ระบบการให้กลิ่นของนักประสาทวิทยาที่หมกมุ่นอยู่กับน้ำมันหอมระเหย
นอกจากกลิ่นหอม ๆ แล้ว น้ำมันหอมระเหย มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจมากมาย ดังนั้นเมื่อต้องทำความเข้าใจว่าพวกมันทำงานกับร่างกายอย่างไร - และจะใช้อย่างไรดีที่สุด - ใครจะถามได้ดีไปกว่านักประสาทวิทยา? เราคุยกับผู้เขียน แหล่งที่มา และนักประสาทวิทยา ธารา Swart, Ph.D. เพื่อค้นหาว่าเธอชอบใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างไรและอะไรทำให้น้ำมันมีประสิทธิภาพมากขึ้น นี่คือสิ่งที่เธอต้องพูด
วันที่ 17 กรกฎาคม
น้ำมันหอมระเหยมีผลต่อสมองอย่างไร
คุณเคยสัมผัสอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณย้อนกลับไปในวัยเด็กหรือไม่? หรืออาจจะเป็นกลิ่นที่คุณเกี่ยวข้องกับการป่วยและจู่ๆคุณก็รู้สึกคลื่นไส้? จากข้อมูลของ Swart 'กลิ่นเป็นความรู้สึกที่แสดงออกถึงอารมณ์มากที่สุด' เหตุผลก็คือ: 'เส้นประสาทรับกลิ่น [ซึ่งควบคุมกลิ่น] มีการเดินทางที่สั้นมากไปยังจุดที่เชื่อมต่อกับส่วนลิมบิกของสมอง - ดังนั้น เชื่อมโยงความทรงจำและอารมณ์ของเรา อย่างยิ่ง 'เธอกล่าว
ดังนั้นเราจึงสามารถใช้กลิ่นเพื่อ เปลี่ยนอารมณ์ของเรา และสภาพจิตใจ 'เธอกล่าว ใส่น้ำมันหอมระเหย 'ฉันมีเทียนทุกประเภทและ diffusers และสเปรย์นอนหลับและสิ่งของต่างๆ แต่ฉันหมกมุ่นอยู่กับความสามารถในการรักษาของน้ำมันหอมระเหย 'เธอกล่าวเสริม
และเนื่องจากกลิ่นเป็นเรื่องส่วนตัวจึงอาจมีกลิ่นที่มีความหมายต่อคุณหรือมีผลกระทบต่อคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Swart บันทึก 'ดังนั้นจึงควรค่าแก่การพิจารณาว่ากลิ่นใดเหมาะกับคุณ
โฆษณา
Swart ชอบใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างไร
อันดับแรก Swart ตั้งข้อสังเกตว่าการซื้อน้ำมันคุณภาพสูงเป็นสิ่งสำคัญ มองหาน้ำมันหอมระเหยแท้ 100% เพื่อการบำบัดโรค 'นั่นรับประกันได้ว่ามันมีความแรงของกลิ่นซึ่งน้ำมันหอมระเหยนั้นจะมีผลต่อสมองของคุณจริงๆ' เธอกล่าว
เธอแนะนำให้เจือจางน้ำมันในผู้ให้บริการแล้วนวดลงบนผิวหนังของคุณโดยเฉพาะที่อวัยวะสำคัญของคุณ 'ปอดหัวใจไตตับ' เธอกล่าว 'ทำให้มันเป็นพิธีกรรม [... ] บางทีคุณอาจจะแปรงตัวแห้งแล้วนวดตัวด้วย' เธอกล่าวเสริม
Swart ตั้งข้อสังเกตว่า น้ำมันสามารถรวมอยู่ในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวของคุณได้ แต่เธอชอบวางไว้บนร่างกาย (อีกครั้งเจือจางในน้ำมันตัวพาที่เป็นกลางเพื่อความปลอดภัย - เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ที่นี่ ).
และเท่าที่เธอได้กลิ่นมา ' ลาเวนเดอร์ เป็นเซลล์ประสาทที่แข็งแกร่งที่สุดในธรรมชาติ 'เธออธิบาย 'ถ้าคุณรู้สึกกังวลมันสามารถทำให้คุณสงบลงได้และถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยก็สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้' (เธอเชื่อมโยงกลิ่นลาเวนเดอร์กับการเข้านอนอย่างมากตอนนี้มันเป็นส่วนสำคัญของระบบเจ็ตแล็กของเธอ)
Swart ชอบกลิ่นส้มเหมือนเกรปฟรุ้ตในตอนเช้า แต่โดยรวมแล้วมันเกี่ยวกับ 'การฟังร่างกายของคุณและหาว่าคุณดึงดูดกลิ่นไหน'
447 เทวดาหมายเลข
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
