ตกลงการแฮ็กน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นี้เป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการทำให้รสชาติอร่อย - และเราไม่เคยคิดถึงมันเลย

ในขณะที่เรายกย่องน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มานานแล้ว ประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะรวมน้ำส้มสายชูไว้ในกิจวัตรประจำวัน เอนไซม์มีความไวต่อความร้อนดังนั้นในขณะที่สามารถเพิ่ม ความสมดุลของรสชาติเมื่อปรุงอาหาร มันจะไม่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกันปล่อยให้พ่อครัวที่รัก ACV มีตัวเลือกน้อยกว่าน้ำสลัด

รีเซ็ตลำไส้ของคุณ

ลงทะเบียนเพื่อรับคู่มือสุขภาพลำไส้ขั้นสุดยอดฟรีของเราที่มีสูตรและเคล็ดลับการรักษา

ไม่เป็นเช่นนั้น Britt Brandon ผู้เขียนคนใหม่กล่าว เครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อสุขภาพ . ตามที่เธอกล่าวสมูทตี้เป็นสื่อที่สมบูรณ์แบบสำหรับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 'การเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะลงในสมูทตี้และเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบที่มีผักผลไม้และสิ่งอื่น ๆ เช่นเมล็ดพืชถั่วนมน้ำผลไม้ ฯลฯ ทุกคนสามารถเพิ่มเอนไซม์และกรดที่จำเป็นได้อย่างง่ายดายและมีรสนิยม' เธอ อธิบาย 'ด้วยรสเปรี้ยวอมหวานเล็กน้อยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีความเข้มข้นน้อยกว่าน้ำส้มสายชูสีขาว'

ที่นี่เธอแบ่งปันสูตรสมูทตี้สามสูตรจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอเพื่อให้คุณเริ่มต้นได้ทุกวันด้วยโน้ตที่ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร

สไปรูลิน่าหวานและผักโขมปั่น

ภาพ: @thinking

`` ในขณะที่ผักโขมดิบมักถูกมองว่าเป็นดาวเด่นของสลัดจานธรรมดา แต่ผักใบเขียวเข้มที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้สามารถเพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่มได้หลากหลายโดยไม่ต้องเปลี่ยนรสชาติ 'แบรนดอนกล่าว รวมกับเอนไซม์ ACV นั่นเอง ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ช่วยป้องกันการติดเชื้อและลดการอักเสบ ผักโขมเป็นเครื่องดื่ม ACV ที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการการปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร '

ทำหน้าที่ 2

ราศีที่ 5 พฤศจิกายน

ส่วนผสม

• สาหร่ายสไปรูลิน่า¼ช้อนชา
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา
• 1 ลูกแพร์ขนาดกลางปอกเปลือกและคว้าน
• กล้วยขนาดกลาง 1 ลูกปอกเปลือก
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• ใบผักโขม 2 ถ้วย
• น้ำแข็ง 1 ถ้วย
• ชาคาโมมายล์ 2 ถ้วยที่เตรียมด้วยน้ำบริสุทธิ์ (สมดุล pH) แช่เย็น

วิธี

1. รวมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นขนาดใหญ่
2. ปั่นส่วนผสมให้เข้ากันและเป็นฟอง
3. บริโภคทันทีหรือเก็บที่ปิดสนิทและแช่เย็นไว้ไม่เกิน 4 ชั่วโมง

สมูทตี้ผักโขมปั่น

ภาพ: @ sc0rpi0nce

ขิงมีสารประกอบเฉพาะที่เรียกว่า Gingerols ที่ให้การป้องกันความเจ็บป่วย . เหล่านี้ ขิง ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพรวมกับเอนไซม์และสารอาหารของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อให้ร่างกายสามารถป้องกันโรคหวัดได้ 'แบรนดอนกล่าว 'ด้วยขิงและ ACV เครื่องดื่มนี้จะกลายเป็นทางเลือกที่ดีในการปกป้องและป้องกัน'

ทำหน้าที่ 2

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• ใบผักโขม 2 ถ้วย
• แอปเปิ้ล Granny Smith ขนาดกลาง 1 ลูกปอกเปลือกและคว้าน
• รากขิงสดปอกเปลือกและขูด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง 1 ถ้วย
• 2 ถ้วยน้ำบริสุทธิ์ (pH สมดุล)

วิธี

ราศีที่ 25 สิงหาคม

1. รวมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นขนาดใหญ่
2. ปั่นส่วนผสมให้เข้ากันและเป็นฟอง
3. บริโภคทันทีหรือเก็บที่ปิดสนิทและแช่เย็นไว้ไม่เกิน 4 ชั่วโมง

Sweet Beets & Greens

ภาพ: @Kuvona

'มีหลายอย่างที่น่ารักเกี่ยวกับหัวบีท จากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของดินไปจนถึงสีแดงเข้มบีทรูทช่วยเพิ่มความอร่อยและสวยงามให้กับเครื่องดื่มทุกชนิด แต่หัวบีทมีอะไรมากกว่าที่ตาเห็น Betalains สารพฤกษเคมีที่สำคัญที่พบในหัวบีทซึ่งมีหน้าที่ทำให้สีสดใส มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ซึ่งทำงานร่วมกันทั่วร่างกายเพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมที่ดีที่สุด 'แบรนดอนกล่าว 'เมื่อรวมกับโภชนาการที่ได้รับจากเอนไซม์วิตามินและแร่ธาตุในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หัวบีทจะเพิ่มความลึกของสีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่เทียบไม่ได้กับผลไม้หรือผักอื่น ๆ '

ทำหน้าที่ 2

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 หัวบีทสีแดงขนาดกลางสุกและปอกเปลือก
• 1 หัวบีทสีเหลืองขนาดกลางสุกและปอกเปลือก
• ใบผักโขม 1 ถ้วย
• กล้วยขนาดกลาง 1 ลูกปอกเปลือกและแช่แข็ง
• น้ำแข็ง 1 ถ้วย
• 2 ถ้วยน้ำบริสุทธิ์ (pH สมดุล)

วิธี

1. รวมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นขนาดใหญ่
2. ปั่นส่วนผสมให้เข้ากันและเป็นฟอง
3. บริโภคทันทีหรือเก็บที่ปิดสนิทและแช่เย็นไว้ไม่เกิน 4 ชั่วโมง

อ้างอิงจากข้อความที่ตัดตอนมาจาก เครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อสุขภาพ โดย Britt Brandon โดยได้รับอนุญาตจาก Adams Media แผนกหนึ่งของ Simon & Schuster ลิขสิทธิ์ 2018

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: