ปรับแต่ง: ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพประจำเดือน และนี่คือข้อผิดพลาดในการดูแลผิวที่ฉันจะไม่เคยทำในช่วงที่มีประจำเดือน

เรามักจะพูดถึงวิธีที่ผิวหนังสามารถบอกเราถึงสิ่งที่เกิดขึ้นใต้พื้นผิว: ลักษณะที่ปรากฏของผิวของเราสอนเรามากมายเกี่ยวกับสุขภาพของเรา ช่วงเวลาก็เช่นกัน

'รอบเดือนเป็นสัญญาณที่สำคัญของสุขภาพโดยรวมของเรา นี่คือสิ่งที่แพทย์แผนตะวันตก ชีวเวชศาสตร์ แพทย์แผนจีน และอายุรเวทสามารถเห็นพ้องต้องกัน: รอบเดือนคือบัตรรายงานรายเดือนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา' ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพประจำเดือนกล่าว นักจิตวิทยา และนักสมุนไพร ลูลู่เก ผู้ก่อตั้งแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลประจำเดือนและฮอร์โมน ยาอายุวัฒนะ . 'แทนที่จะมองว่าพวกเขาเป็นภาระ หากเราสงสัยเกี่ยวกับพวกเขา เราสามารถปลดล็อกศักยภาพและข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ชีวิตของเราได้มากขึ้น'

ในตอนนี้ของ โรงเรียนเสริมสวยสะอาด ฉันสนทนากับ Ge เกี่ยวกับรากเหง้าของเธอในการแพทย์แผนจีน เหตุใดเราจึงมาทำให้เป็นปกติ ไม่สบายประจำเดือน และวิธีให้กำลังใจตัวเอง สุขภาพ และร่างกายของคุณให้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญหน้ากับคนที่ไม่จริงจังกับประสบการณ์ของคุณ

แต่เรายังพูดถึงวิธีดูแลผิวระหว่างรอบเดือนด้วย นี่คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอ

สิ่งที่คุณไม่ควรทำหากคุณกำลังหมดประจำเดือน

ก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะเริ่ม คุณจะอยู่ใน ลูทีลเฟส . ในช่วงเวลานี้ฮอร์โมนบางชนิดพุ่งสูงขึ้นซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำมันส่วนเกิน (ส่วนใหญ่คือโปรเจสเตอโรนและเทสโทสเตอโรน) ซึ่งอาจนำไปสู่สิวหัวดำและสิวได้

ดูดวงอาชีพ ราศีมีน ประจำสัปดาห์

และปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่เห็นว่ารูขุมขนอุดตันและทีโซนมันเงาคือการเอื้อมไปหาผลิตภัณฑ์ที่ทำให้แห้งหรือผลัดเซลล์ผิว (เช่น โทนเนอร์ที่มีฤทธิ์สมานแผล สครับ หรือกรด) แต่ Ge บอกว่านี่เป็นเวลาที่คุณควรจะอ่อนโยนต่อผิว ไม่รุนแรงไปกว่านี้

“เมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน ผิวของคุณจะเป็นจุดที่บอบบางที่สุด ดังนั้นนี่คือเวลาที่คุณควรหยุดพักและให้ผิวได้พักผ่อนบ้าง” เธอกล่าว พร้อมสังเกตว่าคุณเองก็ควรทำเช่นเดียวกัน

และหลังจากมีประจำเดือน—เมื่อคุณเห็นฮอร์โมนเอสโตรเจนหลั่งไหลเข้ามา—เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับทุกคน เปลือกและการรักษา เพื่อดึงเอาด้านที่สดชื่นของผิวคุณออกมา” เธอกล่าว “จริง ๆ แล้วผิวของคุณสามารถรับมือกับมันได้เช่นกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ทำมากเกินไปและก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง'

บ้านว่างในโหราศาสตร์

สำหรับเคล็ดลับสุขภาพประจำเดือนเพิ่มเติม โปรดติดตามตอนต่างๆ ที่นี่