ผู้คนต่างพูดว่าครีมกันแดดเป็นพิษ — สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการสมรู้ร่วมคิดที่เพิ่มมากขึ้น

ข้อถกเถียงเกี่ยวกับความเป็นพิษของครีมกันแดดมีมานานหลายทศวรรษแล้ว แต่น่าเสียดายที่เรื่องนี้กลับปรากฏซ้ำอีกครั้งในช่องทางโซเชียลมีเดีย เช่น ติ๊กต๊อก ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา เชื่อหรือไม่ว่ากำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในกลุ่มคนรุ่นใหม่

พูดตามตรง ฉันเคยเห็นผู้สร้างเนื้อหาที่ถูกแดดเผามากเกินไปตะโกนคำกล่าวอ้างที่เป็นเท็จจากหลังคาเสมือนจริงของพวกเขา ซึ่งทำให้ผู้คนกลัวที่จะข้ามครีมกันแดดไปเลย ดังนั้นฉันจึงตรวจสอบคำกล่าวอ้างที่สูงส่งแต่ฉูดฉาดเหล่านี้เพื่อค้นหาความจริงและเข้าใจต้นตอของการสมรู้ร่วมคิดเหล่านี้ ในอนาคตจะมีการทำลายตำนานที่จำเป็นมาก

ดูบทสนทนาเกี่ยวกับครีมกันแดด

ให้ฉันแนะนำคุณก่อน กันแดดTikTok —กลุ่มผู้สร้างที่กำลังเติบโตซึ่งค่อนข้างหลงใหลในการไม่ทาครีมกันแดดและคิดว่าคนอื่นๆ ก็ควรทำเช่นกัน

ข้อโต้แย้งหลักประการหนึ่งที่กลุ่มนี้ทำคือครีมกันแดดมีสารเคมีที่เป็นพิษซึ่งสามารถซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณผ่านทางผิวหนัง ทำให้เกิดผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพทุกประเภท ตั้งแต่การหยุดชะงักของฮอร์โมนไปจนถึงมะเร็งและอื่นๆ อีกมากมาย

โดยทั่วไปแล้ว ผู้สร้างเนื้อหาจะอ้างถึงส่วนผสมที่เรียกว่า เบนซิน ที่ ทำให้เกิดการเรียกคืนผลิตภัณฑ์กันแดดแบบเคมีหลายชนิดเมื่อเร็วๆ นี้ . ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เบนซินจัดอยู่ในประเภท สารก่อมะเร็งในมนุษย์ . ดังนั้นความสงสัยนี้จึงไม่ได้ไม่มีเหตุผลแต่อย่างใด แต่ฉันจะกล่าวถึงการกำกับดูแลที่นี่ในอีกสักครู่

ส่วนผสมอื่นๆ ที่พบในครีมกันแดดแบบเคมี เช่น ออกซีเบนโซนและออกติน็อกเซท ก็สามารถเป็นอันตรายต่อแนวปะการังได้เช่นกัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกมัน ถูกห้ามในสภาพแวดล้อมชายฝั่งบางแห่งเช่นฮาวาย , ตัวอย่างเช่น.

ตำแหน่งที่ไม่ซ้ำใครในด้านครีมกันแดดคือทุกคนควรสามารถอาบแดดได้โดยไม่ต้องปกป้อง ดังที่บรรพบุรุษของเราเคยทำ . ปรัชญาดังกล่าวบอกเป็นนัยว่าการถูกแดดเผาที่คุณได้รับนั้นจริงๆ แล้วเกิดจากการใช้เวลาอยู่ข้างในมากเกินไปในขณะที่คุณยังเป็นเด็ก ทำให้คุณดิ้นรนที่จะ 'ชินกับแสงแดด' และทำให้ถูกแดดเผาได้ง่าย

นี่ก็คล้ายกับแนวคิดของ ' สีแทนฐาน ,' ซึ่งเป็นแนวคิดที่ว่าผิวเกรียมเพราะถูกแดดครั้งแรกในฤดูกาลจะทำให้คุณพร้อมสำหรับความสำเร็จในวันข้างหน้าที่มีแดดสดใส แม้ว่าคุณจะโดนแดดเผา พวกเขาบอกว่ามันจะเป็นการไหม้ครั้งสุดท้ายของฤดูกาล เพราะตอนนี้คุณได้รับการปกป้องแล้ว หรือปรับให้เข้ากับแสงแดด ย้ำอีกครั้งว่าสิ่งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงใดๆ แต่การแสดงให้เห็นอุดมการณ์เบื้องหลัง TikTok ต่อต้านครีมกันแดดก็มีประโยชน์

ข้อโต้แย้งอื่นๆ ที่จะเลิกใช้ครีมกันแดดมาจากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้คน โดยมีผู้ใช้บางคนอ้างว่าพวกเขาเป็นเช่นนั้น หยุดถูกแดดเผาหลังจากเลิกทาครีมกันแดด ภายหลังกล่าวถึงในความคิดเห็นที่พวกเขา อีกด้วย อยู่ในที่ร่ม (ซึ่งทราบกันดีว่าช่วยลดความเสี่ยงจากการถูกแดดเผาได้อย่างแน่นอน)

อีกมุมหนึ่ง เรามีฝ่ายตรงข้ามกับ TikTok ที่ป้องกันแสงแดด นั่นคือผู้ที่ปกป้องแสงแดดถึงขีดสุด พวกเขาทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 30 นาที สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด แว่นตา หมวก ถุงมือ ฯลฯ ขณะอยู่ในที่ร่ม และปฏิเสธที่จะออกไปกลางแจ้งในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจ้าที่สุด

คุณอาจสงสัยว่า: ความสมดุลอยู่ที่ไหน? เราจะไปถึงจุดนั้น เชื่อฉันเถอะ

มาทำความเข้าใจกันดีกว่า: ครีมกันแดดเป็นพิษหรือไม่?

สำหรับความคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญที่จำเป็นมาก เรามีแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. มาริสา การ์ชิก FAAD และศัลยแพทย์ตกแต่งใบหน้าที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. Konstantin Vasyukevich

“ความจริงก็คือไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนที่จะแนะนำครีมกันแดดโดยเฉพาะ ครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุ เป็นอันตรายต่อมนุษย์และสุขภาพของเรา' Vasyukevich กล่าว สิ่งนี้พาดพิงถึงปัญหาหลักของข้อโต้แย้งเรื่องการต่อต้านครีมกันแดดเหล่านี้ นั่นคือพวกเขากำลังละทิ้งสูตรแร่ธาตุโดยสิ้นเชิง

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ปลอดภัยสำหรับการใช้งานของมนุษย์ และอาจดีกว่าสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางผิวหนัง เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน เนื่องจากทั้งสองอย่างนี้ช่วยบรรเทาอุปสรรคของผิวหนังในขณะเดียวกันก็ป้องกันความเสียหายจากรังสียูวีไปพร้อมๆ กัน นอกจากนี้โดยทั่วไปแล้วพวกมันยังปลอดภัยต่อแนวปะการังอีกด้วย

ความหมายของ 744

อ่านที่เกี่ยวข้อง: ครีมกันแดด Mineral Versus Chemical: สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับ SPF + ข้อดีข้อเสีย

อย่างไรก็ตาม 'ข้อเท็จจริงที่สำคัญกว่านั้นก็คือ มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าสนับสนุนการทาครีมกันแดดจะช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนัง' Vayukevich กล่าว ดังนั้นการบอกให้ทุกคนหยุดทาครีมกันแดดจึงค่อนข้างอันตราย

มะเร็งผิวหนังไม่เพียงแต่แพร่กระจายเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายถึงชีวิตอีกด้วย นี่เป็นความจริงที่เยือกเย็น แต่มันเป็นเรื่องจริง American Cancer Society รายงานเกี่ยวกับ 2,000 คนในสหรัฐอเมริกาเสียชีวิตทุกปีจากโรคมะเร็งผิวหนัง . และถึงแม้จะฟังดูชัดเจนก็จบแล้ว 90% ของมะเร็งผิวหนังเกิดจากแสงแดด .

แม้ว่าคุณจะไม่เป็นมะเร็งผิวหนังหรือถูกแดดเผา แต่ผิวของคุณก็ยังคงได้รับความเสียหายเมื่อคุณอยู่กลางแดดเป็นเวลานานโดยไม่มีการป้องกัน “เพียงเพราะคุณไม่มีอาการไหม้แดด ผิวจึงยังคงได้รับผลกระทบจากรังสียูวี” มาร์คัสกล่าว “UVB มีแนวโน้มที่จะรับผิดชอบต่อการไหม้ ในขณะที่ UVA มีหน้าที่รับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการแก่ชราของผิวหนัง แต่ทั้งสองอย่างนี้สามารถมีส่วนทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้” เธอกล่าวเสริม

ขณะนี้ มีการวิจัยเกี่ยวกับบทบาทของอาหารต่อโรคมะเร็งผิวหนังแล้ว ซึ่งหลายคนเสนอแนะเช่นนั้น สารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ —ผู้ใช้ TikTok ที่ต่อต้านครีมกันแดดได้ทำการวิจัยนี้และดำเนินการ โดยคาดการณ์ผลการศึกษาเพื่อสันนิษฐานว่าอาหารทำให้เกิดมะเร็ง แต่ดวงอาทิตย์ไม่เป็นเช่นนั้น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารของคุณมีบทบาทต่อสุขภาพโดยรวมและการป้องกันโรค แต่การระบุว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพียงอย่างเดียวสามารถป้องกันหรือก่อให้เกิดมะเร็งได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบทั่วไป) ไม่ใช่คำกล่าวอ้างที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ และการลืมความแตกต่างนั้นก็เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

สุดท้ายนี้ ผู้สนับสนุนการต่อต้านครีมกันแดดยังคงเน้นย้ำถึงความสำคัญของวิตามินดี โดยสมมติว่าคุณทำได้และควรได้รับจากแสงแดดเท่านั้น นี่คือสิ่งที่: คุณ สามารถ ได้รับวิตามินดีจากแสงแดด แต่สำหรับหลายๆ คน แสงแดดเพียงอย่างเดียวก็ได้รับวิตามินดีแล้ว ไม่พอ เพื่อให้วิตามินดีทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ

แม้ว่าคุณจะต้องอยู่ข้างนอกท่ามกลางความร้อนตลอดทั้งวันก็ตาม นิ่ง อาจขาดวิตามินดี 'ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง [นักวิจัย] ติดตามคนงานในฟาร์มอพยพในฟลอริดา เช่นเดียวกับคนงานในฟาร์มในฮาวาย' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. ชาซา หู , ศาสตราจารย์ที่ มหาวิทยาลัยไมอามี ที่เชี่ยวชาญด้านการตรวจหามะเร็งผิวหนัง แบ่งปันในตอนล่าสุดของ โรงเรียนเสริมสวยสะอาด .

ราศีอะไร

เธอกล่าวเสริมว่า 'พวกเขาพบว่ามีการขาดวิตามินดีอย่างมีนัยสำคัญในคนงานในฟาร์มที่ไม่ใช้ครีมกันแดด ดังนั้นแม้ว่าคุณจะทำงานนอกสถานที่แปดชั่วโมงต่อวันใน [สภาวะที่มีแสงแดดจ้า] คุณก็ยังขาดวิตามินดีได้'

ยอดคงเหลือเป็นไปได้

เห็นได้ชัดว่าบางคนต้องการใช้เวลาทั้งวันนอนอาบแดดโดยไม่มี SPF และคนอื่นๆ ไม่ต้องการเห็นแสงสว่างในตอนกลางวันถ้ามันหมายถึงการมีริ้วรอยหรือกระ—สำหรับแต่ละคนในทั้งสองเรื่อง

แต่ฉันจะเถียง ที่สุด ผู้คนอาจจะตกอยู่ตรงกลาง ซึ่งเป็นสถานที่ที่น่าสับสนอย่างน่าประหลาดในตอนนี้

โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบแสงแดด อันที่จริง ฉันพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงความรู้สึกที่ดีกว่าวันแรกที่อบอุ่นและมีแดดหลังจากฤดูหนาวอันยาวนาน หรือดวงอาทิตย์ยามเช้าที่สาดน้ำค้างในยามเช้า—แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า อาบแดด กลางแดดโดยไม่มีการป้องกันเป็นสิ่งที่จำเป็น ที่จริงแล้ว นั่นอาจนำไปสู่การถูกแดดเผาอย่างรุนแรง มะเร็งผิวหนัง และพิษจากแสงแดด ( ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องหลังหากคุณสงสัย ).

การใช้เวลานอกบ้านเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตวิญญาณและไม่ควรข้ามไปโดยสิ้นเชิง แต่การทาชั้นแร่ SPF จะใช้เวลาไม่นานก่อนที่จะออกไปข้างนอกและปิดกั้นเสียงของผู้ต่อต้านครีมกันแดด

แน่นอนว่าคุณป้องกันความเสียหายจากแสงแดดได้มากกว่าการทาครีมกันแดดเพียงอย่างเดียว ในฐานะแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. วิทนีย์ โบว์ FAAD , อธิบายใน วิดีโอนี้ , การซ้อนชั้น เซรั่มวิตามินซี ภายใต้ SPF ของคุณจะช่วยเพิ่มการป้องกันแสงแดด เนื่องจากวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

แม้ว่าจะมีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะยืนยันความเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานอาหารกับมะเร็งผิวหนัง แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งเพื่อสุขภาพผิวและความเป็นอยู่โดยรวม ดังนั้นให้เลือกบางส่วน อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ครั้งต่อไปที่คุณไปตลาด

และหากคุณกังวลเกี่ยวกับการบริโภควิตามินดี เราขอแนะนำ อาหารเสริมวิตามินดี ? หรือหากคุณไม่ใช่แฟนอาหารเสริม เพียงแค่จัดลำดับความสำคัญของอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีก็อาจช่วยผู้ที่ไม่มีช่องว่างอยู่ก่อนได้ (แม้ว่า พวกเราส่วนใหญ่ค่อนข้างขาด 1 ).

ดังนั้นในขณะที่การค้นหาแร่ธาตุ SPF นั้นมีความถูกต้องอยู่บ้างมากกว่าสูตรทางเคมี แต่ข้อโต้แย้งในการข้ามครีมกันแดดเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นนั้นยังไม่สามารถยุติได้

จากที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ทุกคนมีสิทธิ์แสดงความคิดเห็นของตนเองในเรื่องการดูแลแสงแดด แต่ถึงกระนั้น ฉันก็ยังเลือกที่จะระมัดระวังและฟังผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เมื่อพูดถึงเรื่องบางอย่าง เช่น มะเร็งผิวหนัง มากกว่าที่จะฟังวิดีโอบนโซเชียลมีเดีย

ซื้อกลับบ้าน

เข้าใจแล้ว: บางคนเชื่อว่า SPF เป็นศัตรูกับผิวของคุณ แต่ผู้เชี่ยวชาญยังคงเห็นพ้องต้องกันว่าครีมกันแดดจะช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังและความเสียหายจากแสงแดดได้ สิ่งหนึ่งที่ทั้งสองฝ่ายดูเหมือนจะเห็นพ้องต้องกัน: ครีมกันแดดแร่เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าในตอนนี้ ช้อปสินค้าโปรดของเราที่นี่ และรีเฟรชคลังเก็บของของคุณก่อนที่จะออกไปเพลิดเพลินกับแสงแดด