เพื่อปกป้องหรือยอมรับ: การตอบสนองของชาวพุทธต่อการปฏิเสธ

ก่อนที่ฉันจะเริ่มฉันอยากจะบอกว่าฉันคิดออกมาดัง ๆ ที่นี่โดยใช้การเขียนเพื่อช่วยฉันคิดเกี่ยวกับปัญหาที่ซับซ้อน ฉันปฏิบัติธรรมโดยอิสระเป็นเวลาประมาณ 12 เดือน อย่างไรก็ตามพุทธศาสนามีความซับซ้อนไม่สิ้นสุดและฉันก็ไม่ได้เป็นผู้มีอำนาจในปรัชญาและแนวปฏิบัติทางพุทธศาสนา ความคิดเห็นใด ๆ ที่ฉันพูดเกี่ยวกับพระพุทธศาสนาที่นี่เป็นความเข้าใจส่วนตัวของฉันเอง

การให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปฏิเสธที่ฉันพบจะเป็นประโยชน์ แต่การทำเช่นนั้นจะเป็นเรื่องยากหากไม่ทำลายความลับของผู้ที่เกี่ยวข้อง พอจะกล่าวได้ว่าสถานการณ์ดังกล่าวเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมและการสื่อสารที่เป็นปฏิปักษ์ข่มขู่และก้าวร้าวอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นการกล่าวหาการตำหนิการดูหมิ่นและการปกป้อง ผู้ที่เกี่ยวข้องปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อพฤติกรรมดังกล่าวและไม่ตอบสนองต่อข้อเสนอแนะและความพยายามของผู้อื่นในการจัดการกับพฤติกรรมดังกล่าว

16 พ.ค. โหราศาสตร์

ความขัดแย้งระหว่างการปกป้องและการยอมรับเกิดขึ้นจากการสนทนาที่ฉันมีกับเพื่อนทางจิตวิญญาณซึ่งฉันให้ความเคารพเป็นอย่างมากและผู้ที่มีส่วนร่วมในสถานการณ์เชิงลบนี้ด้วย เธอแนะนำฉันเกี่ยวกับปัญหาบางอย่างที่เรากำลังเผชิญเกี่ยวกับการจัดการกับคนในแง่ลบว่าฉันควรป้องกันตัวเองจากการปฏิเสธของพวกเขาบางทีอาจใช้การทำสมาธิแบบ 'แสงสีขาว' ที่เป็นที่นิยมสร้างเกราะป้องกันสีขาวในจิตใจ แสงสว่างรอบตัวซึ่งป้องกันไม่ให้พลังงานเชิงลบสัมผัสคุณ

สิ่งนี้ทำให้ฉันไตร่ตรองว่าการพยายามปกป้องตัวเองจากการปฏิเสธนี้เป็นการตอบสนองที่ชาญฉลาดที่สุดหรือไม่ เป็นแนวปฏิบัติที่ได้รับความนิยมในจิตวิญญาณยุคใหม่และเป็นสิ่งที่ฉันเคยใช้ในอดีต เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนในตะวันตกเส้นทางสู่พุทธศาสนาของฉันมาจากยุคใหม่ จิตวิญญาณ ซึ่งแนะนำให้ฉันรู้จัก การทำสมาธิ และความคิดแบบตะวันออก อย่างไรก็ตามเมื่อการปฏิบัติและความเข้าใจเกี่ยวกับพระพุทธศาสนาของฉันลึกซึ้งขึ้นฉันก็เริ่มมีข้อสงสัยว่าการปกป้องเป็นหนทางที่ถูกต้องหรือไม่

พระพุทธศาสนาสอนว่าหนึ่งในเส้นทางหลักสู่การเติบโตทางจิตวิญญาณและในที่สุดการตื่นขึ้นหรือการรู้แจ้งก็คือการยอมรับทุกสิ่งอย่างที่เป็นอยู่ในขณะนี้ นี่หมายถึงการก้มหัวให้กับทุกสิ่งการปลูกฝังความใจเย็นและปัญญาในการยอมรับว่า 'มันเป็นอย่างที่เป็นอยู่' สิ่งนี้ตรงข้ามกับการผลักความเป็นจริงออกไปปฏิเสธความเป็นจริงและต้องการให้สิ่งต่าง ๆ แตกต่างไปจากที่เป็นอยู่ ประการหลังคือในสังคมของเราอย่างน้อยก็เป็นมุมมองปกติของเรา แต่มันก็เป็นรากฐานของความทุกข์ทรมานของเรา

การยอมรับนี้จะต้องใช้กับปรากฏการณ์ทั้งหมดอย่างเท่าเทียมกันไม่ว่าเราจะมองว่ามันเป็น 'ลบ' หรือ 'บวก' ในความเป็นจริงการปฏิเสธอาจเป็นครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา คำอธิษฐานหรือคำยืนยันนี้ได้มาจากพระพุทธศาสนาและเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติในชีวิตประจำวันของฉันอยู่ในใจ:

'ขอให้ทุกสถานการณ์กระตุ้นหัวใจและความคิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานการณ์เหล่านั้นที่ฉันคิดว่าเป็นเรื่องท้าทายและขอให้ชีวิตของฉันเป็นประโยชน์ต่อสรรพสัตว์'

เรามีความอดทนต่ำเช่นนี้สำหรับการปฏิเสธไม่ว่าจะเป็นภายในหรือภายนอก วัฒนธรรมส่วนใหญ่ของเรามีพื้นฐานมาจากการวิ่งหนีการหลบซ่อนและการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน แต่ถ้าเราอยู่กับประสบการณ์ของเราในช่วงเวลาปัจจุบันไม่ว่าประสบการณ์นั้นจะเป็นสิ่งที่เราคิดว่าเป็น 'บวก' หรือ 'เชิงลบ' ทั้งภายในและภายนอกเราจะพบสถานที่แห่งการเยียวยาและสันติสุขอย่างลึกซึ้ง ด้วยการปล่อยให้มีห้องหรือพื้นที่สำหรับทั้งความสุขและความเศร้าความสุขและความเจ็บปวดเราจะก้าวข้ามอารมณ์เหล่านี้และเชื่อมต่อกับความสงบภายในของเรา

เปมาโชดรอน กล่าวไว้อย่างดีว่า 'การอยู่กับหัวใจที่แตกสลายท้องร้องดังด้วยความรู้สึกสิ้นหวังและต้องการแก้แค้น - นั่นคือหนทางแห่งการตื่นขึ้นอย่างแท้จริง'

สถานการณ์เชิงลบและผู้คนเชิงลบเหล่านี้ทำให้เราได้รับการทดสอบ ไม่มีอะไรหายไปจนกว่าจะสอนสิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้ เป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับผู้คนและสถานการณ์ที่น่าพอใจ แต่การฝึกฝนการยอมรับในเรื่องผู้คนและสถานการณ์ที่เราพบว่ายากหรือท้าทายเป็นเส้นทางที่แท้จริงในการเติบโตทางจิตวิญญาณและการก้าวข้ามอัตตา

ตามมาจากการยอมรับเส้นทางที่ดีอีกทางหนึ่งในการตรัสรู้และการเติบโตทางจิตวิญญาณในพระพุทธศาสนาคือความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจเป็นเส้นทางสู่การตรัสรู้เพราะช่วยให้เรากลับบ้านสู่ความจริงที่เราไม่ได้แยกออกจากกันจากจิตสำนึกที่สมบูรณ์หรือเป็นสากล

เราต่างก็อยากมีความสุขและพ้นจากความทุกข์ไม่ว่าจะอยู่ในระดับใด เราแต่ละคนเกิดมาอ่อนแอและหมดหนทางเราแต่ละคนแก่ตัวลงพบกับสุขภาพที่ไม่ดีพบกับความทุกข์การสูญเสียการพลัดพรากจากคนที่เรารักและความตายในที่สุด การประสบโดยตรงกับความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของผู้อื่นตลอดจนความทุกข์ทรมานที่พวกเขาก่อให้เกิดเป็นวิธีที่จะทำให้เรามีความเห็นอกเห็นใจอย่างลึกซึ้ง เรารู้ด้วยว่าพฤติกรรมที่ 'ในเชิงลบ' หรือไร้ทักษะมักจะมาจากสถานที่แห่งความเจ็บปวดความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานโดยไม่รู้ตัว หากใครบางคนทำให้ชีวิตของคนรอบข้างยากลำบากคุณสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขากำลังทำให้ตัวเองแย่ลง การยอมให้ใจของเราอ่อนลงและสัมผัสได้จาก 'การปฏิเสธ' ของคนอื่นเป็นการฝึกความเมตตากรุณาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นรวมทั้งการยอมรับและความใจเย็น

พวกเราหลายคนได้มาจากการพัฒนาส่วนบุคคลและการฝึกฝนทางจิตวิญญาณเพื่อที่จะเข้าใจว่าเราต้องยอมรับการปฏิเสธภายในของเราเองเพื่อที่จะเอาชนะมัน แทนที่จะหลีกหนีจากความเจ็บปวดและความโกรธของเราเราต้องก้มหัวให้มันนั่งอยู่กับมันยอมรับและสังเกตว่ามันเกิดขึ้นและหลุดลอยไปเช่นเดียวกับทุกสิ่งภายใต้กฎแห่งความไม่เที่ยง พวกเราหลายคนที่รวมตัวกันบ่อยมากไม่รู้จักภูมิปัญญาเดียวกันนี้เมื่อการปฏิเสธนั้นมาจาก 'ภายนอก' จาก 'คนอื่น' ฉันมักจะตกหลุมพรางนี้ในการติดต่อกับการปฏิเสธของผู้อื่น

อย่างไรก็ตามความเข้าใจแบบคู่โลกนี้มีพื้นฐานมาจากความไม่รู้การระบุตัวตนที่ผิดพลาดด้วยความรู้สึกลวงตาของ 'ตัวตน' ซึ่งแยกออกจากทุกคนและสิ่งอื่น ๆ 'We are One' ไม่ได้เป็นเพียงสัญลักษณ์หรือเชิงอุปมาเท่านั้น แต่เป็นเรื่องเลื่อนลอย - ความจริงสูงสุด ดังนั้นการแยกความแตกต่างระหว่างความเจ็บปวดและความโกรธ 'ภายใน' กับความเจ็บปวดและความโกรธ 'ภายนอก' จึงเป็นมุมมองที่ผิดพลาด ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่า 'ด้วยความคิดของเราเราสร้างความเป็นจริงของเรา' ไม่ใช่พฤติกรรมของบุคคลที่ก่อให้เกิดความโกรธหรือความระคายเคือง แต่เรามองพฤติกรรมของพวกเขาความคิดและการรับรู้ของเรารอบ ๆ ตัว เนื่องจากความคิดและความเชื่อของเราเองมีบทบาทพื้นฐานในการตีความและตอบสนองต่อพฤติกรรมที่เป็นปัญหาเส้นแบ่งระหว่างจุดเริ่มต้นของความโกรธหรือการระคายเคืองเริ่มเบลอ 'ภายนอก' จริงๆหรือไม่?

232 เลขนางฟ้า ความรัก

การยอมรับไม่ได้หมายถึงการเป็นผู้ปิดประตู - การยอมรับความเป็นจริงในชีวิตของคุณอย่างที่เป็นอยู่นั้นไม่ได้หมายถึงการเฉยเมยอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถดำเนินการอะไรก็ได้ที่รู้สึกว่าถูกต้องและเหมาะสมเพื่อแก้ไขสถานการณ์ แต่คุณพยายามทำสิ่งนี้จากที่ที่ยอมรับด้วยจิตใจที่สงบและด้วยความตั้งใจที่ดีและเป็นประโยชน์เพื่อประโยชน์ที่ดีกว่าของทุกคนที่เกี่ยวข้อง หากความโกรธเกิดขึ้นหากความคิดว่า 'พวกเขากล้าดียังไง' หรือ 'พวกเขาไม่มีสิทธิ์!' เกิดขึ้นมันเกิดขึ้นจากอัตตาจากความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ ของตัวเอง อย่างไรก็ตามหากคุณเห็นว่าพฤติกรรมของผู้อื่นกำลังทำร้ายตัวเองคุณและทุกคนที่เกี่ยวข้องการให้ข้อเสนอแนะมักเป็นแนวทางที่ดีที่สุด มิฉะนั้นพวกเขาจะยังคงทำอย่างไร้ฝีมือและเป็นอันตรายต่อไปสร้างผลกรรมเชิงลบเงื่อนไขสำหรับความทุกข์และความทุกข์ในอนาคตสำหรับตัวเองและผู้อื่น ความแตกต่างระหว่างการตอบสนองนี้กับสิ่งที่ขับเคลื่อนโดยอัตตามักมองไม่เห็นกับโลกภายนอกความแตกต่างคือภายในทัศนคติและความตั้งใจอย่างหนึ่ง จากนั้นส่วนที่ยาก - ปล่อยวางให้อภัยและก้าวต่อไป

'ไม่ตัดสินอะไรเลยคุณจะมีความสุข ให้อภัยทุกอย่างคุณจะมีความสุขมากขึ้น รักทุกสิ่งคุณจะมีความสุขที่สุด ' (ศรีชินมอย)

หากพฤติกรรมเชิงลบยังคงดำเนินต่อไปเรามีอำนาจที่จะตอบสนองได้หลายวิธี รับความเสียใจกับเจ้านายยุติความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ - ทั้งหมดเป็นทางเลือกที่เป็นไปได้โดยให้พวกเขามาจากจิตใจที่สงบและยอมรับได้ ท้ายที่สุดคุณต้องรักตัวเองมากพอที่จะเดินออกจากสถานการณ์เชิงลบหรือ จำกัด การมีส่วนร่วมของคนที่คิดลบในชีวิตแม้ว่าจะไม่ทางใดก็ทางหนึ่งการเดินจากไปฉันรู้สึกว่าฉันพลาด โอกาสในการเรียนรู้สิ่งที่สำคัญมากเกี่ยวกับตัวเองและผู้อื่น

ฉันคิดว่าสิ่งที่ฉันคิดคือการใช้สมาธิป้องกันแสงสีขาวเพื่อปกป้องเราจากพลังงานเชิงลบของผู้อื่นและอนุญาตเฉพาะในแง่บวกหรือ 'ความรักและแสงสว่าง' เท่านั้นที่ปฏิเสธความจริงอันสูงส่งประการแรกของพระพุทธเจ้า - ชีวิตนั้นใน รูปแบบปัจจุบันอาศัยอยู่จากอัตตามากกว่าธรรมชาติที่แท้จริงของเราคือความทุกข์ทรมาน ความพยายามที่จะปกป้องตัวเองจากความเศร้าความเจ็บปวดและความโกรธไม่ว่าจะเป็นของเราเองหรือของคนอื่นคือสิ่งที่ Jack Kornfield เรียกรูปแบบของจิตวิญญาณแบบ 'neutered' ซึ่งเราปิดตัวเองกับประสบการณ์ส่วนใหญ่ และด้วยการปฏิเสธความเป็นจริงด้วยวิธีนี้เราจึงปิดตัวเองกับเกตเวย์มากมายเพื่อปลุกให้ตื่นขึ้นมาทุกวัน

แม้ว่าฉันจะล้มเหลวในความเห็นอกเห็นใจและการยอมรับทุกวันในหลาย ๆ ด้านฉันพบว่าการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและการทำสมาธิทุกวันทำให้ฉันใช้ชีวิตและปฏิบัติตัวจากที่ที่สงบและเป็นศูนย์กลางได้ง่ายขึ้น ความเมตตากรุณา (เมตตาภาวนา) และการทำสมาธิแบบ Tonglen มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการปลูกฝังความรักความเมตตาความเห็นอกเห็นใจและความใจเย็นต่อผู้คนเหล่านั้นและสถานการณ์ที่ 'กดปุ่มของเรา' ฉันพบว่าในขั้นตอนนี้ของการพัฒนาของฉันฉันสามารถนำแนวทางนี้ไปใช้ได้บ่อยครั้ง ไปจนถึงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ การระคายเคืองเล็กน้อยผู้ขับขี่ที่ไม่ใส่ใจ ฯลฯ แต่สิ่งที่ใหญ่กว่ามักจะหลีกเลี่ยงการยอมรับของฉันได้

บางทีวันหนึ่งหลังจากหลายปี (หรืออาจตลอดชีวิต) ของการปฏิบัติอย่างมุ่งมั่นฉันจะมีสติสัมปชัญญะเพิ่มขึ้นในระดับที่ฉันอยู่เหนือกว่า 'บวก' และ 'เชิงลบ' และโดยการปรากฏตัวและชีวิตของฉันนำสันติสุขความรักและแสงสว่างมาให้ กับคนรอบข้าง

ฉันชอบที่จะรับฟังความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับการอภิปรายเกี่ยวกับการป้องกันและการยอมรับนี้ ยังคงเป็นสิ่งที่ฉันคิดอยู่มาก!

ขอให้คุณมีสุขภาพที่สงบและมีความสุข

โดเมน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: