PSA สำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าท้อง - อาหารเสริมนี้อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณขาดหายไป

มีปัจจัยมากมายที่เข้าสู่การย่อยอาหารและความสม่ำเสมอตั้งแต่อาหารที่เรากินไปจนถึงระดับความเครียดและอื่น ๆ สิ่งหนึ่งที่มักมองข้ามไปของการย่อยอาหารคือการบริโภคไฟเบอร์และ - ใหม่ - นิวสฟลัช - การบริโภคไฟเบอร์โดยเฉลี่ยต่อวันนั้นต่ำมากในรัฐที่ USDA พิจารณาว่าเป็นเช่นนั้น  ปัญหาด้านสาธารณสุข -

ในฐานะที่เป็นทบทวนผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไปควรได้รับ อย่างน้อย 25 กรัมต่อวัน (และอย่างน้อย 28 ถึง 29 กรัมต่อวันหากตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรตามลำดับ) ในขณะที่ผู้ชายอายุต่ำกว่า 50 ปีควรได้รับอย่างน้อย 38 กรัมต่อวัน เมื่ออายุ 51 ปีขึ้นไปผู้หญิงต้องการเส้นใยอย่างน้อย 21 กรัมต่อวันในขณะที่ผู้ชายต้องการอย่างน้อย 30 

หากคุณไม่ได้ตีจำนวนเงินเหล่านั้นซึ่งชาวอเมริกันส่วนใหญ่ไม่ได้ท้องของคุณจะไม่ขอบคุณอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามโชคดีที่สูตรของ Mindbodygreen รองรับความสม่ำเสมอความสะดวกสบายในช่องท้องและอื่น ๆ อีกมากมาย*

ทำไมคุณไม่อยากพลาดความแรงของเส้นใยออร์แกนิก+

หากคุณไม่ทราบแล้วร่างกายของเราจะไม่ผลิตเส้นใยด้วยตัวเอง - เรา มี เพื่อบริโภคมัน และในขณะที่มีแหล่งอาหารมากมายของไฟเบอร์เสริมเป็นวิธีที่แน่นอนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอทุกวัน

แล้วทำไมคุณถึงมีโอกาส? ท้ายที่สุดแล้วการบริโภคไฟเบอร์ที่เพียงพอนั้นมีประโยชน์มากมายจากการส่งเสริมสุขภาพระบบทางเดินอาหาร (GI), ภูมิคุ้มกัน, การทำงานของสิ่งกีดขวางในลำไส้, การเจริญเติบโตและความสมดุลของแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้, ความอิ่ม บน!*

ไม่เพียง แต่เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยที่ใช้งานได้ในแต่ละสกู๊ปเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารมังสวิรัติและอินทรีย์ที่ได้รับการรับรองจาก USDA และมอบพรีไบโอติกที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์โปรไบโอติก และ ส่วนผสมที่ส่งเสริมการโพสต์ไบโอติก* ด้วยเส้นใยกระทิงอินทรีย์, ผงกีวีสีเขียวนิวซีแลนด์อินทรีย์, การผสมผสานของเห็ดอินทรีย์, และโปรไบโอติก bacillus subtilis subtilis ATCC12264

แต่อย่าเพิ่งเอามันไปจากเรา นักโภชนาการรักความแรงของเส้นใยอินทรีย์+เช่น Andrea Mathis, R.D. ใครบอกว่ามันเป็นของเธอ 'ที่ชื่นชอบการเพิ่มเส้นใยง่ายสำหรับชากาแฟสมูทตี้และอื่น ๆ '

ลูกค้าที่มีความสุขก็รักมันเช่นกันเช่น Gail B. ผู้เขียนว่า 'ทั้งฉันและเพื่อนร่วมห้องของฉันกำลังใช้ความสามารถของเส้นใยอินทรีย์+ ในตอนเช้าของเราและเราทั้งคู่มีผลบวกกับมัน: น้อยกว่า อาการท้องอืดและความทุกข์ในช่องท้อง และอื่น ๆ การกำจัดอย่างสม่ำเสมอ -

Takeaway

สุขภาพของลำไส้การย่อยอาหารและความสม่ำเสมอได้รับผลกระทบอย่างจริงจัง การบริโภคไฟเบอร์ - ดีขึ้นหรือแย่ลง ไม่เพียงพอและร่างกายของคุณจะแจ้งให้คุณทราบด้วยตะคริวและอาการท้องอืด แต่ด้วยระดับเส้นใยที่เพียงพอคุณสามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ ทำงานได้อย่างราบรื่นลดอาการท้องอืดและในระยะสั้นรู้สึกดีขึ้นมากทุกวัน*

31 ม.ค. นักษัตร