สารต้านอนุมูลอิสระ 3 ชนิดเหล่านี้ต่อสู้กับความหมองคล้ำและผิวที่เหนื่อยล้า—ในกรณีที่คุณต้องการความเปล่งประกายเล็กน้อย

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ทุกปีในช่วงเวลานี้ผิวของฉันเริ่มดูหมองคล้ำและเหนื่อยล้า ระหว่างอากาศแห้งที่ดูดความชื้นจากผิว ตารางงานยุ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกเหนื่อยล้า และการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่ทำให้ผิวของฉันบอบบางเป็นพิเศษ ผิวของฉันก็ได้รับผลกระทบอย่างมาก 

แม้ว่าฉันจะพึ่งพาผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เข้มข้นและสงบเงียบเพื่อช่วยปลอบประโลมผิว แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าฉันจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และปรับปรุงลักษณะโดยรวมของผิวที่ขาดความสดใส ส่วนที่ดีที่สุด? คุณสนับสนุนผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก 

แต่อันไหนมีประสิทธิภาพมากที่สุด? ต่อไปนี้เป็นส่วนผสมสามประการที่ช่วยเปลี่ยนผิวที่หมองคล้ำและเหนื่อยล้าให้กลายเป็นผิวที่เปล่งปลั่งและเปล่งประกายที่เหมาะกับช่วงเทศกาลวันหยุดอย่างแน่นอน 

วิตามินซีและอี

วิตามินที่มีชื่อเสียงเหล่านี้เป็นส่วนผสมในการดูแลผิวที่ทรงพลังสำหรับความสามารถในการปรับปรุงการผลิตคอลลาเจน วิตามินซี คือ โคแฟกเตอร์ในกระบวนการผลิตคอลลาเจน 1 เนื่องจากไฟโบรบลาสต์ของผิวหนังอาศัยมันในการสังเคราะห์โปรตีน

และวิตามินอี ป้องกันการเชื่อมโยงข้ามคอลลาเจน 2 ,ไหนคอลลาเจน กลายเป็นแข็งและแข็ง 3 และนำไปสู่การแก่ชราของผิว ดังนั้น หากคุณกำลังเผชิญกับความเหนื่อยล้า ความหย่อนคล้อย ผิวที่แก่ก่อนวัย วิตามินซีและอีเป็นสองส่วนผสมที่จะช่วยเสริมกิจวัตรของคุณโดยเร็วที่สุด 

พวกเขายังทำงานร่วมกันเพื่อทำให้กันและกันแข็งแกร่งขึ้น ตัวอย่างเช่น การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าวิตามินอี เพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินซี 4 แปดเท่า; ในทางกลับกัน วิตามินซีจะสร้างวิตามินอีขึ้นมาใหม่ หลังการไล่อนุมูลอิสระต่อไป ลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น 1 ไปจนถึงเยื่อหุ้มเซลล์

บวก: ทั้งสองเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในตัวเอง ช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระและบรรเทาอาการอักเสบ ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถช่วยปรับปรุงความกระจ่างใสของผิวได้ ตัวอย่างเช่น วิตามินซีแสดงให้เห็นว่าช่วยให้คุณภาพและสีผิวโดยรวมลดลงโดยการลดน้อยลง รอยดำ 4 - สดใสขึ้น 5 สีผิวลดลง ความชื้น 1 การสูญเสียและการต่อสู้กับรังสียูวี ภาพความเสียหาย 6 -

แอสตาแซนธิน

แอสตาแซนธินบางครั้งเรียกว่า 'ราชาแห่งแคโรทีนอยด์' เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง สารอาหารนี้พบได้ในสาหร่ายสีแดงและสัตว์ทะเลบางชนิด เช่น ปลาแซลมอนหรือปู 

คุณสามารถพบมันได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แต่บางทีอาจใช้เป็นอาหารเสริมได้ดีที่สุด เนื่องจากผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระสามารถจัดการกับสภาพผิวหลายประการจากภายในสู่ภายนอก 

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า แอสตาแซนธินปรับปรุงริ้วรอยของผิว ขนาดจุดด่างอายุ และเนื้อผิว 7 - และในก ทางคลินิกแบบ double-blind อาสาสมัครรายงานว่ามีการปรับปรุงที่สำคัญ ในระดับความชื้น (โดยเฉพาะรอบดวงตา) ความยืดหยุ่นโดยรวมดีขึ้น และลักษณะของโทนสี การศึกษาทางคลินิกแบบปกปิดสองทางอีกชิ้นหนึ่งพบว่าสามารถทำได้ด้วยซ้ำ ช่วยเพิ่มความสามารถในการกักเก็บน้ำของผิว จึงช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความกระจ่างใส 

สารสกัดจากส้มสีเลือด

แม้ว่าสารสกัดซุปเปอร์ฟู้ดนี้จะยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก แต่ก็จะใช้เวลาไม่นานนักเนื่องจากมีการวิจัยใหม่ที่เน้นถึงศักยภาพในการปรับปรุงผิว 

ตัวอย่างเช่น ก การศึกษาแบบสุ่ม ปกปิดสองด้าน มีการควบคุม 8 พบว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทาน 100 มก. ต่อวันเห็นความกระจ่างใสของผิวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ—9.2% หลังจาก 14 วัน และ 18.5% หลังจาก 56 วัน

การศึกษาเดียวกันนี้ยังพบว่าสารสกัดสามารถช่วยในเรื่องความรุนแรงของริ้วรอยได้ หลังจากวัดค่าเฉลี่ยของริ้วรอยที่ลึกที่สุดของผู้เข้าร่วมทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการเสริม พวกเขาพบว่าความลึกของริ้วรอยลดลง 6.9% เมื่อสิ้นสุดการศึกษา

13 ม.ค. นักษัตร

ซื้อกลับบ้าน

วิธีหนึ่งที่แน่นอนในการจัดการกับความหมองคล้ำ? เพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ สารต่อสู้กับอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก ให้ผิวของคุณเปล่งประกายอย่างแท้จริง และถึงแม้ว่าการได้รับสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดในอาหารของคุณเป็นเรื่องดี แต่ทางเลือกเหล่านี้ก็เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณไม่สามารถได้รับสารอาหารเหล่านี้เพียงพอจากการรับประทานอาหาร ลองพิจารณาเสริมอาหารเหล่านั้น เช่น ใน อาหารเสริมที่ได้รับอนุมัติจากบรรณาธิการด้านความงามนี้ -