การดูแลตนเองในวันเสาร์: วิธีการทำเรกิด้วยตัวคุณเอง

เรกิเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่จะช่วยให้ฉันฟื้นพลังจากภายในได้รับความชัดเจนและพบกับความสมดุล ถ้าคุณถามฉันเมื่อสองสามปีก่อนฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะออกเสียงคำอย่างไร การฝึกฝนที่สวยงามนี้ทำให้ฉันมีแสงสว่างมากและทำให้ฉันคิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นในปีนี้

หากคุณต้องทำการแก้ปัญหาคุณสามารถใช้เรกิเพื่อเชื่อมต่อกับตัวคุณเองอีกครั้งและชี้แจงคุณค่าของคุณ ในการเริ่มต้น: ระบุสิ่งที่คุณต้องการให้ปีใหม่นำไปสู่ ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองในการปล่อยวางและดูดซับพลังงานในตัวคุณตอนนี้ในขณะที่คุณคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการแสดงออกในปี 2017 ลองถามตัวเองว่าทำไมถึงต้องตั้งปณิธานตั้งแต่แรก แทนที่จะใช้ความละเอียดคุณลองพิจารณาวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ?

เรกิช่วยฉันจากความเหนื่อยหน่ายได้อย่างไร

การฝึกเรกิของฉันทำให้ฉันมีความมั่นใจและสอนฉันถึงวิธีการทำเรกิให้ช้าลง ฉันเคยคิดว่าถ้าฉันทำงานมากกว่าชั่วโมงหรือเร็วกว่านั้นหรือถ้าฉันสามารถตรวจสอบทุกอย่างในรายการสิ่งที่ต้องทำของฉันฉันจะประสบความสำเร็จหรือเป็นที่ยอมรับ ฉันเหนื่อยและถูกไฟไหม้ทั้งหมด เมื่อฉันพบเรกิฉันได้เรียนรู้การตระหนักรู้ในตนเองและวิธีการอยู่ติดดินและเชื่อมต่อ สิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์ของฉันกับผู้คนแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและทำให้ฉันสามารถเชื่อมต่อและอยู่ร่วมกันได้อย่างแท้จริง ฉันไม่เพียงแค่ต้องผ่านการเคลื่อนไหวอีกต่อไป ฉันสามารถมีประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน

เรกิสามารถช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตได้อย่างไร

เรกิจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกและการตระหนักรู้ในตนเองซึ่งจะเปิดเผยบางสิ่งที่ลึกซึ้งกว่าที่เราคิดว่าเราต้องการหรือจำเป็นต้องบรรลุในปีใหม่ เปิดโอกาสให้ตัวเองได้สำรวจจากภายในและเชื่อมต่อกับตัวตนที่สูงขึ้นของคุณ คุณจะได้สำรวจสิ่งที่คุณต้องการปล่อยวางและทิ้งไว้ข้างหลังเพื่อที่คุณจะได้มีที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ ๆ นี่คือจุดที่การฝึกเรกิจะนำคุณไปสู่สถานที่แห่งการค้นพบหากคุณซื่อสัตย์กับตัวเอง เมื่อเราหันเข้าด้านในเราจะสังเกตเห็นว่าบล็อกพลังงานอยู่ที่ใดในร่างกายและวิธีคลายความตึงเครียดสร้างความสมดุล

ลองใช้แบบฝึกหัดเรกินี้กับตัวเอง

ตัวอย่างที่ดีของการออกกำลังกายเรกิที่ใคร ๆ ก็ทำได้ด้วยตัวเองคือการสแกนร่างกายง่ายๆ เริ่มต้นด้วยการหลับตาเพื่อตรวจสอบความรู้สึกที่เกิดขึ้นในร่างกาย สร้างความตระหนักและตรวจสอบสถานที่ใด ๆ ที่อาจมีความตึงเครียดและขัดขวางการไหลของพลังงาน ปล่อยให้ตัวเองหันเข้าด้านในและขยับขึ้นจากปลายเท้าจนถึงกระหม่อมศีรษะ จุดมุ่งหมายคือการตระหนักถึงส่วนต่างๆของร่างกายและปล่อยให้ตัวเองปล่อยวางและสัมผัสกับความรู้สึกใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่พยายามเปลี่ยนแปลงอะไร

ป้าย 26 มีนาคม

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จและคิดถึงปณิธานของปีใหม่ในครั้งนี้ หากคุณตั้งปณิธานเดียวกันมาหลายปีแล้วให้ใช้โอกาสนี้ในการเชื่อมต่อกับตัวคุณเองอย่างแท้จริง (หากคุณยังไม่ได้ทำลงทะเบียนเพื่อรับ ต่ออายุคุณ โปรแกรมสำหรับเดือนแห่งเนื้อหาที่ใส่ใจ) เซสชั่นเรกิการดูแลตนเองเล็กน้อยจะช่วยให้คุณก้าวเข้าสู่ปีใหม่ได้อย่างสง่างามและง่ายดาย

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: