นี่เป็นหนึ่งในวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

เมื่อพูดถึงสิ่งที่ดีที่สุด วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณอาจนึกถึงโปรตีน ธาตุเหล็ก หรือวิตามิน B ที่น่าสนใจ เช่น ไบโอตินในทันที อาจจะ คอลลาเจน แม้กระทั่งเข้าสู่การสนทนา ประเด็นคือ: การเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นหัวข้อที่ซับซ้อน และเส้นผมของคุณมักจะสะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับสุขภาพภายในของคุณ—โภชนาการที่เหมาะสมมักจะมาพร้อมกับแผงคอที่เขียวชอุ่ม

การหาช่องว่างของสารอาหารและวิธีแก้ปัญหาเป้าหมายที่คุณควรเน้นก่อนอาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อย แต่ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่าสารอาหารที่จำเป็นอย่างหนึ่งก็คือ จำเป็น เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง (พร้อมกับการทำงานของร่างกายแทบทุกอย่าง) เรามาคุยกันสั้นๆ เกี่ยวกับวิตามินซีกันดีไหม*

ทำไมวิตามินซีจึงมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

วิตามินซีมีประวัติที่น่าประทับใจของ ประโยชน์ต่อสุขภาพ เนื่องจากสารอาหารที่จำเป็นนั้นช่วยสนับสนุนข้อต่อ เซลล์ สมอง หัวใจ ผิวหนัง และเส้นผมของเราโดยตรง* คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ทั้งหมดได้ที่นี่ แต่เมื่อพูดถึงเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามินซีจะช่วยสนับสนุนเส้นผมของคุณใน วิธีที่แตกต่างกันเล็กน้อย*

อันดับแรก: 'วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับเส้นผมของคุณ'* แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมที่ผ่านการรับรองและผู้ก่อตั้ง Trichology ขั้นสูง วิลเลียม เกานิตซ์ FWTS พูดเกี่ยวกับ วิตามินบำรุงผม . ดูโดยไม่ต้องบริโภคธาตุเหล็กที่เหมาะสม รูขุมขนทำงานผิดปกติ —ดังนั้น คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอในอาหารของคุณ

บางทีคุณอาจคุ้นเคยมากที่สุดกับความสามารถของวิตามินซีในการ ส่งเสริมการทำงานและความยืดหยุ่นของระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง .* ระบบภูมิคุ้มกันที่ยืดหยุ่นก็มีความสำคัญต่อผมที่แข็งแรงเช่นกัน ตามข้อมูลของ Gaunitz ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงช่วยให้หนังศีรษะต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ไม่ควรมีอยู่ในระดับที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย

ในที่สุดคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซีก็ช่วยทำให้เป็นกลาง ความเครียดออกซิเดชัน และอนุมูลอิสระซึ่ง มีส่วนทำให้ผมแก่ก่อนวัย (ผมร่วง ผมหงอก ฯลฯ)* ใช่ ผมมีอายุเหมือนกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมผู้คนถึงมีผมบางเมื่ออายุมากขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริม อายุยืนยาว ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และรับประทานอาหารเสริมที่เน้นสารต้านอนุมูลอิสระด้วยอาหารของคุณ หากคุณกำลังมองหาการสะกิดประจำวันเป็นพิเศษ*

ซึ่งนำฉันไปสู่จุดต่อไปของฉัน: เราในฐานะมนุษย์ ไม่สามารถสร้างวิตามินซีเองได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับ เพียงพอในแต่ละวัน ผ่าน อาหารและอาหารเสริม -แต่, ถอนหายใจ ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน ล้มเหลวในการทำเช่นนั้น นั่นคือสิ่งที่ mbg's วิตามินซีเข้มข้น+ เข้ามา! อาหารเสริมที่เหนือกว่าให้ปริมาณวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม (เทียบเท่ากับส้ม 15 ผล!) ของสารต้านอนุมูลอิสระหลักของร่างกายของคุณในรูปแบบที่อ่อนโยนและเหมาะสม‡

นอกจากนี้ยังมีไบโอฟลาโวนอยด์และไขมันจากส้มในตัวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมและประสิทธิภาพทางชีวภาพในร่างกาย แปล? โดยรวบรวมการดูดซึมวิตามินซีล่าสุดและวิทยาศาสตร์ประสิทธิภาพ ดังนั้นสารอาหารที่จำเป็นจึงสามารถส่งมอบการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระทั่วทั้งร่างกายได้ดีขึ้น ซึ่งรวมถึงการสนับสนุนให้เส้นที่แข็งแรงและเจริญรุ่งเรืองของคุณ*†

ซื้อกลับบ้าน

วิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมมีขอบเขต แต่วิตามินซีอาจครองอันดับ 1 มันจำเป็นสำหรับแทบทุกหน้าที่ในร่างกาย ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่ามันต้องมีสำหรับการล็อคที่ยาวนานและแข็งแรง * แค่รู้ว่าอาหารเสริมวิตามินซีไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด—แต่คุณสามารถค้นหารายการทั้งหมดของ คำแนะนำ ที่นี่ .

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

หญิงราศีมังกร ราศีกุมภ์