นิสัยทั่วไป 3 ประการเหล่านี้สร้างความเสียหายให้กับคอลลาเจนในผิวของคุณ - คุณกำลังทำอยู่หรือไม่?

ผิวของคุณประกอบด้วยส่วนต่าง ๆ ไม่กี่ส่วนรวมถึงคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งทำให้ผิวของคุณแน่นและดูอ่อนเยาว์

เมื่อพูดถึงการดูแลสารประกอบเหล่านี้การรู้ว่าต้องทำอะไรมีความสำคัญพอ ๆ กับการรู้ว่าอะไร ไม่ สิ่งที่ต้องทำ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึง สิ่งกีดขวางทางผิวหนัง และโครงสร้าง

นี่ไม่ได้หมายความว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ใด วิธีที่คุณใช้พวกเขาและวิธีการใช้ชีวิตแบบวันต่อวันของคุณมีความสำคัญอย่างไร-นี่คือข้อผิดพลาดสามประการที่จะหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการให้คอลลาเจนของคุณยังคงอยู่และเจริญรุ่งเรืองเหมือนอายุ:

ราศี 17 สิงหาคม

หยุดการใช้เรตินอยด์มากเกินไป

เป็นเรื่องจริงที่ เรตินอยด์ สามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนดังนั้นทำไมเรตินอลจึงเป็นหนึ่งใน topical ที่มีสุขภาพดีที่สุดที่มีสุขภาพดีที่สุด แต่เช่นเดียวกับทุกอย่างเรตินอยด์สามารถใช้งานได้ง่ายเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้สูตรที่มีศักยภาพมากขึ้น

เมื่อคุณใช้เรตินอยด์มากเกินไป (และสารเคมีเช่น AHAS และ BHAs เราควรเพิ่ม) คุณกำลังทำให้ผิวของคุณเสี่ยงต่อความเสียหาย

สิ่งกีดขวางทางผิวหนังที่หักจะปรากฏเป็นสีแดงระคายเคืองและคันหรือคุณอาจมีอาการผิวหนังอักเสบ

โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการดีที่สุดที่จะวนรอบ retinoid และ exfoliators ของคุณหนึ่งถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ (แนวคิดอันเป็นที่รักที่เรียกว่า การปั่นจักรยานผิวหนัง -

อย่าออกไปข้างนอกโดยไม่มีการป้องกัน

คุณ ต้อง ปกป้องผิวของคุณจากดวงอาทิตย์ - ไม่ว่าจะเป็นวันฤดูร้อนที่ร้อนระอุหรือเช้าที่เต็มไปด้วยหิมะในฤดูหนาว นอกเหนือจากความเสี่ยงของการถูกแดดเผาและดวงอาทิตย์คอลลาเจนในผิวของคุณก็จะประสบเช่นกันตามการวิจัย

การศึกษานี้ 1 ตัวอย่างเช่นดูคอลลาเจนภายใต้แสง UV และพบว่า 'ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ' ในโครงสร้างคอลลาเจนหลังจากได้รับการสัมผัส

นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของดีเอ็นเอเป็นเซลล์ผิวที่ทำให้คอลลาเจนและอนุมูลอิสระที่ผลิตโดยแสง UV สามารถส่งผลกระทบต่อคอลลาเจนในผิวหนัง Gary Goldenberg, M.D. - ครั้งหนึ่งเคยบอก mbg -

อย่าลืมเก็บค่า SPF ไว้ในโต๊ะเครื่องแป้งของคุณและในกระเป๋าเดินทางของคุณตลอดทั้งปี- นี่คือรายการสูตรสะอาดที่เราโปรดปราน หากคุณอยู่ในตลาดเพื่อไปสู่ใหม่

อย่าตัดความเครียดเพราะไม่มีเรื่องใหญ่

เมื่อมีคนพูดว่าความเครียดทำให้คุณอายุมากขึ้นนั่นไม่ใช่แค่คำพูด ความเครียดสามารถ จุดประกายการอักเสบ 2 ในร่างกายซึ่งสามารถนำไปสู่ก การผลิตคอลลาเจนลดลง -ท่ามกลางผลกระทบเต็มรูปแบบอื่น ๆ

ความเข้ากันได้ 28 กรกฎาคม ราศี

นี่เป็นเพียงหนึ่งในเหตุผลที่ผสมผสานกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก- นี่คือ 10 สิ่งที่ดีที่สุดตามการวิจัย -

ราศี 22 เมษายน

แม้ว่าความเครียดจะหลีกเลี่ยงไม่ได้บ่อยครั้งและแน่นอนว่าเราจะไม่นั่งที่นี่และบอกคุณว่าความวิตกกังวลคือการเดินเล่นในสวนสาธารณะ

ที่กล่าวว่าหากคุณต้องการลดการผลิตคอลลาเจนของคุณจากผลกระทบของความเครียดอย่าลังเลที่จะเลือกคอลลาเจนเสริมเพื่อชดเชยการสูญเสียคอลลาเจนที่เป็นไปได้ - นี่คือตัวเลือกที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุด (นั่นคุ้มค่ากับการลงทุน) 

Takeaway

นิสัยที่พบบ่อยเหล่านี้สามารถทำลายคอลลาเจนในผิวของคุณและทำให้เกิดความชราของผิวที่เร่งความเร็วดังนั้นอย่าลืมใช้พื้นที่เรตินอยด์ของคุณใช้ SPF ทุกวันและพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อลดความเครียดของคุณ

เมื่อคุณตรวจสอบสิ่งเหล่านั้นนอกรายการการเสริมคอลลาเจนอาจเป็นกิจการที่คุ้มค่าที่จะลองโดยไม่คำนึงถึง - นี่คือเหตุผล คุณอาจต้องการตะลุยในการฝึกฝนประจำวัน