สิ่งที่ธรรมชาติสอนเราเกี่ยวกับความสำคัญสำคัญของการพักผ่อน

สิ่งหนึ่งที่ฉันพลาดมากที่สุดเกี่ยวกับฤดูใบไม้ร่วงขณะอาศัยอยู่ในลอสแอนเจลิสคือการเฝ้าดูใบไม้เปลี่ยนสี การเติบโตมากับป่าในสวนหลังบ้านของฉันในจอร์เจียทำให้ฉันได้ใกล้ชิดกับฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงไป สีสันของฤดูใบไม้ร่วงตั้งแต่สีแดงสดไปจนถึงสีเหลืองสดใส ทำให้ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่น่าหลงใหล

ฉันจำได้ว่าเก็บใบไม้ทุกรูปทรงทุกขนาดมาทำเป็นภาพปะติด ค้นหาใบไม้ที่ใหญ่เท่าหน้าตามพื้นป่า และความเรียบง่ายที่ได้ชื่นชมความงามที่เกิดจากการยอมรับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล เป็นสิ่งเตือนใจว่าอีกไม่นานเราจะหันไปหา การพักตัวของฤดูหนาว .

ในธรรมชาติ การพักตัวเป็นกระบวนการทางธรรมชาติในชีวิตของพืชยืนต้นที่การเจริญเติบโตและการพัฒนาถูกหยุดชั่วคราว ช่วยให้พืชสามารถประหยัดพลังงานและอยู่รอดได้ในสภาพอากาศที่ช่วงใดช่วงหนึ่งของปีไม่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตทางอากาศ พืชหลายชนิดมีนาฬิกาชีวภาพที่แจ้งเตือนให้ชะลอกิจกรรมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อน เมื่อสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยเกิดขึ้น และโรงงานไม่สามารถรับสัญญาณสำคัญจากสภาพแวดล้อมภายนอก พลังงานของโรงงานจะกลับเข้าด้านใน

ดูดวง 7 ต.ค

ในการเปลี่ยนเส้นทางนี้ พืชอาศัยภูมิปัญญาและจังหวะโดยธรรมชาติของตัวเองที่มีมานานนับพันปี เมล็ดอาจยังคงพักตัวต่อไปแม้จะมีสภาพเอื้ออำนวย ทำให้มีเวลาเจริญเติบโตเต็มที่ เมล็ดพันธุ์มีศักยภาพที่จะอุดมสมบูรณ์ได้ตลอดช่วงชีวิต ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เมล็ดพืชยังคงเฉยๆ จนกว่าสภาวะจะเอื้ออำนวยต่อเมล็ดมากที่สุด ในฤดูกาลใดก็ตาม สิ่งนี้อาจลดผลผลิตซึ่งไม่เหมาะสำหรับการเกษตรกรรมขนาดใหญ่ แต่เป็นที่ต้องการอย่างมากในธรรมชาติ เนื่องจากเมล็ดพืชจำนวนมากงอกเพียงครั้งเดียวในแต่ละฤดูกาล ซึ่งมักจะอยู่ในฤดูใบไม้ผลิ

ราศีพิจิก ดูดวงประจำเดือน

ในช่วงแรกของการพักตัว พืชจะรับสัญญาณจากโลกภายนอก เช่น การเปลี่ยนแปลงของแสง และอุณหภูมิเพื่อหยุดการเติบโตชั่วคราว เมื่อปัจจัยภายนอกเปลี่ยนแปลงไป การเติบโตก็จะดำเนินต่อไป อย่างไรก็ตาม เมื่อพืชหรือเมล็ดพืชเข้าสู่ระยะพักตัว พวกเขาจะไม่เติบโตไม่ว่าสภาพแวดล้อมจะมีประโยชน์เพียงใดก็ตาม ในช่วงพักผ่อนนี้ พวกเขาจะรับสัญญาณจากจังหวะทางชีววิทยาภายในและรอจนกว่าพวกเขาจะมีโอกาสที่ดีที่สุดในการแพร่กระจายพร้อมกับการเคลื่อนไหวเพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมบางชนิดจำศีลในฤดูหนาว สัตว์เลื้อยคลานหลายชนิดจะเข้าสู่ช่วงพักตัวที่เรียกว่า brumation ในช่วงฤดูหนาว

การสำรวจการพักตัวสนับสนุนความจริงอันลึกซึ้งที่ว่ามนุษย์ต้องการช่วงเวลาพักผ่อนเช่นกัน

ส่วนที่เหลือเป็นส่วนหนึ่งของพิมพ์เขียวของเรา ความคิดของมนุษย์คือการอพยพและการเดินทางของความยืดหยุ่น ในวันที่สามของการปฏิสนธิ เมื่อไข่และอสุจิมารวมกัน พวกมันจะพักเป็นเวลา 24 ชั่วโมงเต็มก่อนการแบ่งตัวครั้งแรก นี่เป็นหลังจากที่ไข่เริ่มเข้าสู่ท่อนำไข่และพักอยู่ในส่วนเฉพาะของท่อที่เรียกว่าจุดเชื่อมต่อแอมพัลลาร์-อิชมิกเป็นเวลา 24 ถึง 30 ชั่วโมง

เช่นเดียวกับเมล็ดพันธุ์แห่ง Redwoods มนุษย์ถือกำเนิดมาจากสติปัญญาโบราณ และแม้ว่าสภาพภายนอกจะไม่เอื้ออำนวยเสมอไป แต่เรามาพร้อมกับพิมพ์เขียวนี้ ความสามารถโดยกำเนิดที่จะตกลงสู่สถานที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งการพักผ่อน เราอาจต้องใช้เวลาหลายปีกับความปวดใจ หมดแรง และเจ็บปวดกว่าจะมาถึงที่นี่ แต่ความรู้นั้นอยู่ในใจตลอดมา รอให้เราจดจำ รอให้เรากลับบ้านพักผ่อน

ดูดวง 12 ธันวาคม

การทำสมาธิด้วยดอกไม้เพื่อการพักผ่อน

ดอกไม้เป็นสัญลักษณ์ของชีวิต ความเปิดกว้าง และความงาม การฝึกสตินี้เป็นการฝึกสติที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพจากประเพณีลัทธิเต๋าที่เรียกว่า 'การดูดอกไม้' ในประเพณีนี้ ดอกไม้เป็นวัตถุที่ต้องให้ความสำคัญเช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตที่พลังงานอันเป็นเอกลักษณ์สามารถฟื้นฟูได้อย่างล้ำลึก และสนับสนุนให้เราเชื่อมโยงกับพลังโดยกำเนิดของเราในการพักผ่อน

การทำสมาธิด้วยดอกไม้มักจะค่อนข้างผ่อนคลาย แม้ว่าจะสามารถทำให้กระปรี้กระเปร่าได้มากก็ตาม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดอกไม้ หากคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในระหว่างการฝึกซ้อม ให้ใส่ใจกับความแตกต่างระหว่างพลังงานนั้นกับพลังงานที่คึกคักของสมาร์ทโฟนหรือกาแฟสักแก้ว มีหลายวิธีในการรับพลังงานที่กำลังเติมเต็มและวิธีที่กำลังจะหมดลง การทำความเข้าใจความแตกต่างนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก งานที่เหลือของเรา เนื่องจากให้ข้อมูลอันล้ำค่าแก่เราเกี่ยวกับวิธีที่เราสามารถเข้าถึงพลังงานที่สะอาดและไม่เสียภาษีระบบของเราในกระบวนการนี้

• จัดดอกไม้. จัดเรียงไว้ในแจกันหรือแก้วและตั้งให้ห่างจากคุณในระดับสายตาประมาณ 1 ฟุต
• นั่งสบาย ๆ วางเท้าของคุณบนพื้นโดยแยกจากกันโดยให้ความกว้างระดับสะโพก
• หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ ทางจมูก จงไตร่ตรองถึงผืนดิน แสงอาทิตย์ ฝน และดินที่ปลูกดอกไม้ไว้ตรงหน้าคุณ จ้องมองดอกไม้ด้วยสายตาที่ผ่อนคลาย กะพริบตาตามปกติและยิ้มเบาๆ เพื่อคลายความตึงเครียดบนใบหน้า
• มองดูดอกไม้นี้ด้วยความประหลาดใจแบบเด็กๆ ราวกับว่านี่เป็นครั้งแรกที่คุณเคยเห็นดอกไม้ สังเกตรายละเอียด รูปร่าง สี พื้นผิว และกลิ่นใดๆ ที่ดอกไม้ปล่อยออกมา
• ดูว่าคุณสัมผัสได้ถึงพลังของดอกไม้ ความมีชีวิตชีวา และความอัศจรรย์ของมันหรือไม่ เมื่อความคิดปรากฏขึ้น ให้สังเกตมัน แล้วค่อยๆ ดึงความสนใจของคุณกลับมาที่ดอกไม้ ติดต่อกับดอกไม้ต่อไปและดื่มด่ำกับความงดงามของมัน
• เมื่อฝึกซ้อมเสร็จแล้ว ให้มอบดอกไม้แสดงความขอบคุณและสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร

ตัดตอนมาจาก การอนุญาตให้พักผ่อน . ลิขสิทธิ์ข้อความ © 2023 โดย Ashley Neese จัดพิมพ์โดย Ten Speed ​​Press ซึ่งเป็นสำนักพิมพ์ของ Random House