สิ่งหนึ่งที่ให้ความสนใจในยุค 30 ของคุณตามผู้เชี่ยวชาญของ Derm & Hormone นี้ 

การเปลี่ยนแปลงเป็นค่าคงที่หนึ่งในชีวิต ฉันไม่คิดว่าฉันจะต้องบอกคุณเรื่องนี้นักปรัชญากรีกโบราณได้ทำมันมากมาย แต่นี่คือสิ่งที่ฉันสามารถบอกคุณได้: การเปลี่ยนแปลงนี้ใช้กับผิวของเราผมและร่างกายตามธรรมชาติตามเวลา และ ขอบคุณปัจจัยต่าง ๆ มีสิ่งที่ชัดเจน: การเปิดรับแสงแดดผู้รุกรานสิ่งแวดล้อมปัจจัยการดำเนินชีวิตเช่นอาหาร - แต่อย่าลืมฮอร์โมน 

ความเข้ากันได้ของ 21 ราศีกุมภาพันธ์

ฮอร์โมนมีผลกระทบอย่างมากต่อผิวของเราตั้งแต่ผิวหนังที่มีขนได้ง่าย คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ทำลายคอลลาเจน - สิ่งที่ยุ่งยากเกี่ยวกับฮอร์โมนคือพวกเขาได้รับอิทธิพลจากเกือบทุกอย่าง: อาหารการนอนหลับอารมณ์สภาพแวดล้อมของคุณรวมถึงความผันผวนตามธรรมชาติที่มาพร้อมกับวุฒิภาวะและอายุ 

การเปลี่ยนแปลงครั้งเดียวที่คุณอาจสังเกตเห็นในช่วงกลางถึงปลายยุค 30? ตามที่แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Keira Barr, M.D. คุณควรคาดหวังว่าฮอร์โมนฮอร์โมนจะลดลง ในตอนของ โรงเรียนความงามที่สะอาด เราได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อนุญาตให้เราอธิบายกรณีที่ยุ่งยากของฮอร์โมน

ทำไมผู้เชี่ยวชาญฮอร์โมนคนนี้ต้องการให้คุณใส่ใจกับฮอร์โมนของคุณหากคุณอายุ 30 ปี

Progesterone เป็นฮอร์โมนเพศข้างเอสโตรเจนและแอนโดรเจนเช่นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนเหล่านี้ทั้งหมดมีผลต่อผิวและเส้นผมของคุณทั้งดีและไม่ดี “ ผลของฮอร์โมนบนผิวหนังนั้นมีความชัดเจนน้อยกว่า [เอสโตรเจน] แต่มีส่วนช่วยให้ผิวยืดหยุ่นผิวคล้ำรวมถึงการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นและกิจกรรมต่อมไขมัน” Barr บอกกับเราก่อนหน้านี้ 

“ ฮอร์โมนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเริ่มต้นในช่วงกลางถึงปลายยุค 30 ของเรามันเป็นฮอร์โมนแรกที่เริ่มลดลงอย่างเห็นได้ชัด” Barr กล่าวในตอนนี้ ดูว่าวัยหมดประจำเดือนไม่ใช่ครั้งเดียวที่คุณอาจผ่านฮอร์โมนทางเพศลดลง - ไม่การลดลงเริ่มต้นและเพิ่มขึ้นเร็วเท่ายุค 30 ของคุณ 

Progesterone Drop มีผลกระทบหลายประการสำหรับผิวและร่างกาย

ด้วยการลดลงของโปรเจสเตอโรนคุณจะเริ่มมีผิวแห้ง (ขอบคุณการผลิตน้ำมันลดลง) เพิ่มขึ้น จุดด่างดำ และเส้นละเอียด แต่ไม่ใช่แค่นั้น - คุณและผิวของคุณอาจเริ่มรู้สึกเครียดมากขึ้น 

'Progesterone เป็นที่รู้จักกันในนาม The Great Calmer ใช่มั้ย สารสื่อประสาท Gaba 1 ซึ่งช่วยให้สงบและผ่อนคลายร่างกาย 'Barr กล่าว' ดังนั้นผู้หญิงในช่วงกลางถึงปลายยุค 30 ของเรานี่อาจเป็นเหตุผลที่คุณรู้สึกกังวลและเครียดมากขึ้น ดังนั้นคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก - แต่ทันใดนั้นคุณก็กังวลมากขึ้นคุณไม่ได้นอนหลับเช่นกัน - อาจเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณเห็นด้วยฮอร์โมนของคุณ '

และอย่างที่เรารู้ความเครียดขาดการนอนหลับและความวิตกกังวลมีอิทธิพลอย่างมากต่อผิวของเราเช่นกัน: มันสามารถนำไปสู่ความชราก่อนวัยอันควร, ผิวที่บอบบางมากขึ้น, สิ่งกีดขวางผิวที่ถูกบุกรุก, ความหมองคล้ำ, รายการดำเนินต่อไป 

ดังนั้นเมื่อคุณไปถึงยุค 30 ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่ได้รับการอนุมัติจากผิวหนังที่จะช่วย:

115 เทวดาหมายเลข

1. พยายาม ลมหายใจ เมื่อคุณเครียด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่เสร็จสิ้นการฝึกอบรมการหายใจ 20 ครั้งในช่วงแปดสัปดาห์ที่ผ่านมามี ระดับลดลงอย่างมีนัยสำคัญ 2 ของ  คอร์ติซอลฮอร์โมน  เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกอบรม คอร์ติซอลรับผิดชอบการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายของเราและระดับสูงของมันอาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังคอลลาเจนและการแพ้ผิวหนัง
2. สวมใส่ครีมกันแดดและสารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะที่ เนื่องจากจุดด่างดำและการเพิ่มขึ้นของ hyperpigmentation ในช่วงเวลานี้ให้ปกป้องผิวอันมีค่าของคุณเสมอ SPF และสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นเช่น niacinamide และ วิตามินซี -
3. รับครีมบำรุงผิวที่หนาขึ้น เนื่องจากผิวหนังน้อยลงและแห้งมากขึ้นเราขอแนะนำให้ทบทวน Hydrator ของคุณ เลือกสิ่งที่หนาขึ้นและหนาแน่นด้วยส่วนผสมของความชื้น ตรวจสอบรายการโปรดของเรา! ) และอาจจะเป็นเลเยอร์ก หน้าน้ำมัน ด้านบน

Takeaway

ฮอร์โมนส่งผลกระทบต่อผิวหนังและร่างกายของเราตลอดชีวิต และในยุค 30 ของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งฮอร์โมนจะเริ่มลดลง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเราอาจเห็นสัญญาณของความชราก่อนวัยอันควร - รวมถึงความเครียดมากขึ้นทั้งในผิวหนังและร่างกาย