สารอาหารชนิดหนึ่งที่คุณอาจขาดไปหากคุณต้องดิ้นรนกับการติดเชื้อยีสต์

หากคุณโชคร้ายจากการติดเชื้อยีสต์ เราไม่จำเป็นต้องเตือนคุณว่าสิ่งเหล่านี้เลวร้ายแค่ไหน และถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีประสบการณ์ บ่อย การติดเชื้อรา คุณอาจกำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อรา

ข่าวดีก็คือตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วิทยาศาสตร์การแพทย์เชิงแปล 1 มีสารอาหารสำคัญอย่างหนึ่งที่คุณอาจขาดไปซึ่งอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่คุณกำลังมองหา

ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างการติดเชื้อยีสต์และสังกะสี

ในกรณีที่คุณต้องการการฟื้นฟู การติดเชื้อยีสต์เกิดขึ้นเมื่อยีสต์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายเริ่มมีการเจริญเติบโตมากเกินไปในช่องคลอดและเนื้อเยื่อช่องคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การติดเชื้อยีสต์ 2 เป็นการเจริญเติบโตมากเกินไปของ แคนดิดา อัลบิแคนส์ , เชื้อราที่มีลักษณะคล้ายยีสต์

ดังนั้นสำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยต้องการที่จะเข้าใจกลไกระดับโมเลกุลที่อยู่เบื้องหลังการติดเชื้อยีสต์และแคนดิดาให้ดีขึ้น โดยเน้นในการวิจัยว่าจริงๆ แล้วแคนดิดา กำหนดให้มี สังกะสีให้เจริญเติบโตได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม เมื่อสังกะสีมีจำกัด ปัญหาก็จะเกิดขึ้นได้

กล่าวคือ แคนดิดาสร้างโปรตีนที่เรียกว่า Pra1 เมื่อไม่มีสังกะสี ซึ่งช่วยให้แคนดิดาสามารถค้นหาโลหะในเซลล์อื่นได้ แต่กลไกนี้มักจะจบลงได้ ทำให้เกิดการติดเชื้อ ผู้เขียนการศึกษาอธิบายว่า Pra1 กระตุ้นให้เกิดการอักเสบและทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น คัน แสบร้อน ปัสสาวะอย่างเจ็บปวด เป็นต้น

เลขเทวดา 26 ความหมาย

แต่เมื่อผู้หญิงที่ประสบปัญหาการติดเชื้อยีสต์ซ้ำๆ ได้รับเจลช่องคลอดที่มีสังกะสี (ซึ่งมีขายตามท้องตลาดสำหรับทุกคน!) และใช้ทุกคืนเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาสูงสุดสามเดือน ในที่สุด พวกเขาก็บรรเทาได้บ้าง .

เป็นการศึกษาที่ค่อนข้างเล็ก โดยมีผู้หญิงเพียง 6 คน แต่ผลการวิจัยพบว่าผู้หญิง 5 ใน 6 คนมีอาการลดลงโดยสิ้นเชิง และ การป้องกันการติดเชื้อซ้ำ

จะทำอย่างไรกับมัน

แม้ว่าผู้เขียนการศึกษาจะตั้งข้อสังเกตว่าจำเป็นต้องมีขนาดตัวอย่างที่ใหญ่ขึ้นเพื่อสนับสนุนการค้นพบของพวกเขา แต่สังกะสีอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่น่าหวังสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อยีสต์บ่อยครั้ง และส่วนที่ดีที่สุดคือ ผู้เขียนการศึกษาวิจัยใช้เจลสังกะสีที่มีจำหน่ายทั่วไปซึ่งใช้รักษาอาการช่องคลอดแห้ง ดังนั้นใครๆ ก็สามารถใช้ได้

นอกจากนี้ยังมีเหตุผลอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้คุณได้รับสังกะสีเพียงพอ ในฐานะอดีตรองประธานฝ่ายกิจการวิทยาศาสตร์ของ mindbodygreen แอชลีย์ จอร์แดน เฟรารา, Ph.D., RDN ก่อนหน้านี้เขียนเพื่อ mindbodygreen ' สังกะสี เป็นแร่ธาตุรองและสารอาหารรองที่จำเป็น เมื่อฉันพูดว่า 'จำเป็น' ฉันหมายความว่าร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์โลหะนี้ได้ด้วยตัวเราเอง และเราต้องบริโภคมัน  รายวัน -

ตามที่ Ferira เพื่อที่จะ ป้องกันการขาดสังกะสี 3 ผู้หญิงจำเป็นต้องได้รับสังกะสีอย่างน้อย 8 มิลลิกรัมต่อวัน (หรือ 11 มก. ในระหว่างตั้งครรภ์ และ 12 มก. เมื่อให้นมบุตร) ในขณะที่ผู้ชายต้องการสังกะสีอย่างน้อย 11 มก. ในแต่ละวัน แต่นั่นเป็นขั้นต่ำ โดยที่ Ferira ให้ความสำคัญกับสุขภาพที่ดีที่สุดและการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันแบบตรงเป้าหมาย ความต้องการสังกะสีจึงมีความเท่าเทียมกัน  สูงกว่า 4 (15 ถึง 30 มก.)

31 ม.ค. ราศี

ไม่ว่าในกรณีใด ไม่ว่าคุณจะต้องการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อราหรือสนับสนุนความสามารถโดยรวมในการต่อสู้กับการติดเชื้อก็ตาม สังกะสีก็ไม่ใช่สารอาหารที่คุณอยากมองข้าม

ซื้อกลับบ้าน

การติดเชื้อยีสต์ไม่ใช่เรื่องตลก พวกมันทำให้เจ็บปวด ระคายเคือง และเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการเจริญเติบโตของเชื้อรา Candida มากเกินไป หากฟังดูคุ้นเคยเกินไป คุณอาจต้องการเริ่มต้น สังกะสีมากขึ้นในอาหารของคุณ เสริมหรือหาเจลที่มีสังกะสีเหมือนผู้หญิงในการศึกษานี้เพื่อหาทางบรรเทา