ผลการศึกษาชี้การให้ตับได้พักจากแอลกอฮอล์เป็นผลดีต่อโรคตับแข็ง

ตับมักเป็นอวัยวะในร่างกายที่ถูกมองข้ามและทำงานหนักเกินไป โดยทำหน้าที่กำจัดสารพิษในแต่ละวันจากมลภาวะทางอากาศและทางน้ำ สารทำความสะอาดที่ใช้สารเคมี ผม และ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และพลาสติก และเมื่อคุณจงใจโยนสารพิษ เช่น แอลกอฮอล์ ออกไป มันจะทำให้อวัยวะเกิดความเครียด 

คำถามที่เราทุกคนต้องการคำตอบคือ ฉันสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้มากเพียงใดและบ่อยแค่ไหนโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของฉัน? นักวิจัยของการศึกษาที่ตีพิมพ์มีวัตถุประสงค์เพื่อตอบคำถามนี้บางส่วน

ความหมายของสดุดี 91

พวกเขารวบรวมข้อมูลจากการศึกษาวิจัยขนาดใหญ่ 5 ชิ้นเพื่อดูว่าการดื่มในแต่ละวันหรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเท่ากันแต่หยุดดื่มสองสามวันมีความเชื่อมโยงกับ มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคตับแข็ง 1 - รอยแผลเป็นที่ตับอย่างรุนแรงและถาวร 

ปรากฎว่าการดื่มสุราเป็นประจำนั้นแย่กว่ามาก มาทำลายมันกัน 

ปริมาณการดื่มต่อตับของคุณในแต่ละวัน

การศึกษาในอดีตจำนวนมากได้ศึกษาการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดและความเสี่ยงต่อโรคตับแข็งเพียงอย่างเดียว แต่มีเพียงไม่กี่คนที่แยกปริมาณและความถี่ออกจากกัน และหากการศึกษาดูที่ความถี่ ก็แทบจะไม่มีการรักษาปริมาณให้สม่ำเสมอ (หรือที่รู้จักกันว่าผู้ที่ดื่มทุกวันก็มักจะดื่มมากกว่าปกติด้วย) 

การวิเคราะห์นี้มีลักษณะเฉพาะเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์รายสัปดาห์มีความสอดคล้องกันระหว่างผู้ดื่มรายวัน (ผู้ที่ดื่มเหล้าเจ็ดวันต่อสัปดาห์) และผู้ดื่มไม่ดื่มทุกวัน (ผู้ที่หยุดดื่มหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์) 

อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถระบุปริมาณแอลกอฮอล์ที่แน่นอนที่พวกเขาดื่มได้ ดังนั้นเราจึงยังคงขาดส่วนหนึ่งของสมการ 

ที่กล่าวว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มไม่ทุกวัน ผู้ที่ดื่มทุกวันจะมี มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคตับแข็งถึง 71% 1 (ในผู้ชาย) และมีความเสี่ยงสูงกว่า (ในผู้หญิง) ถึง 56% ในช่วงระยะเวลา 10-21 ปี

นางฟ้าหมายเลข 358

กรณีให้ระบบของคุณหยุดพัก

หลักเกณฑ์ด้านโภชนาการบางประการทั่วโลกแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ทุกวัน ที่จริงแล้ว ญี่ปุ่นมีหลักการที่ยืนยันว่าจะงดแอลกอฮอล์สัปดาห์ละ 2 วันเพื่อให้ตับได้พักผ่อน การวิเคราะห์นี้ให้หลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุดเพื่อสนับสนุนแนวทางปฏิบัตินี้ 

การเปิดรับแสงสม่ำเสมอ สารพิษ (เช่น อะซีตัลดีไฮด์) ในผู้ที่ดื่มทุกวันอาจอธิบายได้ว่าทำไมจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคตับแข็ง ดังนั้น หยุดพักจากการดื่ม —โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ดื่มในปริมาณมาก—จะช่วยให้ตับมีเวลาฟื้นตัวและหยุดพักจากสารพิษที่มีอยู่อย่างต่อเนื่อง 

สำหรับผู้ที่ดื่มสุราน้อยลงและเข้าสังคมมากขึ้น การดูแลตับและให้เวลาตับเป็นสิ่งสำคัญ นักวิจัยในการศึกษานี้ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการหลีกเลี่ยงการดื่มหนักยังคงเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการป้องกันตนเองจากโรคตับแข็ง 

ซื้อกลับบ้าน

เมื่อพูดถึงแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด ซึ่งหมายความว่าปริมาณแอลกอฮอล์น้อยลงและโอกาสในการดื่มน้อยลง แต่คุณ ไม่ต้องเลิกเหล้า เพื่อปกป้องตับของคุณอย่างสมบูรณ์ ยังมีอยู่ครับ  วิธีดื่มอย่างมีสติ นิสัยที่คุณนำไปปฏิบัติได้  สนับสนุนการทำงานของตับ , และ อาหารเสริม ที่สนับสนุนเส้นทางการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายคุณในบางโอกาสที่คุณเลือกดื่ม