Sick Building Syndrome: คืออะไรและจะปกป้องพื้นที่ของคุณได้อย่างไร

ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา ความชุกของโรคเรื้อรังในสหรัฐอเมริกามีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง 7-8ล้าน คนทุกๆ ห้าปี ปัจจุบัน โรคเรื้อรังส่งผลกระทบต่อประชากร 50% และการดูแลรักษาก็ใช้ค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพมากกว่า 85% สถานการณ์นี้กลายเป็นโรคระบาดอย่างแท้จริง แต่จะเป็นไปได้อย่างไรถ้าเราสามารถเข้าถึงอาหาร น้ำ และเทคโนโลยีทางการแพทย์ได้ดีขึ้นกว่าที่เคย?

ปัจจัยหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังการแพร่ระบาดของโรคนี้สามารถพบได้ในสภาพแวดล้อมภายในอาคาร ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับปรากฏการณ์ 'กลุ่มอาการอาคารป่วย'

โรคอาคารป่วยคืออะไร?

ตามที่สำนักงานปกป้องสิ่งแวดล้อม , โรคอาคารป่วย (SBS) คือภาวะที่ผู้คนมีอาการของโรคหรือติดเชื้อโรคเรื้อรังอันเป็นผลมาจากการสัมผัสกับสารปนเปื้อนและคุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดีในอาคาร สภาพแวดล้อมเหล่านี้อาจรวมถึงบ้าน ที่ทำงาน โรงเรียน และอื่นๆ ของเรา โดยพื้นฐานแล้วทุกที่ที่เราใช้เวลาอยู่เป็นจำนวนมาก

เส้นรักการอ่านฝ่ามือ

SBS สามารถพัฒนาได้หลายวิธีเนื่องจากมีสารปนเปื้อนที่เป็นไปได้มากมาย สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการคือ : :

• สารเคมีปนเปื้อน เช่น VOCs เรดอน ฟอร์มาลดีไฮด์ แร่ใยหิน ฝุ่น และสีตะกั่ว
• สารปนเปื้อนทางชีวภาพ เช่น เกสรดอกไม้ แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และเชื้อรา
• การระบายอากาศไม่เพียงพอ
• รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า
• แสงสว่างที่ไม่ดีและไม่เหมาะสมรวมกับการไม่มีแสงแดด
• อะคูสติกที่ไม่ดี
• การยศาสตร์ไม่ดี
• ความชื้น

ในช่วงทศวรรษ 1970 เมื่อ Richard Nixon ดำรงตำแหน่งประธานาธิบดี เรากำลังเผชิญกับวิกฤติพลังงาน ซึ่งนำไปสู่การปฏิวัติประสิทธิภาพการใช้พลังงาน ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา บ้านก็ถูกสร้างขึ้นอย่างเข้มงวดมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหมายความว่าการไหลเวียนของอากาศระหว่างสภาพแวดล้อมในร่มและกลางแจ้งน้อยลง ส่งผลให้อากาศเจือจางน้อยลงและมีสารปนเปื้อนติดอยู่ภายในมากขึ้น ทุกลมหายใจของเรา สิ่งปนเปื้อนเหล่านั้นยังคงเข้าสู่ร่างกายและสะสมตัวของเราต่อไป

การสัมผัสกับระดับความเป็นพิษนี้เมื่อเวลาผ่านไปสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อรังที่อาจเกิดขึ้นได้มากมาย เรายังไม่ทราบขอบเขตทั้งหมดว่า SBS มีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไร

สัญญาณของกลุ่มอาการอาคารป่วย

น่าเสียดายที่การขาดความตระหนักรู้และการพิจารณาต่อ SBS ทำให้มีบุคคลที่ได้รับผลกระทบเพิ่มมากขึ้น บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่รู้ว่าสภาพแวดล้อมภายในอาคารเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพเรื้อรัง สิ่งนี้จะต้องเปลี่ยนแปลง

จะต้องอาศัยความพยายามร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพทั่วโลก และจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน นั่นเป็นสาเหตุที่ความตระหนักรู้มีความสำคัญมาก ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับ SBS มากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีโอกาสที่จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้นเท่านั้น

การรู้ว่าต้องระวังอะไรสามารถช่วยให้เราระบุได้ว่าสภาพแวดล้อมภายในอาคารกำลังกระตุ้นให้ร่างกายส่งเสียงเตือนว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือไม่ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบางประการที่คุณอาจกำลังติดต่อกับ SBS:

อาการเรื้อรังโดยไม่มีคำอธิบาย

อาการเรื้อรังที่ดูเหมือนไม่มีสาเหตุที่แท้จริงอาจเป็นสัญญาณของ SBS อาการทั่วไปบางประการ ได้แก่ การระคายเคืองตา จมูก หรือลำคอ; ไอแห้ง คันผิวหนัง; ความเหนื่อยล้า; หน่วยความจำหรือสมาธิลดลง หมอกสมอง ปวดศีรษะ; เวียนหัว; คลื่นไส้; และความไวต่อรสชาติ

น่าเสียดายที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จำนวนมากไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงการสัมผัสต่อสิ่งแวดล้อม ดังนั้นอาการเรื้อรังเหล่านี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริง อาการอาจแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคน ปัจจัยต่างๆ มีบทบาท รวมถึงประเภทของสารปนเปื้อนที่มีอยู่ ปริมาณการปนเปื้อน พันธุกรรม และสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน

หากบุคคลหลายคนในครัวเรือนหรือที่ทำงานกำลังประสบกับอาการเรื้อรัง แม้ว่าอาการจะไม่เหมือนกันก็ตาม สิ่งนี้อาจชี้ไปที่กลุ่มอาการอาคารป่วย กุญแจสำคัญคือการไม่ทำให้เป็นปกติหรือเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้

บรรเทาอาการเมื่ออยู่กลางแจ้ง

เมื่อมีคนออกจากอาคารที่มีคุณภาพอากาศไม่ดี พวกเขาจะสูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งซึ่งไม่เต็มไปด้วยสารปนเปื้อนซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขา การกำจัดการสัมผัสจะทำให้ร่างกายสามารถพักผ่อนและฟื้นตัวได้ ส่งผลให้อาการหายไปเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นหากอาการเหล่านั้นดูทุเลาลงเมื่ออยู่นอกอาคาร อาจชี้ไปที่ SBS

การเจริญเติบโตของเชื้อราหรือความเสียหายจากน้ำที่บ้าน

บางครั้งคุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนเมื่อมีบางอย่างผิดปกติในอาคารที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย หากคุณเห็นสัญญาณใดๆ เหล่านี้ จะต้องได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุด: การเจริญเติบโตของเชื้อราที่มองเห็นได้ ความเสียหายจากน้ำ กลิ่นฉุน และปัญหาด้านโครงสร้างและ/หรือความเสียหาย

นางฟ้าหมายเลข 126

จะทำอย่างไรกับโรคอาคารป่วย

สิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่เคยคือเราเริ่มต้นสร้างสภาพแวดล้อมภายในอาคารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เพื่อที่ผู้คนจะได้ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก SBS อีกต่อไป ต่อไปนี้เป็นวิธีเริ่มต้นใช้งาน:

ทดสอบคุณภาพอากาศและฝุ่นของคุณ

การใช้ เครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศภายในอาคาร เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นทำความเข้าใจและปรับปรุงอากาศในสภาพแวดล้อมภายในอาคารของเราอย่างจริงจัง

อุปกรณ์เหล่านี้ทำงานโดยการวัดปริมาณมลภาวะในอากาศ องค์ประกอบทั่วไปบางอย่างที่พวกเขาวัด ได้แก่ ฝุ่นละออง (PM) เรดอน คาร์บอนมอนอกไซด์ (CO) คาร์บอนไดออกไซด์ (CO ₂ ) ฟอร์มาลดีไฮด์ สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) หรือปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น อุณหภูมิและความชื้น

อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าเครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศถูกจำกัดด้วยการตรวจจับ PM2.5 เท่านั้น นั่นหมายความว่าพวกมันจะพลาดอนุภาคขนาดเล็ก เช่น เชื้อราและแบคทีเรีย การทดสอบฝุ่นเป็นอีกวิธีหนึ่งในการช่วยระบุได้อย่างชัดเจนว่ามีอะไรอยู่ในบ้านและอาจก่อให้เกิดปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ ฝุ่นที่มีการปนเปื้อนสูงบ่งชี้ว่ามีปัญหาการปนเปื้อนอยู่ที่ไหนสักแห่งในอาคาร

ทำงานเกี่ยวกับการป้องกัน

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับ SBS คือการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก การทำงานเพื่อปรับปรุงสภาพแวดล้อมภายในอาคารและคุณภาพอากาศควรมีความสำคัญสูงสุดในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีอย่างต่อเนื่องของเรา ไม่กี่ขั้นตอนสู่ความสำเร็จ ได้แก่:

• กำหนดการนัดหมายบริการ HVAC ปีละสองครั้ง
• จัดการกับ ความเสียหายจากน้ำ อย่างรวดเร็วและถูกต้อง
• เข้าใจวิธีการ แก้ไขได้อย่างเหมาะสม สารปนเปื้อน เช่น เชื้อรา สารพิษจากเชื้อรา และแบคทีเรีย
• ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
• การลงทุนใน การฟอกอากาศ
• ใช้ตัวกรองอากาศที่ได้รับการจัดอันดับ MERV ที่ถูกต้องและเปลี่ยนให้ตรงเวลา
• เปิดหน้าต่างและประตู แต่เฉพาะวันที่ฝนไม่ตก ความชื้นไม่สูงเกินไป และคุณภาพอากาศภายนอกไม่เป็นอันตราย
• หลีกเลี่ยงพื้นผิวที่มีรูพรุน เช่น พรม ให้มากที่สุด
• แก้ไขปัญหาโครงสร้างกับอาคารอย่างรวดเร็วและถูกต้อง
• บำรุงรักษา ความชื้นในร่ม ระหว่าง 35% ถึง 50%
• ออกแบบการก่อสร้างใหม่โดยคำนึงถึงคุณภาพอากาศ
• หลีกเลี่ยง น้ำหอมปรับอากาศสังเคราะห์

สนับสนุนกฎหมายที่เกี่ยวข้อง

จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงในระดับรัฐบาลเพื่อให้แน่ใจว่ามาตรฐานและแนวปฏิบัติที่เข้มงวดยิ่งขึ้นจะส่งเสริมอากาศภายในอาคารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ตัวอย่างหนึ่งล่าสุดคือ พระราชบัญญัติสุขภาพดีที่บ้านปี 2023 . ร่างกฎหมายนี้จะจัดให้มีการวิจัย การกำหนดมาตรฐาน ความรับผิดชอบ การสนับสนุนทางการเงิน และการศึกษาสำหรับผู้เช่าซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพ ความปลอดภัย และความสามารถในการอยู่อาศัยโดยรวมของประเทศของเรา

ป้ายวันเกิดเดือนธันวาคม

เข้าร่วมกิจกรรมให้ข้อมูล

การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลยุทธ์และวิธีการในการระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและปรับปรุงพื้นที่ภายในอาคารเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่เราสามารถปกป้องสุขภาพของเราได้ เพื่อช่วยเหลือ องค์กรของฉันกำลังเป็นเจ้าภาพจัดงาน 2023 เปลี่ยนการประชุมสุดยอดมูลนิธิอากาศในวันที่ 18 กันยายน . การประชุมสุดยอดเสมือนจริงฟรีนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มศักยภาพให้กับโลกในการมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยจัดการกับผลกระทบของความเสียหายจากน้ำ เชื้อรา และมลพิษอื่น ๆ ที่มีต่อคุณภาพอากาศภายในอาคาร

หากคุณเชื่อว่าคุณกำลังป่วยเป็นโรค SBS ให้ทำงานร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งจะช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนจะคุ้นเคยกับการช่วยเหลือบุคคลให้หายจากสภาพแวดล้อม ดังนั้นควรหาใครสักคนที่จะรับฟังและทำงานร่วมกับคุณเพื่อรักษา

จากนั้น สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอาคารให้มากที่สุดจนกว่าปัญหาจะได้รับการแก้ไข หากเป็นสถานที่ทำงาน ให้ทำงานร่วมกับฝ่ายบริหารเพื่อทำความเข้าใจว่าพวกเขาทำงานอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหา และสิ่งที่พวกเขาจะทำเพื่อลดการเปิดเผยต่อพนักงานของตน หากอยู่ในบ้าน ให้ดำเนินการเพื่อกำจัดแหล่งที่มาของการปนเปื้อนและส่งเสริมคุณภาพอากาศภายในอาคารที่ดีต่อสุขภาพ

ซื้อกลับบ้าน

สภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดี หากคุณรู้สึกไม่สบายอยู่ที่บ้านหรือที่ทำงาน คุณอาจกำลังเผชิญกับโรคอาคารป่วย ซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพที่เป็นอันตรายแต่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง ซึ่งฉันเชื่อว่าสมควรได้รับความสนใจมากขึ้น