Senescent Cells เป็นกุญแจสู่การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีหรือไม่? สิ่งที่เรารู้จนถึงตอนนี้

การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมากเสมอมา และมันก็สมเหตุสมผล! ความชราเป็นเรื่องสากล พวกเราทุกคน (ยกเว้นเจนนิเฟอร์ โลเปซและพอล รัดด์) ไม่ได้รับการยกเว้นจากกาลเวลา

เมื่อคุณอายุมากขึ้น ความเสี่ยงในการเกิดโรคหรือล้มป่วยหนักจะเพิ่มขึ้น อายุเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ 1 สำหรับโรคที่เกิดจากการอักเสบ เช่นเดียวกับโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด หลอดเลือด สมองเสื่อม และมะเร็ง

กล่าวอย่างง่าย ๆ คือ ยิ่งเราอายุมากขึ้น โอกาสที่สิ่งต่าง ๆ จะผิดพลาดก็จะยิ่งมากขึ้น แต่อะไรอธิบายปรากฏการณ์นี้? ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน เนเจอร์เอจจิ้ง 2 คำตอบอาจอยู่ในเซลล์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า senescent cell

20 พ.ย. จักรราศี

ชะลอวัยอย่างมีสุขภาพและเซลล์ของคุณ

เซเนเซนต์เซลล์ 3 เป็นเซลล์ชนิดพิเศษที่พวกมันหยุดแบ่งตัวเพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่สร้างความเครียด แต่ไม่ตายเหมือนเซลล์อื่นๆ พวกมันกลับวนเวียนสร้างความเสียหายให้กับร่างกาย การอักเสบเรื้อรัง .

นักวิจัยได้ สงสัยมาเป็นปี ว่าเซลล์เหล่านี้มีบทบาทสำคัญในโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ ล่าสุด นักวิจัยจาก Jackson Laboratory แห่ง National Institutes of Health ได้รวบรวมและวิเคราะห์เนื้อเยื่อ 18 ชิ้นจากมนุษย์ที่มีสุขภาพดีตลอดอายุขัย เพื่อทำความเข้าใจว่าเซลล์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการชราอย่างไร

ผลการวิจัยเบื้องต้นของโครงการวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่นี้ ตีพิมพ์ในวารสาร เนเจอร์เอจจิ้ง 2 แสดงให้เห็นว่าการเอาเซลล์ชราภาพออกจากเนื้อเยื่อของมนุษย์ช่วยชะลอการเริ่มต้นของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุและเกี่ยวข้องกับอายุที่ยืนยาว

ราศีที่ 15 มิถุนายน

ถึงเวลาทำความรู้จักกับเซลล์ชราภาพของคุณแล้วหรือยัง?

คุณอาจอ่านข้อความนี้แล้วคิดว่า: ถึงเวลากำจัดเซลล์ชราภาพทั้งหมดของฉันแล้ว! แต่น่าเสียดายที่มันไม่ง่ายเลย เช่นเดียวกับเซลล์ส่วนใหญ่ Senescent Cell มีบทบาทหลายอย่างในร่างกาย โมเลกุลที่แสดงออกโดยเซลล์ชรามีส่วนในการพัฒนาตัวอ่อน การรักษาบาดแผล และการคลอดบุตรด้วย

สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเป็นพื้นที่การวิจัยที่ซับซ้อนและคลุมเครือ และการศึกษานี้เป็นเพียงการขีดข่วนพื้นผิว ไม่ได้บอกเราอย่างชัดเจนว่าจะใช้ประโยชน์จากเซลล์ชราภาพอย่างไรเพื่อชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น ในขณะที่ยังคงได้รับประโยชน์จากเซลล์เหล่านั้น ที่กล่าวมานี้ทำให้เราทราบอย่างชัดเจนว่าการบำบัดด้วยการขจัดเซลล์ชราภาพ ซึ่งเป็นสาขาหนึ่งของการวิจัยทางการแพทย์ที่เรียกว่าการบำบัดด้วยเซโนเทอราปีส์ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การให้ความสนใจเป็นอย่างยิ่ง

ในอนาคต การบำบัดเหล่านี้อาจเป็นเพียงกุญแจสู่ช่วงสุขภาพและอายุที่ยืนยาว นักวิจัยหวังว่ายิ่งเราเรียนรู้เกี่ยวกับเซลล์ชราภาพมากเท่าไร เราก็จะสามารถระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ดีขึ้นเช่นกัน

ราศีที่ 27 ตุลาคม

ในระหว่างนี้ เรายังสามารถมุ่งเน้นไปที่เครื่องมือชะลอวัยอย่างมีสุขภาพดีที่มีวิทยาศาสตร์มากมายสนับสนุนอยู่ มีรายการยาว แต่บางรายการที่สามารถทำได้ ได้แก่ :

• เล่นกีฬาเป็นทีม: เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา แต่ ตามการศึกษา 4 ตีพิมพ์ใน การดำเนินการของ Mayo Clinic กีฬาที่มีการแข่งขัน เช่น เทนนิส แบดมินตัน และฟุตบอลมีประโยชน์ต่ออายุยืนมากกว่ากีฬาที่เล่นคนเดียว เช่น ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือวิ่ง อาจเป็นเพราะพวกเขาส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมด้วย ซึ่งเกี่ยวข้องกับอายุยืนด้วย .
• รับสารอาหารรองของคุณ: ร่างกายของคุณเป็นเครื่องจักรที่ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ และสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินดี แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก จะช่วยให้ทุกส่วนเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่จะครอบคลุมฐานโภชนาการของคุณคือการรับประทานวิตามินรวมทุกวัน ( นี่คือ 18 รายการโปรดของเราที่จะลอง !) การ วิตามินรวมคุณภาพสูง ยังถูกเชื่อมโยง 5 เพื่อความรู้ความเข้าใจที่ดีเมื่อคุณอายุมากขึ้น
• กินอาหารคุณภาพสูง: การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2560 6 แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เพิ่มการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ (เช่น ปลา ธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้ และผัก) 20% ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ถึง 17% ในช่วง 12 ปี
• มองด้านสว่าง: ความคิดเชิงบวกเป็นกุญแจสู่การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี หนึ่ง ศึกษาผู้หญิงกว่า 100,000 คน 7 แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มี 'การมองโลกในแง่ดีในระดับสูง' มีอายุยืนกว่าคนที่มองโลกในแง่ดีน้อยที่สุดระหว่าง 11 ถึง 15% ต่อไปนี้เป็นวิธีฝึกฝนตัวเอง มองโลกในแง่ดีมากขึ้นอย่างแท้จริง .

ซื้อกลับบ้าน

เมื่อเป็นเรื่องของความชรา เราทุกคนต่างเผชิญมันด้วยกัน เซลล์ชราภาพอาจมีกุญแจสำคัญในการป้องกันการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่เรายังคงห่างไกลจากการรู้แน่ชัดว่าจะใช้การบำบัดด้วยเซลล์ชราภาพได้อย่างไร จนกว่าจะถึงเวลานั้น เราสามารถมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รับประทานอาหารเสริมที่จำเป็น ออกกำลังกายอยู่เสมอ และมองโลกในแง่ดีเพื่อแสวงหาสิ่งที่ดีขึ้น อายุยืนยาวและช่วงสุขภาพ .