ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและโรคเรื้อนกวางสอนอะไรฉันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างทางเดินอาหารกับผิวหนัง

ตลอดชีวิตของฉัน ฉันต่อสู้กับปัญหาสุขภาพสองเรื่องเป็นประจำ: อาการไม่สบายท้องและโรคเรื้อนกวาง ฉันมักจะท้องอืดและท้องผูกอย่างรุนแรงมานานแล้ว และผิวหนังที่ลอกเป็นขุยและมีอาการคันทำให้มือของฉันมีเลือดออกหลายครั้ง เป็นการรวมกันที่ไม่พึงประสงค์ที่จะพูดน้อย

ในฐานะบรรณาธิการด้านสุขภาพ ฉันรู้ว่าลำไส้จู้จี้จุกจิกของฉันสามารถเชื่อมโยงกับโรคเรื้อนกวางที่เจ็บปวดของฉันได้ แต่ฉันอยากได้ภาพที่ดีกว่านี้ว่าใกล้แค่ไหน การเชื่อมต่อของลำไส้กับผิวหนัง เป็นเช่นนั้นจริง ๆ ดังนั้นฉันจึงติดต่อแพทย์สองคนเพื่อขอทราบข้อเท็จจริง

21 พ.ค. โหราศาสตร์

ก่อนอื่น กลากคืออะไรกันแน่?

คำว่ากลากหมายถึงสภาพผิว โรคผิวหนังภูมิแพ้ (AD) ซึ่งส่งผลต่อเกราะป้องกันของผิวหนัง พบได้ค่อนข้างบ่อย โดยมีค่าประมาณ 1 ใน 10 คน (ประมาณ 31.6 ล้านคน) ในสหรัฐอเมริกาที่ต้องรับมือกับเรื่องนี้

“ด้วยโรคผิวหนังภูมิแพ้ มีข้อบกพร่องของเกราะป้องกันผิวหนัง และผิวหนังสูญเสียน้ำได้ง่าย เกิดอาการคันและอักเสบ” แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการอธิบาย Andrea Suarez, พญ., FAAD . สำหรับฉันหมายความว่าไม่ว่า ผมชุ่มชื้นมากแค่ไหน ผิวของฉันยังคงแห้งเหมือนเดิมเสมอ

โรคเรื้อนกวางมีหลายชนิด—แต่ละชนิดมีตัวกระตุ้น อาการ และรูปลักษณ์ที่แตกต่างกันไป ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง: โรคผิวหนังภูมิแพ้ ผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส (เช่น การระคายเคืองจากไม้เลื้อยพิษ) ผิวหนังอักเสบ (คันมาก) และกลาก dyshidrotic (ซึ่งทำให้เกิดแผลพุพอง)

อาการผิวหนังที่เจ็บปวดนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียด สภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง ความเจ็บป่วย สารระคายเคือง และตัวกระตุ้นอื่นๆ ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ ณ จุดนี้ไม่มีวิธีรักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้ แต่มี มีวิธีจัดการมากมาย และพบกับความโล่งใจ บางส่วนเริ่มต้นในลำไส้

แกนของผิวหนัง

หากมีสิ่งหนึ่งที่วงการสุขภาพได้เรียนรู้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นั่นคือผลกระทบที่ไมโครไบโอมในลำไส้มีต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และค่อนข้างชัดเจนต่อผิวหนัง “ลำไส้ทำหน้าที่ขับเคลื่อนร่างกาย เมื่อลำไส้ทำงานผิดปกติ จะมีการตอบสนองบางอย่างเกิดขึ้น” อธิบาย พญ. Wendie Trubow, M.D. , MBA . ตัวอย่างเช่น ตอนนี้เราทราบแล้วว่าไมโครไบโอมในลำไส้ที่ไม่สมดุลสามารถนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหาร ความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน , น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น และ - คุณเดาได้ - สภาพผิวเช่นโรคเรื้อนกวาง

การฝึกอบรมโภชนาการเชิงหน้าที่

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการตอบสนองทั่วไปต่อสุขภาพของลำไส้ที่ไม่ดีคือการอักเสบ และ “ กลากเป็นกระบวนการอักเสบ ” ทรูโบว์กล่าว 'ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่มีการอักเสบในร่างกาย/กระแสเลือด กลากสามารถพัฒนาได้'

ด้วยเหตุนี้ 'การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางอาจมี ความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้ส่วนล่าง ลดระดับของแบคทีเรียในลำไส้ที่มีประโยชน์ และแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นอันตรายในปริมาณที่สูงขึ้น” Suarez กล่าว

ราศีที่ 28 มีนาคม

และการเชื่อมต่อนี้เริ่มมั่นคงขึ้นด้วยการวิจัยที่แข็งแกร่ง เป็นเวลากว่าทศวรรษแล้วที่คลังการศึกษาเกี่ยวกับแกนของผิวหนังและลำไส้ได้เติบโตขึ้น ตัวอย่างเช่น ก การทบทวนงานวิจัยปี 2021 บนแกนผิวหนังของลำไส้แสดงให้เห็นว่าความไม่สมดุลของไมโครไบโอมในลำไส้อาจมีความสัมพันธ์กับสภาพผิวอื่นๆ เช่น โรคโรซาเซีย โรคสะเก็ดเงิน และสิวอักเสบ “นอกจากนี้ ข้อสังเกต เช่น การป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อน โปรไบโอติก และความชุกที่เพิ่มขึ้นของโรคร่วมในลำไส้ในโรคผิวหนังเรื้อรัง บ่งชี้ว่าโรคผิวหนังสามารถเชื่อมโยงกับระบบทางเดินอาหารได้' การทบทวนสรุป

วิธีเริ่มปรับปรุงสุขภาพลำไส้ของคุณ (และสุขภาพผิว)

ข่าวดี: ด้วยความสัมพันธ์อันใกล้ชิดนี้ การแสดงให้ไมโครไบโอมในลำไส้ของเราเห็นว่าความรักบางอย่างสามารถตอบแทนผิวของเราได้ และจากผลการวิจัยอย่างท่วมท้นเกี่ยวกับแกนของผิวหนังและลำไส้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวส่วนใหญ่สนับสนุนให้ผู้คนดูแลสุขภาพของลำไส้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวแบบองค์รวมที่กว้างขึ้น

ราศีที่ 10 ธันวาคม

แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาอาการท้อง (หรือผิวหนัง) ของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่การรับประทานอาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี “อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่น ผักและผลไม้ พืชตระกูลถั่ว และเมล็ดธัญพืช ไมโครไบโอมในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ 'ซัวเรซตั้งข้อสังเกต สำหรับคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี ไปที่นี่ .

สำหรับอาหารที่ควรพิจารณาหลีกเลี่ยง? Trubow จัดให้นม น้ำตาล และอาหารแปรรูปอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการ “การสัมผัสกับเชื้อราในสิ่งแวดล้อมหรือในอาหารก็ส่งผลต่อสุขภาพผิวได้เช่นกัน” เธอกล่าวเสริม ตรวจสอบบ้านของคุณอย่างสม่ำเสมอ ( และวัตถุดิบในครัว ) สำหรับแม่พิมพ์ก็เป็นแนวคิดที่ชาญฉลาดเช่นกัน

คุณยังสามารถตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพและ/หรือแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อหาวิธีที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นในการดูแลสุขภาพลำไส้ของคุณ และ สุขภาพผิวในการตรวจสอบ

ซื้อกลับบ้าน

ต้องขอบคุณการวิจัยเกี่ยวกับแกนของผิวหนังและทางเดินอาหาร เรารู้ว่าการดูแลไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณยังมีประโยชน์ต่อสภาพผิวบางอย่าง เช่น กลาก ดังนั้นคุณพนันได้เลยว่าฉันกำลังฝึกอยู่ ใส่ใจพฤติกรรมการกินมากขึ้น เป็นวิธีการเอาสภาพผิวของฉันไปไว้ในมือของฉันเอง (ไม่มีการเล่นสำนวนเจตนา)