นี่คือวิธีการฝึกการขี่จักรยานของผิวหนังในฤดูใบไม้ร่วงจากผิวหนังชั้นบนสุด

เมื่อลมฤดูใบไม้ร่วงพัดโชยเข้ามา ผิวของคุณอาจเริ่มรู้สึกแห้งกว่าปกติ และหากคุณเพิ่งเข้าร่วมกลุ่มแฟน ๆ สกินแคร์ของ TikTok ที่ฝึก 'skincycling' คุณอาจต้องเชี่ยวชาญขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งในรูทีนสุดคึกคัก: คืนพักฟื้น

เมื่อไม่นานมานี้ วิดีโอติ๊กต๊อก แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Whitney Bowe, M.D. , FAAD (ผิวหนังชั้นหนังแท้ซึ่งเป็นผู้ตั้งชื่อคำว่า 'skin cycling') บอกกับผู้ชมของเธอถึงวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากคืนพักฟื้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วง นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

การขี่จักรยานของผิวหนังคืออะไร?

ความงาม & ลำไส้ คอลลาเจน+

(119)

18 กรกฎาคม เข้าสู่ระบบ

ขั้นแรก คำจำกัดความโดยย่อของคำที่ฉวัดเฉวียนนี้ การหมุนเวียนผิวเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการหมุนเวียนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงการขัดผิวมากเกินไปและได้รับประโยชน์สูงสุดจากแต่ละขั้นตอน กิจวัตรคลาสสิกของ Bowe ประกอบด้วยตารางสี่คืน: คืนแรกต้องการการขัดผิว เรตินอลถัดไป และสองคืนสุดท้ายมีไว้สำหรับการฟื้นฟู (อ่าน: ไม่มีกิจกรรมที่รุนแรง) หลังจากนั้นวงจรจะทำซ้ำ หากต้องการเจาะลึกถึงสาเหตุเบื้องหลังแต่ละขั้นตอนและผลิตภัณฑ์ใดที่ควรเลือกใช้ ตรวจสอบคำแนะนำของเราที่นี่ .

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการปั่นจักรยานของผิวในช่วงฤดูใบไม้ร่วง

คืนพักฟื้นทั่วไปเน้นที่การฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวและให้อาหารด้วยสารอาหารและความชุ่มชื้น ปราศจากสารออกฤทธิ์รุนแรง อย่างไรก็ตาม เมื่อฤดูหนาวที่เย็นลงและแห้งมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับค่ำคืนเหล่านี้และเลเยอร์อย่างเหมาะสม

'เมื่อคุณเริ่มเลเยอร์เสื้อผ้าและสวมแจ็กเก็ตยีนส์ นั่นคือเวลาที่คุณต้องการเริ่มคิดถึงการเลเยอร์การดูแลผิวของคุณ' Bowe กล่าว ค้นหากิจวัตรคืนพักฟื้นของเธอได้ที่นี่:

ขั้นตอนที่ 1: เซรั่มให้ความชุ่มชื้น

Bowe บอกว่าคุณสามารถปล่อยให้ผิวของคุณชื้นเล็กน้อยหรือลูบไล้ให้แห้งหลังการทำความสะอาด หลังจากนั้นทาเซรั่มให้ความชุ่มชื้น อย่าลืมทาเซรั่มให้ความชุ่มชื้น 'ภายในไม่กี่นาทีหลังจากที่ผิวของคุณแห้ง' Bowe กล่าวเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวของคุณขาดความชุ่มชื้นหลังการทำความสะอาด

ราศีที่ 25 ธันวาคม

เธอแนะนำเซรั่มที่มีกรดไฮยาลูโรนิกอยู่ในนั้น คุณสามารถหารายการโปรดของเราได้ ทำความสะอาดเซรั่ม HA ที่นี่ ถ้าคุณอยู่ในตลาด

ขั้นตอนที่ 2: มอยเจอร์ไรเซอร์ซ่อมแซมสิ่งกีดขวาง

เมื่อเลือก ก ครีมบำรุงผิว สำหรับเดือนที่อากาศเย็น ให้มองหาส่วนผสมอย่างเช่น เซราไมด์ เปปไทด์ สควาเลน น้ำมันเมล็ดทานตะวัน ฯลฯ 'หนึ่งในอุดมคติที่จะช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว' Bowe อธิบาย หากคุณมีผิวแห้งโดยทั่วไป คุณอาจต้องการเลือกใช้ครีมที่เข้มข้นขึ้น สำหรับผู้ที่มีผิวมัน ความสม่ำเสมอของเจลหรือเจลครีมอาจทำงานได้ดีกว่า

ขั้นตอนที่ 3: น้ำมันอุดตันหรือบาล์ม

สำหรับขั้นตอนสุดท้าย คุณต้องการสมัคร อุด ชั้นด้านบน ด้วยวิธีนี้ ความชุ่มชื้นทั้งหมดที่คุณเพิ่งเทลงบนผิวของคุณจะคงอยู่ (ซึ่งต่างจากการระเหยไปในอากาศ) คุณสามารถเลือกได้ระหว่างน้ำมันหรือบาล์ม Bowe กล่าว ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ

'เมื่อพูดถึงน้ำมัน ฉันแนะนำน้ำมันที่ไม่ไปอุดตันรูขุมขน เช่น สควาเลนหรือ น้ำมันโรสฮิป 'เธอกล่าว อย่างไรก็ตาม บางคนยังคงไม่ชอบความรู้สึกของน้ำมันแม้ว่าจะรู้เช่นนั้นก็ตาม หลายคนไม่อุดตันรูขุมขน . ถ้านั่นฟังดูเหมือนคุณ บาล์มน่าจะเหมาะกว่า Bowe กล่าวว่า 'การผสมน้ำมันกับส่วนผสมอื่นๆ ในบาล์มมีโอกาสน้อยที่จะทำให้ผู้ป่วยบางรายแตกออก' เมื่อซื้อบาล์มที่คุณชื่นชอบ อย่าลืมใช้สูตรเฉพาะสำหรับผิวหน้า

ราศี 28 กุมภา

ซื้อกลับบ้าน

หากผิวของคุณเริ่มรู้สึกแห้งกว่าปกติ คุณอาจต้องพิจารณาการทาผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นเป็นชั้นๆ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นและซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวของคุณ Bowe เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการซ่อมแซมผิวหนังชั้นนอก และเมื่อรวมกับการหมุนเวียนของผิวหนัง กิจวัตรนี้อาจเป็นคำตอบในการทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นแม้ในขณะที่ใช้ เรตินอล และสารผลัดเซลล์ผิว