สุขภาพลำไส้ไม่ดีจะยุ่งกับฮอร์โมนนี้

ในฐานะแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเดินอาหารฉันได้เขียนเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับความผันผวนของฮอร์โมนและความผิดปกติที่เกิดขึ้นในผู้หญิงเนื่องจากสุขภาพของลำไส้ที่ไม่เป็นระเบียบ และสิ่งที่ฉันสังเกตเห็นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือ: ผู้ชายมักจะไม่อยู่ในบทสนทนาโดยสิ้นเชิง

แต่ความจริงก็คือสำหรับผู้ชายความผันผวนของฮอร์โมนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นเดียวกับในช่วงวัยกลางคนและในช่วงอายุมากกว่าสำหรับผู้หญิง สำหรับผู้ชายหลายคนไม่มีใครรู้สึกน่าทึ่งไปกว่าการลดลงของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ถึงเวลาที่จะรวมผู้ชายไว้ในบทสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพทางเดินอาหารและความสมดุลของฮอร์โมน

ความเหนื่อยล้าหมอกในจิตใจการขาดแรงจูงใจภาวะซึมเศร้าและการสูญเสียความกระหายทางเพศเป็นเพียงอาการบางอย่างที่ควรส่งคุณไปพบแพทย์เพื่อขอให้ตรวจระดับฮอร์โมนเพศชาย เท่าที่พวกเขาอาจรู้สึกเหมือนเป็นผลพวงของวัย แต่อาการเหล่านี้ไม่ได้เป็นผลกระทบที่จำเป็นสำหรับการเติบโตที่อายุมากขึ้น จริงๆแล้วอาจเป็นผลมาจากฮอร์โมนเพศชายต่ำ

คุณอาจเชื่อมโยงฮอร์โมนเพศชายกับความใคร่และแรงขับทางเพศ แต่ฮอร์โมนเพศนี้ ยังตรวจสอบ มวลกระดูกการกระจายตัวของไขมันมวลกล้ามเนื้อความแข็งแรงและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและตัวอสุจิ ฮอร์โมนเพศชายต่ำสามารถระบายแรงขับทางเพศได้อย่างแน่นอน แต่การขาดสารอาหารยังสามารถเพิ่มไขมันในร่างกายลดกล้ามเนื้อและมวลกระดูกลดระดับพลังงานทำให้คุณรู้สึกหดหู่และทำให้การทำงานของความรู้ความเข้าใจลดลง ทุกสิ่ง คุณ ไม่ ต้องการ ที่จะได้สัมผัสเมื่อคุณอายุมากขึ้น

เทวดาหมายเลข 711 ความหมาย

เมื่อพูดถึงฮอร์โมนเพศชายทุกอย่างเกี่ยวกับความสมดุล

ภาพ: Ian Stauffer

เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นระดับฮอร์โมนเพศชายจะลดลง 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ ทุกปีและข้อบกพร่องส่งผลกระทบต่อผู้ชายประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 79 ปี เงื่อนไขบางอย่างรวมถึงโรคอ้วนเบาหวานและความดันโลหิตสูงได้ การขาดฮอร์โมนเพศชายแย่ลง . เช่นเดียวกับฮอร์โมนใด ๆ ที่สำคัญคือความสมดุล นักวิจัยพบว่าเมื่อ ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง ในผู้ชายฮอร์โมนเอสโตรเจนก็เช่นกันเนื่องจากร่างกายของคุณจะเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนบางส่วนเป็นเอสตราไดออล (เอสโตรเจนในรูปแบบที่ออกฤทธิ์มากที่สุดในร่างกายซึ่งผลิตโดยทั้งชายและหญิง)

ในฐานะแพทย์ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพลำไส้ฉันมักจะเห็นผู้ป่วยชายที่มีน้ำหนักตัวมากทำงานมากเกินไปนอนไม่หลับและมีความไม่สมดุลของระบบทางเดินอาหารซึ่งเป็นสูตรอาหารที่แน่นอนสำหรับฮอร์โมนเพศชายต่ำ ผู้ชายเหล่านี้ต้องตกอยู่ในวงจรอุบาทว์ของการพึ่งพายาเพื่อรักษาอาการโดยไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง

นี่คือวิธีที่สุขภาพของลำไส้ที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่การมี T.

ฉันได้เขียนไว้มากมายเกี่ยวกับการอักเสบที่มีผลต่อร่างกายและ แฮ็กที่ดีที่สุด เพื่อตอบโต้ การอักเสบทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ โดยสรุป: อาหารอเมริกันมาตรฐาน (SAD) นำไปสู่โรคอ้วนผ่านการอักเสบโดยส่งผลต่อพืชในลำไส้ของคุณลดการปรากฏตัวของแบคทีเรียที่เป็นมิตรส่งผลให้ความสามารถในการซึมผ่านของผนังลำไส้เพิ่มขึ้น (โรคลำไส้รั่ว) และช่วยให้เอนโดทอกซินของแบคทีเรีย (ซึ่งเป็นส่วนประกอบของผนังเซลล์ของแบคทีเรีย และตัวกระตุ้นที่มีศักยภาพของระบบภูมิคุ้มกัน) ถึง รั่ว เข้าสู่ร่างกายของคุณ การย้ายถิ่นของ endotoxin trans-mucosal นำไปสู่โดยตรง ลดระดับฮอร์โมนเพศชายโดยส่งผลต่อการผลิตในอัณฑะ . คุณได้รับคำสั่งนี้หรือไม่? ทุกอย่างกลับมาที่อาหารของคุณโดยเริ่มจากสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ

ความเข้ากันได้ของนักษัตร 9 กันยายน

รีเซ็ตลำไส้ของคุณ

ลงทะเบียนเพื่อรับคู่มือสุขภาพลำไส้ขั้นสุดยอดฟรีของเราที่มีสูตรและเคล็ดลับการรักษา

หากยังไม่เพียงพอสารพิษจากสิ่งแวดล้อมและสารเคมีปรุงแต่งก็สร้างความไม่สมดุลของฮอร์โมนโดยทำหน้าที่เป็นตัวขัดขวางต่อมไร้ท่อ สารเคมีเหล่านี้ส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายซึ่งนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่น 'หน้าอกผู้ชาย' ที่คุณไม่เคยคิดว่าจะมี 'พวกมันพบได้ในน้ำที่คุณดื่มอาหารที่คุณกิน (แม้แต่อาหารออร์แกนิก) ยาที่คุณกินอากาศที่คุณหายใจและเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่' กล่าว จอห์นลาพูมา, M.D. ใน เติมน้ำมัน หนังสือเกี่ยวกับการฟื้นฟูระดับฮอร์โมนเพศชาย

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ

เมื่อฉันช่วยผู้ป่วยลดสารพิษปรับสมดุลวิถีชีวิตและทำความสะอาดอาหารพวกเขาพบประโยชน์เพิ่มเติมรอง: ระดับฮอร์โมนเพศชายจะเพิ่มขึ้น! อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (เช่นอาหารคีโตเจนิก) ควบคู่ไปกับการอดอาหารเป็นระยะเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารและเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เหมาะสม ฉันยังแนะนำให้ดื่มน้ำกรองหลีกเลี่ยงการทำลายฮอร์โมนเช่น bisphenol-A (หรือ BPA) และทานโปรไบโอติกคุณภาพสูงเนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมโปรไบโอติกสามารถช่วยได้ ป้องกันฮอร์โมนเพศชายต่ำ ในผู้ชาย ในความเป็นจริงมีไม่กี่ อาหารเสริมที่แสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย .

ถึงแม้ผู้ชายบางคนจะทำทุกอย่างถูกต้อง - กินคลีนก็ทำเถอะ การอดอาหารไม่ต่อเนื่อง ออกกำลังกายนอนหลับลดการสัมผัสสารพิษนั่งสมาธิและควบคุมระดับความเครียด - พวกเขาอาจยังต้องการและรู้สึกดีที่สุดด้วยการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชาย (TRT) นักวิจัยบางคนโต้แย้งว่าเราขาดการศึกษาที่สนับสนุนความปลอดภัยในระยะยาวและการศึกษาโดยรวมมีหลากหลาย แต่สำหรับผู้ชายหลายคน TRT สามารถช่วยได้ ฟื้นฟูฮอร์โมนเพศชาย และได้รับประโยชน์มากมายจากฮอร์โมนนี้

ความเข้ากันได้ของราศี 26 ตุลาคม

แต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่การรับประทานอาหารและวิถีชีวิตไปได้ไกลและควรเป็นขั้นตอนแรกในการฟื้นสมดุลของฮอร์โมน

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ โภชนาการและฮอร์โมน เหรอ? ใช้ โปรแกรมโภชนาการเพื่อการทำงาน ด้วย Kelly LeVeque และผู้เชี่ยวชาญชั้นนำอื่น ๆ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: