นำซากไก่งวงนั้นไปใช้ประโยชน์ได้ดีด้วยสูตรน้ำซุปกระดูกง่ายๆนี้
มันฝรั่งถูกบดน้ำเกรวี่ถูกเทและไก่งวงถูกฮุบลงไป แต่คุณจะทำอย่างไรกับซากไก่งวงยักษ์ที่กำลังนั่งอยู่ในครัวของคุณ? หลังจากที่คุณเปลี่ยนเป็นกางเกงผ้ายืดและงีบหลับหลังวันขอบคุณพระเจ้าอย่างรวดเร็วทำไมไม่เปลี่ยนซากนั้นให้เป็นน้ำซุปกระดูกที่ช่วยรักษาลำไส้? บรรเทาหน้าท้องป่องของคุณด้วยสูตรน้ำซุปกระดูกไก่งวงง่ายๆนี้ พูดคุยเกี่ยวกับการฆ่าสองสูตรด้วยนกตัวเดียว!
รีเซ็ตลำไส้ของคุณ
ลงทะเบียนเพื่อรับคู่มือสุขภาพลำไส้ขั้นสุดยอดฟรีของเราที่มีสูตรและเคล็ดลับการรักษา
เข้าใช้งานได้เลยในขณะที่น้ำซุปกระดูกมักทำจากเนื้อวัวหรือกระดูกไก่ แต่คุณสามารถเก็บเกี่ยวได้ ผลประโยชน์เดียวกันทั้งหมด ใช้ไก่งวงของคุณ และหลังจากอาหารมื้อใหญ่ในวันขอบคุณพระเจ้าคุณจะต้องเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านั้นซึ่งรวมถึง การฟื้นฟูที่ดี การรีเซ็ตระบบภูมิคุ้มกันและองค์ประกอบของร่างกายการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากช่วงเวลาแห่งความทุกข์ ความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารในน้ำซุปกระดูกเช่น กรดอะมิโน จะช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเดินอาหารและช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
นี่คือการดัดแปลงไฟล์ สูตรน้ำซุปกระดูก โดยใช้ไก่งวง:
โฆษณา
Gut ฟื้นฟูน้ำซุปกระดูกไก่งวง
ส่วนผสม:
- ซากไก่งวง 1 ตัว
- โรสแมรี่สด 1 พวง
- 1 หัวหอมสีเหลืองพร้อมผิวไตรมาสแล้วสับครึ่ง
- 1 หัวหอมสีแดงพร้อมผิวไตรมาสแล้วสับครึ่ง
- แครอท 3 หัวสับ 2-3 ชิ้น
- 1 พวงผักชีฝรั่งเต็มใบสับ
- กระเทียม 6-7 กลีบถลกหนังทุบ
- เศษผัก 1-3 ถ้วย (หนังหัวหอมก้านชาร์ทยอดแครอท ฯลฯ )
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบ 2 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะขมิ้นบดหรือสดและสับ
- ใบกระวาน 2-3 ใบ
- น้ำ
วิธี:
13 ตุลาคม เข้าสู่ระบบ
- ใส่ซากลงในหม้อ 4 ควอร์ตหรือหม้อหุงช้าและเทของเหลวจากกระทะย่าง
- หั่นหัวหอมแครอทและขึ้นฉ่ายเป็นชิ้นใหญ่ ๆ แล้วใส่หม้อหรือหม้อหุงช้า
- คลุมกระดูกและผักทั้งหมดด้วยน้ำแล้ววางบนเตา
- นำหม้อไปต้มแล้วลดความร้อนลงเป็นเคี่ยวอย่างช้าๆ ใส่น้ำส้มสายชูขมิ้นเกลือทะเลและใบกระวาน (หมายเหตุ: หากคุณใช้หม้อหุงช้าให้ใช้ไฟสูงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง)
- เคี่ยวด้วยฝาจนกระดูกนิ่มและน้ำซุปเป็นสีเหลืองเข้มข้นอย่างน้อย 24 ชั่วโมง แต่นานถึง 36 ชั่วโมงก็ยอดเยี่ยม! อย่ากวนหรือคนน้ำซุปเมื่อปรุงอาหารเพื่อให้มีการสร้างคอลลาเจนที่ดีที่สุดในน้ำซุปเพื่อให้เจล หากต้องการทำสต็อกที่เข้มข้นขึ้นให้ถอดฝาออกเป็นเวลา 4-6 ชั่วโมงเพื่อให้ของเหลวควบแน่น
- ทำให้เย็นลงเล็กน้อยและกรองสต็อกลงในภาชนะที่ปลอดภัยสำหรับช่องแช่แข็งหากไม่ใช้ภายใน 5 วัน
- อย่าลืมเว้นที่ว่างไว้ 1-2 นิ้วสำหรับการขยายตัวเนื่องจากมันค้างถ้ากระจก ถ้าเป็นพลาสติกให้นำแก้วไปแช่ตู้เย็นให้เย็นก่อน ทิ้งกระดูกและผัก
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
