สบาย ๆ กับ Latte Golden Latte มะพร้าวของ MD (เหมาะสำหรับภูมิคุ้มกัน!)

ในตอนเช้าที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้วยร้อนๆ อะไรก็ตาม ฟังดูประเสริฐ แทนที่จะไปถึงกาแฟหรือชาอื่น ๆ เราขอแนะนำจิบที่ปราศจากคาเฟอีนที่มีผลประโยชน์ที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันได้หรือไม่? 

'เมื่อฉันป่วยฉันยังคงทำในสิ่งที่ยายของฉันจะบอกให้ฉันทำทำนมทอง' แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Bindya Gandhi, M.D. - พูดใน MindBodyGreen Podcast - ตามที่คานธีเครื่องดื่มอายุรเวทเหมาะสำหรับการจัดการการอักเสบและรักษาสุขภาพของคุณในการตรวจสอบฤดูใบไม้ร่วงนี้และอื่น ๆ 

ฟังดูเหมือนเป็นคำสั่งที่สูง แต่จริงๆแล้วมันง่ายมากที่จะชง ที่นี่คานธี (และยายของเธอ) สูตรห้า-ondredient สำหรับนมสีทองที่หวานที่สุดและน่ารักที่สุดของพวกเขาทั้งหมด 

ดูดวง 19 ต.ค

วิธีทำลาเต้ทองพร้ามะพร้าวของคานธี

เช่นเดียวกับ Lattes ทองคำทั้งหมดมีส่วนผสมสำคัญอย่างหนึ่งที่จะให้เครื่องดื่มที่มีแดดจัด: ขมิ้น ในกรณีที่คุณต้องการทบทวนเครื่องเทศที่รองรับภูมิคุ้มกัน (ดู ที่นี่ สำหรับบทสรุปเต็ม) ขมิ้นและส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ เคอร์คูมิน สามารถจัดการการอักเสบในระดับเซลล์ - อาจดีกว่า ยาต้านการอักเสบเช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟน 1 เป็นรัฐหนึ่งที่ศึกษา คานธีจะเห็นด้วย: 'มีความจริงและพลังในขมิ้นแน่นอน' เธอกล่าว 

ลาเต้นี้ยังรวมถึง น้ำผึ้งมานูก้า 'เพียงแค่ทำให้หวานเล็กน้อย' และสำหรับมัน คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัสและต้านเชื้อรา 2 - เพิ่มสิ่งนั้นด้วยเครื่องเทศเช่น อบเชย และกระวาน (เหมาะสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระ) และคุณมียาอายุวัฒนะที่น่าประทับใจ ที่นี่เราร่างการวัดที่แน่นอน: 

• กะทิ (เป็นที่ชื่นชอบส่วนตัวของคานธี แต่อย่าลังเลที่จะเลือกทางเลือกนมอื่น)
• 1 ช้อนโต๊ะ ขมิ้น
• หยิกพริกไทยดำ (ถึง เพิ่มการดูดซึม -
• ฝนตกปรอยๆของน้ำผึ้งมานูก้า
• หยิกของกระวาน 
• บีบอบเชย

เพื่อให้ลาเต้ทองคำที่มีชื่อเสียงคานธีบอกว่าจะนำกะทิให้เดือดต่ำบนเตาจากนั้นผสมในขมิ้นและพริกไทยดำเมื่อมันอบอุ่น (ระวังอย่าเผาส่วนผสม!)

ฝันถึงเหา

ถอดออกจากความร้อนจากนั้นเพิ่มน้ำผึ้งและเครื่องเทศของคุณ อย่าลังเลที่จะสร้างสรรค์ด้วยการวัดและโรยในรสชาติ (หรือน้อย) เท่าที่คุณต้องการ “ บางครั้งฉันจะได้รับแฟนซีขึ้นอยู่กับความรู้สึกของฉัน” คานธีกล่าวเสริม 

Takeaway

สูตรลาเต้ทองคำของคานธีนั้นมีสุขภาพดีพอ ๆ กับความสะดวกสบาย (คุณยังสามารถเป็นฟองนมได้เล็กน้อย จริงหรือ ชกต่อยสุนทรียศาสตร์) 'ถ้าฉันรู้สึกอยู่ภายใต้สภาพอากาศมันสมบูรณ์แบบมันง่ายมากที่จะทำ' เธอกล่าว โอ้เราไม่เห็นด้วยมากขึ้น มีความสุขจิบ!

บุคลิกวันเกิด 25 กันยายน