ปรับแต่ง: การค้นหาอุปกรณ์ LED เคล็ดลับการดูแลผิวและอื่น ๆ

การมีผิวที่เปล่งปลั่งสดใสเป็นความพยายามที่คู่ควร 'การแสวงหาความงามนั้นแท้จริงแล้วมีประโยชน์อย่างมาก' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Ellen Marmur, M.D. ผู้ก่อตั้ง มาร์เมอร์การแพทย์ และ MMSkincare . เธออธิบายต่อไปว่าการใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพแบบองค์รวมจะไม่เพียงหมายถึงการมีผิวพรรณที่สดใสขึ้นเท่านั้น แต่มักจะหมายถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยรวมด้วย

ในตอนนี้ของ Clean Beauty School ฉันคุยกับ Marmur เกี่ยวกับปรัชญาความงามของเธอ วิธีการดูแลผิว (ที่เปล่งประกายมาก) ของเธอ และการบำบัดด้วย LED ซึ่งเธอเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่บุกเบิกในสาขานี้: 'ไฟ LED คือ การเชื่อมโยงที่ขาดหายไปสำหรับการดูแลผิวและสุขภาพ' หากคุณสงสัยเกี่ยวกับหน้ากาก LED (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในตลาดเพื่อซื้อหน้ากาก) ก็คุ้มค่าที่จะฟัง

ในระหว่างนี้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการดูแลผิวง่ายๆ 3 ข้อจากตอนนี้ที่จะนำไปสู่ผิวที่เปล่งปลั่ง

99 นางฟ้าเบอร์

ไปด้วยวิธี PET

ปรัชญาการดูแลผิวของ Marmur นั้นเรียบง่ายอย่างสดชื่น: 'ปกป้อง เพิ่มประสิทธิภาพ แก้ไขปัญหา' เธอกล่าว 'ปกป้องผิวและสุขภาพของคุณ นั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ จากนั้นคุณสามารถปรับปรุงได้—นั่นอาจหมายถึงการแต่งหน้าสำหรับบางคน โบท็อกซ์สำหรับอีกคนหนึ่ง สุดท้าย แก้ไขปัญหา ซึ่งหมายความว่าอย่าตัดสินใจทางการแพทย์ด้วยตัวเอง หรือ กับ Dr. Google หรือ Dr. Reddit คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแก้ปัญหาได้ถูกต้อง'

6 ธันวาคม เข้าสู่ระบบ

ลงทุนในอุปกรณ์คุณภาพสูง

การไหลบ่าเข้ามาของเทคโนโลยีการดูแลผิวที่บ้านเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม: สิ่งที่เคยสงวนไว้สำหรับสำนักงานสปาหรือแพทย์ผิวหนัง (เช่น ไฟ LED, กระแสไฟฟ้าขนาดเล็ก และอื่น ๆ ที่คล้ายกัน) ตอนนี้สามารถใช้ในบ้านของคุณเองได้อย่างสะดวกสบาย อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพเหล่านี้มาพร้อมกับป้ายราคาระดับมืออาชีพ

'คุณได้สิ่งที่คุณจ่ายไป' เธอกล่าว 'ไม่มีอุปกรณ์ LED ราคา ที่จะดีสำหรับคุณ' บางสิ่งที่เธอแนะนำให้คุณระวัง: ได้รับการอนุมัติจาก FDA, แผงที่แข็งแกร่งพร้อมแสงสว่างเพียงพอที่คุ้มค่ากับการลงทุน และแบรนด์ที่ให้ความสำคัญกับการวิจัย (มองหาคลินิกที่ทำโดยแบรนด์)

สร้างตู้เสื้อผ้าครีมกันแดด

ถึงตอนนี้ คุณคงเคยได้ยินว่าคุณต้องทาครีมกันแดดทุกวัน (ดังนั้นฉันจะไม่ทำให้คุณเบื่อกับเคล็ดลับนั้น) แต่ฉันรู้ด้วยว่าผู้คนจะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาไม่ชอบ แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่ามันสำคัญต่อสุขภาพผิวของพวกเขาก็ตาม

ป้ายวันที่ 10 ตุลาคม

นี่คือเหตุผลที่ Marmur แนะนำให้สร้างตู้เสื้อผ้าสำหรับผลิตภัณฑ์กันแดดที่คุณสามารถพับเก็บเข้ากับชีวิตของคุณได้อย่างง่ายดาย: 'ฉันทาครีมกันแดด SPF 20 ในวันทำงานปกติในช่วงฤดูหนาว' เธออธิบาย 'ฉันไม่คิดว่าเราจะต้องมีค่า SPF 50 ทุกช่วงเวลาของทุกวันจริงๆ ฉันมีครีมกันแดดประมาณ 30 ชนิดบนหิ้งของฉัน และฉันเลือกแล้วเลือกตามว่าวันนั้นจะเป็นเช่นไร มากน้อยเพียงใด คุณจะต้องสัมผัสเมื่อต้องทาซ้ำ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลอีกต่อไปที่ผู้คนจะพูดว่า 'ฉันไม่ชอบครีมกันแดด ฉันไม่ชอบความรู้สึก''