น้ำมัน Bakuchiol กับ Retinol: อันไหนดีกว่ากัน? คำแนะนำของเราในการค้นหาสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ

เป็นเวลานานแล้วที่เรตินอลครองตำแหน่งแชมป์รายการดูแลผิวสำหรับแพทย์ผิวหนังทุกแห่ง อนุพันธ์ของวิตามินเอได้รับการยกย่องว่าเป็น 'มาตรฐานทองคำ' สำหรับปัญหาสิวและริ้วรอยแห่งวัย ผู้เชี่ยวชาญอ้างถึงมัน ความสามารถในการกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์ผิว เสริมสร้างการผลิตคอลลาเจนและซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ถูกทำลายด้วยการฟื้นฟู

และในขณะที่ส่วนผสมชั้นเยี่ยมมากมายที่ออกมาช่วยผิวด้วยวิธีที่เป็นประโยชน์อื่นๆ มากมาย แต่ผิวหนังอ้างว่าไม่มีใครสามารถโต้แย้งวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และประสิทธิภาพของกรดเรติโนอิกได้ 

แต่แล้วสารออกฤทธิ์ทางพฤกษศาสตร์ที่เรียกว่าบากูชิลก็กลายเป็น 'กระแส' ซึ่งเป็นส่วนผสมที่มีมานานแล้ว และในไม่ช้า แบรนด์ที่เน้นธรรมชาติและสะอาดก็อ้างว่ามีคุณสมบัติคล้ายเรตินอล

เลขเทวดา 32 ความหมาย

บาคุชิลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่เรียกว่า เมโรเทอร์พีน ฟีนอล 1 และพบมากที่สุดในเมล็ดและใบของต้นบาชิ ( Psoralea corylifolia ) ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในอินเดียและมีประวัติการใช้มายาวนานในพื้นที่นี้

สำหรับการใช้งานเฉพาะที่ ประโยชน์ได้แก่เนื้อผิวที่เรียบเนียนขึ้น , ลดเครื่องหมายความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น, ริ้วรอยน้อยลง, และการเปลี่ยนสีหรือจุดด่างดำน้อยลง 

แต่อะไรคือสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด—หรือมากกว่า อันไหนที่เหมาะกับคุณ? นั่นคือสิ่งที่แพทย์ผิวหนังและสมาชิก mindbodygreen Collective ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. วิทนีย์ โบว์ แบ่งปันใน วิดีโอ TikTok ล่าสุด เปรียบเทียบทั้งสอง 

Bakuchiol กับ Retinol: งานวิจัยกล่าวว่าอย่างไร?

คำตอบสั้นๆ คือ: มีความน่าเชื่อถืออย่างยิ่งต่อชื่อเล่นของมันว่าเป็น 'ทางเลือกตามธรรมชาติแทนเรตินอล' แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเปรียบเทียบเพิ่มเติม รวมถึงการศึกษาขนาดใหญ่เกี่ยวกับความเข้มข้น การใช้ และกลไกที่เหมาะสมที่สุดของบากูชิล 

'ระหว่างบากูชิลกับเรตินอล อะไรจะดีไปกว่าการรักษารอยดำและริ้วรอย มีการศึกษาชิ้นหนึ่งและเป็นการศึกษาที่ดี ซึ่งแสดงให้เห็นว่าหากคุณใช้บากูชิลวันละครั้งและใช้เรตินอลวันละครั้งเป็นเวลาสามเดือน คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เทียบเคียงได้จริง ระหว่างทั้งสองกลุ่ม” โบว์กล่าว “แต่นั่นเป็นเพียงการศึกษาเดียวเท่านั้น” 

ราศี 15 พ.ค

ในความเป็นจริง การศึกษาที่เธออ้างถึงกล่าวว่า: ในการศึกษาแบบปกปิดสองทางระยะเวลา 12 สัปดาห์ครั้งหนึ่ง ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งได้รับมอบหมายให้ใช้การรักษาเฉพาะที่ที่มีเรตินอล 0.5% ในเวลากลางคืน และอีกครึ่งหนึ่งได้รับมอบหมายให้ใช้การรักษาเฉพาะที่ที่มีเรตินอล 0.5% % บากูชิล วันละสองครั้ง นักวิจัยพบว่า ทั้งสองกลุ่มมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญแต่เท่าเทียมกัน ริ้วรอย สีผิว ความยืดหยุ่น และความกระชับของผิว โดยภาพรวมของการแก่ชราจากแสงแดดโดยรวมลดลง อย่างไรก็ตาม กลุ่มบากูชิลมีอาการแห้ง ตกสะเก็ด และการระคายเคืองน้อยกว่า และที่สำคัญที่สุดคือไม่มีความไวต่อแสง ซึ่งทำให้การใช้วันละสองครั้งมีความเหมาะสม 

ราศีที่ 18 มิถุนายน

และเป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. เคียรา บาร์ เคยบอกเราว่า 'แม้ว่าจะไม่มีโครงสร้างที่คล้ายคลึงกับเรตินอยด์ แต่บากูชิลก็แสดงให้เห็นว่าทำงานคล้ายกับเรตินอลแบบดั้งเดิมโดย การกำหนดเป้าหมาย 1 เส้นทางของเซลล์ที่คล้ายกัน—สัญญาณกระตุ้นที่มีบทบาทต่อความสามารถในการต่อสู้ของผิวหนัง ความเครียดออกซิเดชัน 2 ต่อต้านอนุมูลอิสระและลดเลือนจุดด่างดำ ส่งผลให้ผิวมีเนื้อเรียบเนียนขึ้น มีรอยดำน้อยลง มีความยืดหยุ่นดีขึ้น และมีริ้วรอยน้อยลง'

อันไหนที่เหมาะกับคุณ? 

ฟัง: เรตินอล เรตินอยด์ และกรดเรติโนอิกยังคงมีส่วนแบ่งการวิจัยสูง แต่นั่นไม่ได้ จำเป็น หมายความว่ามันเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ แต่หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ นี่คือคำแนะนำที่ดีที่สุดของเรา แต่ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งใดก็ตามที่คุณพบว่าได้ผลดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ 

• สิว: เรตินอล ในขณะที่บากูชิลอาจช่วยรักษาสิวได้ แต่ก็มี คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย 3 —ยังไม่ได้รับการศึกษาว่าเป็นยารักษาสิว เรตินอลมีมากมาย ข้อมูลชี้ความสามารถในการรักษาสิว 4 โดยเฉพาะกรณีปานกลางถึงรุนแรง 
• รอยดำ ริ้วรอย และริ้วรอย: อย่างใดอย่างหนึ่ง ตามหัวข้อข้างต้น ทั้งสองตัวเลือกได้แสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับข้อกังวลเหล่านี้เมื่อใช้อย่างถูกต้อง มองหาตัวเลือกที่มีความเข้มข้นประมาณ 0.5% และใช้เรตินอลเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น ในขณะที่คุณควรใช้บากูชิลวันละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 
• สำหรับการรักษาที่ต้องสั่งโดยแพทย์: เรตินอยด์ สำหรับยาที่มีความเข้มข้นและออกฤทธิ์สูง คุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อรับยาที่มีความเข้มข้นตามใบสั่งแพทย์ได้ - เรตินอลเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีขายตามเคาน์เตอร์ ในขณะที่เรตินอยด์ได้แก่  เรติน-เอ เช่นเดียวกับ Tretinoin ทั่วไป) เนื่องจากยาเหล่านี้มีฤทธิ์แรงกว่ามาก โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังของคุณอย่างใกล้ชิด   
• ผิวแพ้ง่าย : บาคุชิล หลายๆ คนไม่สามารถทนต่อเรตินอลหรือเรตินอยด์ได้เนื่องจากผิวระคายเคืองง่าย ผลการวิจัยที่มีอยู่ชี้ให้เห็นว่าบากูชิลไม่มีปัญหาเดียวกันนี้ จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคนกลุ่มนี้ 
• หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: Bakuchiol แพทย์ผิวหนังไม่แนะนำให้ใช้เรตินอยด์ทุกชนิดเมื่อคุณตั้งครรภ์และให้นมบุตรโดยใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม บากูชิลถือว่าปลอดภัย 

สุดท้ายก็ไม่รู้สึกกดดันที่จะใช้ด้วย! ฉันรู้ว่ามีคนจำนวนมากที่รู้สึกว่าต้องขึ้นรถไฟเรตินอลหรือบากูชิล ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะพลาดน้ำพุแห่งความเยาว์วัย แต่รับรองว่ามีมากมาย ส่วนผสมบำรุงผิวชั้นเยี่ยม ซึ่งสามารถรองรับการผลิตคอลลาเจน ผิวเรียบเนียน ลดการสร้างเม็ดสี ช่วยเรื่องสิว และอื่นๆ อีกมากมาย

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณจะพบกิจวัตรที่สอดคล้องกับผิวเฉพาะตัวของคุณและสม่ำเสมอ