เปิดใจคุณด้วยโคลน 5 ชีวิตที่เปลี่ยนชีวิต

คำสอนง่ายๆในโยคะที่ฉันพบว่าตัวเองกลับมาเรียนซ้ำแล้วซ้ำเล่าคือ: หากคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนอารมณ์ได้คุณก็สามารถเปลี่ยนชีวิตได้

การฝึกโยคะทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อสอนและสอนบทเรียนนี้แก่เราและส่วนใหญ่แล้วเราทุกคนเคยได้ยินมาก่อน แต่ฉันพบว่ามีโยคีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการแสดงท่าทางมือแบบสัญลักษณ์และพิธีกรรมเป็นวิธีที่ดีในการนำคุณไปสู่การเปลี่ยนอารมณ์ Mudras สามารถนำคุณไปสู่สภาวะการทำสมาธิที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อช่วยให้คุณค้นพบว่าไม่ใช่คนที่คุณคิดว่าคุณเป็น แต่เป็นคนที่คุณเป็นจริงๆ

คำว่า 'mudra' มาจากคำภาษาสันสกฤต MUD (ความสุขหรือความสุข) และ DRA (เพื่อวาดออกมา) Mudras ทำให้เรามีความสุขเชื่อมโยงเรากับตัวตนที่สูงที่สุดของเราอีกครั้ง

Mudras เป็นการทำสมาธิรูปแบบหนึ่งของการสวดมนต์เงียบ ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตของฉันและยกฉันออกจากที่มืดบางแห่งอย่างแท้จริง ฉันคิดว่ามันเข้ากันได้ดีว่า 'โคลน' อยู่ในคำนี้เนื่องจากโคลนมีพลังที่จะยกเราขึ้นจากความโคลนภายในและความเฉื่อยชาอย่างหนักดังนั้นเราจึงสามารถเอนตัวเข้าไปใน เบา .

Mudras เป็นภาษามือของโยคะซึ่งมักเรียกกันว่า 'แมวน้ำ' ที่มีพลังเนื่องจากสามารถปรับเปลี่ยนทัศนคติและการรับรู้ของเราได้ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มการรับรู้และสมาธิให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น พวกเขามีความสำคัญพอ ๆ กับชาตูรังกาหรือแบ็คเอนด์เพราะเช่นเดียวกับอาสนะทั้งหมดโคลนราสเตือนเราว่าความสุขมาจากภายในที่ลึกมากภายในตัวเราเอง ...

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ชอบโคลน ... คุณทำได้ทุกที่ทุกเวลา คุณไม่จำเป็นต้องมีเสื่อโยคะหรืออุปกรณ์อื่น ๆ

พร้อมที่จะกล้าหาญและจุดไฟให้โมโจมากขึ้นในฤดูใบไม้ผลินี้หรือยัง? พร้อมที่จะเปิดใจอีกครั้งกับความโรแมนติกแล้วหรือยัง? ได้เวลาเลิกเล่นโยคะในมือแล้ว! นี่คือโคลนห้าประการที่จะเปลี่ยนโลกภายใน / ภายนอกของคุณให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้

1. Abaya Mudra - จงกล้าหาญ เรียกร้องความกล้าหาญ คุณ!

ในโคลนนี้ให้ยกมือขวาขึ้นที่ระดับไหล่พร้อมกับยื่นนิ้วออกไปและฝ่ามือออกไปด้านนอก ดูเหมือนคุณกำลังสาบานภายใต้คำสาบาน มันคือโคลน 'ฉันสาบานที่จะบอกความจริง - ความจริงทั้งหมดและไม่มีอะไรเลยนอกจากความจริง - เพื่อช่วย - ฉัน - พระเจ้า'

ไม่ใช่ธุรกิจของคุณอย่างที่คนอื่นคิดกับคุณ ยืนกลางความกลัวด้วยความกล้าหาญหรือมีความกลัวแล้วทำมันต่อไป

2. พระพิฆเนศ - พบกับผู้ขจัดอุปสรรค

ราศีเมถุน ราศีกันย์ ผู้ชาย

ในโคลนนี้ประสานมือไว้ตรงหน้าหัวใจของคุณและหายใจออก 100 ไมล์ต่อชั่วโมงและผ่อนคลายด้วยการหายใจเข้า ทำเช่นนี้สามครั้งในแต่ละด้านนั่งและรู้สึกถึงผลกระทบ

บ่อยครั้งที่พระพิฆเนศวางอุปสรรคที่ชัดเจนในทางของเราเพื่อที่เราจะได้เห็นพวกเขาและมีโอกาสที่จะทำงานในการกำจัดพวกมันยืดเราให้เติบโตและเปลี่ยนแปลง

3. Shiva Shakti - ดึงดูดพลังงานของคุณ

ในโคลนนี้วางมือขวาโดยให้นิ้วหัวแม่มือยื่นขึ้นด้านบนของมือซ้ายที่เปิดอยู่ วางมือใกล้ท้องโดยให้ข้อศอกชี้กว้าง หายใจฟรีหรือปั๊มขึ้นอย่างแท้จริง!

พร้อมที่จะเพิ่มพลังของคุณอย่างมากและระเบิดไปสู่นิสัยที่ดีขึ้นในชีวิตใหม่คุณยังสามารถเพิ่มลมหายใจแห่งไฟหรือการหายใจของกัปปาลาบาติเข้าไปในสิ่งนี้โดยเคลื่อนย้ายพลังงานที่ติดค้าง (เก่า) ออกจากจุดศูนย์กลางด้านล่างและจักระของคุณเพื่อเลื่อนขึ้นด้านบน นี่คือ Prozac ตามธรรมชาติของคุณ

4. Lotus Mudra - เปิดใจให้กับทุกสถานการณ์และสิ่งมีชีวิต

ในโคลนนี้มือของคุณจะพบกันที่ด้านหน้าของหัวใจฝ่ามือเปิดออกเป็นรูปดอกบัวโดยใช้นิ้วโป้งและนิ้วก้อย ดอกไม้ที่สวยที่สุดออกมาจากโคลนนี่คือเรื่องราวของการเปลี่ยนแปลงของเราในแต่ละวัน ด้วยการฝึกฝนทุกวันเราสามารถเปิดกว้างและมีความรัก

5. Anjali Mudra - ฝึกฝนความกตัญญูกตเวที

ในโคลนนี้พับมือของคุณเพื่ออธิษฐานในใจมือดอกบัวรวมเข้าด้วยกันเป็น Namaste มือของเรากลายเป็นเครื่องมือในการบำบัดจิตใจและร่างกายของเราและเชื่อมโยงเราด้วยวิธีอันศักดิ์สิทธิ์นี้กับตัวตนสูงสุดของเรา!

ความกตัญญู ทุกลมหายใจคือพระพรทุกลมหายใจคือการเปลี่ยนแปลงครั้งที่สอง นับพรของคุณรัก! เรามีอะไรมากมายที่ต้องขอบคุณ มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณมี สองคำที่ฉันชอบ: ขอบคุณ! พูดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

หากคุณยังใหม่กับการฝึกโคลนฉันขอแนะนำให้ทำอาสนะ 40 วันหรือฝึกฝนเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกของคุณ นิสัยสามารถทำให้เกิดการปฏิบัติที่ศักดิ์สิทธิ์และสนุกสนาน ฝึกโคลนของคุณทุกวันในเวลาเดียวกันและทำซ้ำด้วยความตระหนักในการหายใจของคุณ คุณจะรู้สึกถึงพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของชีวิตกะ

ลองทั้งหมดและหากคุณสนใจเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งให้อยู่กับโคลนนั้นและทำซ้ำทุกวันเป็นเวลา 40 วัน เริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณด้วยโคลนและดูว่ามันแสดงให้เห็นและไหลไปที่ใดในช่วงที่เหลือของวันของคุณ

การใช้มือของเราอย่างทรงพลังนี้ถือเป็นไฮไฟว์ขั้นสูงสุด ฉันสูงห้าสำหรับคุณครอบครัว

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

ราศีที่ 3 กุมภาพันธ์

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: