แต่จริงๆแล้ว - อะไรคือความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ระหว่างสูตรโปรไบโอติกของผู้หญิงและผู้ชาย?

กล่าวได้อย่างปลอดภัยว่าในเกือบทุกแง่มุมของชีวิตผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างพวกเขา เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพเพศเป็นปัจจัยที่อยู่ตรงกลางในการศึกษาทางคลินิกทุกขั้นตอน ดังนั้นจึงน่าแปลกใจที่ไม่มีการศึกษาตีพิมพ์จำนวนมากที่แยกความแตกต่างระหว่างชายและหญิงในโลกของโปรไบโอติก

สำหรับบริบทบางอย่าง: การวิจัยมากขึ้นเกี่ยวกับจุลินทรีย์หรือที่เรียกว่าแบคทีเรียนับล้านล้านตัวและจุลินทรีย์อื่น ๆ ที่อาศัยอยู่ในร่างกายของเรากำลังเชื่อมโยงสุขภาพของลำไส้ของเรากับทุกสิ่งตั้งแต่ภูมิคุ้มกันอารมณ์ผิวใสไปจนถึงสุขภาพสมองและอื่น ๆ คุณสามารถยืนยันได้ว่าสนับสนุนระดับแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพด้วย โปรไบโอติก ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกหรืออาหารเสริมประจำวันก็ถือเป็นเรื่องปกติใหม่ในกิจวัตรเพื่อสุขภาพสมัยใหม่

นอกจากนี้คอมบูชาอินเทรนด์และโยเกิร์ตมะพร้าวยังเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องยอมรับว่าการทานโปรไบโอติกทุกวันเป็นความคิดที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวมซึ่งเป็นเรื่องที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในการพิจารณาว่าสิ่งใดเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์เป้าหมายและความต้องการด้านสุขภาพ เนื่องจากไมโครไบโอมของเราเป็น ไม่เหมือนใครเหมือนลายนิ้วมือของเรา ไม่มีสูตรปริมาณหรือผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับทุกขนาด หากข้อเท็จจริงนี้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวให้คุณเชื่อว่าผู้หญิงและผู้ชายจะได้รับประโยชน์จากสูตรโปรไบโอติกที่แตกต่างกันโปรดอ่านเหตุผลที่น่าสนใจบางประการเกี่ยวกับสูตรที่แตกต่างกัน:

ภาพโดยอเล็กซ์แทน/ ความตายต่อรูปถ่ายหุ้น

1. ผู้หญิงประสบปัญหาการย่อยอาหารแตกต่างกันมาก (และให้เผชิญบ่อยขึ้น)

เมื่อพูดถึงสิ่งที่เกี่ยวกับลำไส้ผู้หญิงจริงๆจะได้ปลายไม้ที่สั้น ในประเด็น: อาการท้องผูก, IBS และ ปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ คือ พบได้บ่อยในผู้หญิง มากกว่าผู้ชาย - ไม่ต้องพูดถึงมันเป็นเรื่องปกติที่จะได้สัมผัส ท้องอืด และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ห้องน้ำในจุดต่าง ๆ ในวงจรของผู้หญิงเนื่องจากฮอร์โมนในฟลักซ์

นั่นเป็นข่าวที่น่าฟัง (ขออภัย) แต่มีหลายอย่างที่เราสามารถควบคุมได้ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วการฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณด้วยแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพถือเป็นขั้นตอนแรกที่มั่นคงในการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แบคทีเรียที่ดี 10 สายพันธุ์ที่คัดสรรมาเป็นพิเศษใน RenewLife's Ultimate Flora Women's Care 25 พันล้าน - โปรไบโอติกสำหรับผู้หญิงที่มียอดขายอันดับ 1 - ช่วยให้โปรไบโอติกแข็งแรงกว่า 2.5 เท่า * เมื่อเทียบกับโปรไบโอติกของแบรนด์ชั้นนำที่มี CFU 10 พันล้านซีเอฟยู นั่นหมายถึงประโยชน์ในการย่อยอาหารและการบรรเทาที่คุณรู้สึกได้ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมความสมดุลที่การขึ้นและลงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับหลักสูตร

ความหมายของความฝันช็อคโกแลต

2. ช่องว่างความเครียดระหว่างชายและหญิงเป็นเรื่องจริง

.

ภาพโดยอเล็กซ์แทน/ ความตายต่อรูปถ่ายหุ้น

ความเครียดเป็นปัจจัยทั่วไปที่ทำให้เกิด IBS และความไม่สบายตัวในการย่อยอาหารและสำหรับผู้หญิงความเครียดไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย จากการสำรวจของ American Psychological Association พบว่าผู้หญิงเป็น มีแนวโน้มที่ผู้ชายจะรู้สึกเครียดมากกว่าผู้ชาย และพบอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด - ทุกอย่างตั้งแต่ปวดหัวรู้สึกเหมือนจะร้องไห้และ (ใช่) ปวดท้องหรืออาหารไม่ย่อย

เกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงทั้งหมด (49%) รายงานว่าความเครียดเพิ่มขึ้นในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาเทียบกับ 39% ของผู้ชาย และ ช่องว่างความเครียด ยิ่งใหญ่ขึ้นเมื่อพูดถึงการใช้แรงงานทางอารมณ์ซึ่งเป็นคำที่นักสังคมวิทยา Arlie Hochschild ประกาศเกียรติคุณในช่วงทศวรรษที่ 1980 ซึ่งหมายถึงงานที่ใครบางคนทำโดยไม่มีใครสังเกตเห็นไม่ว่าจะเป็นอาชีพในความสัมพันธ์หรือที่บ้าน

ไม่ว่าคุณจะเป็นใครการจัดการความเครียดเป็นเรื่องใหญ่หากไม่จำเป็น - เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพ นั่นเป็นเหตุผลที่เราให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองอย่างจริงจัง (และทำไมเราถึงเชื่อว่าการดูแลความสัมพันธ์มีความสำคัญพอ ๆ กัน - ดูวิธีที่เราโปรดปรานตลอดเวลาที่นี่ เพิ่มพลังให้กับผู้หญิง ในชีวิตคุณ). ข่าวดี? ทั้งโปรไบโอติกและอาหารที่อุดมด้วยพรีไบโอติก ได้รับการแสดง เพื่อช่วยลดระดับคอร์ติซอล

3. อย่าลืมเกี่ยวกับไมโครไบโอมในช่องคลอด

ภาพโดยAlex Tan / ต่ออายุชีวิต/ ความตายต่อรูปถ่ายหุ้น / ผู้ร่วมให้ข้อมูล

อันนี้เฉพาะผู้หญิงเท่านั้นและไม่มีอะไรต้องอายเกี่ยวกับ: 75% ของผู้หญิงทั้งหมด จะมีการติดเชื้อยีสต์ (หรือที่เรียกว่า Candida ห้องแถว ) ในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของพวกเขา - นักวิทยาศาสตร์คาดคะเนอย่างนั้นด้วยซ้ำ ผู้หญิงหนึ่งในห้าคน โดยปกติจะมีการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด แต่ไม่มีอาการใด ๆ นี่เป็นสาเหตุใหญ่ประการหนึ่งที่สูตรเฉพาะเพศมีน้ำหนักที่ร้ายแรง

1,020 เทวดาหมายเลข

มักแนะนำให้ใช้โปรไบโอติกสำหรับผู้หญิงเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของยีสต์โดยการส่งเสริมความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ แต่มีจำนวนมาก ประโยชน์พิเศษของการมีไมโครไบโอมในช่องคลอดที่ดีต่อสุขภาพ (คิดถึงสุขภาพการเจริญพันธุ์และการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะน้อยลงด้วย) แลคโตบาซิลลัสเป็นแบคทีเรียที่ดีที่พบมากที่สุดในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะที่แข็งแรงดังนั้นควรมองหาโปรไบโอติกของผู้หญิงที่มีสายพันธุ์แลคโตบาซิลลัสจำนวนมากเพื่อรักษาสัญญาณทั้งหมด (และใช่มีกลิ่น!) โปรไบโอติกดูแลผู้หญิง Ultimate Flora จาก RenewLife ส่วนใหญ่เป็นสูตร Lactobacilli (โดยเฉพาะที่มีสายพันธุ์ของ Lactobacillus acidophilus แสดงเพื่อตั้งรกราก ช่องคลอด) นั่นคือ ออกแบบมาเพื่อช่วยดูแลสุขภาพช่องคลอดและต่อสู้กับการติดเชื้อยีสต์

บรรทัดล่าง? เรายังคงอยู่ระหว่างการเรียนรู้เกี่ยวกับไมโครไบโอมและประโยชน์ทั้งหมดของโปรไบโอติกสามารถส่งมอบได้ แต่สิ่งหนึ่งที่ค่อนข้างชัดเจน: ในขณะที่เราไม่สามารถควบคุมทุกปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ สามารถ ส่งผลกระทบต่อรายใหญ่บางส่วน และจากการวิจัยอย่างต่อเนื่องเราพบว่าโปรไบโอติกมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของทั้งชายและหญิง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: