมล็ดแฟลกซ์ และน้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากันจนเนียนและเป็นครีม
3. เทใส่แก้วแล้วเสิร์ฟ