นักจิตวิทยากล่าวว่านี่คือจุดที่ความสัมพันธ์ใหม่ๆ มักจะผิดพลาด

ความสัมพันธ์ถือเป็นแง่มุมหนึ่งที่มีความหมายที่สุดในชีวิตของเรา และเราทุกคนมีความปรารถนาโดยธรรมชาติที่จะให้และรับความรัก เหตุใดความสัมพันธ์มากมายจึงไม่ประสบผลสำเร็จ?

ดูดวง 12 ก.ค

John Gottman, Ph.D. และ Julie Gottman, Ph.D. ผู้ก่อตั้ง สถาบันก็อทแมน ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับคู่รักมานานกว่าสองทศวรรษ และจากข้อมูลเหล่านี้ มีอุปสรรคใหญ่ประการหนึ่งที่เราทุกคนควรระวังเพื่อให้ความสัมพันธ์ของเราเติบโต นี่คือสิ่งที่พวกเขาได้พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในตอนล่าสุดของ พอดแคสต์ mindbodygreen รวมถึงสิ่งที่พวกเขาแนะนำหากคุณเจออุปสรรคนี้ด้วยตัวเอง

อุปสรรค์ทั่วไปที่ทำให้ความสัมพันธ์ไม่เจริญรุ่งเรือง

ดังที่ Gottmans บอก mbg หลายๆ คน ความสัมพันธ์ผิดพลาด เพราะคู่รักลืมที่จะชื่นชมและให้เกียรติความแตกต่างระหว่างกัน

ในการเกี้ยวพาราสี จอห์น ก็อตต์แมนกล่าวว่า 'เรากำลังมองหาใครสักคนที่น่าสนใจจริงๆ และแตกต่างไปจากที่เราเป็นจริงๆ แล้ว [ความสัมพันธ์] จะผิดพลาดเมื่อ—หลังจากที่พวกเขามาพบกันและอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น —พวกเขาพยายามเปลี่ยนคนๆ นั้นให้เป็นพวกเขา และพวกเขาก็กลายเป็นคนวิพากษ์วิจารณ์ความแตกต่าง”

แทนที่จะยอมรับ หัวเราะ หรือแม้แต่รู้สึกเติมเต็มด้วยความแตกต่างระหว่างกันและกัน คู่รักคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนอาจพยายามผลักดันอีกฝ่ายให้เป็นเหมือนพวกเขามากขึ้น “และนั่นคือจุดที่พวกเขาทำผิดพลาดครั้งใหญ่” เขากล่าวเสริม

พลวัตนี้สามารถส่งผลให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า 'ความขัดแย้งในตาราง' ซึ่ง Julie Gottman อธิบายว่าเป็นคนสองคนที่มีบุคลิกและความชอบในการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันมารวมตัวกัน และ 'เมื่อพวกเขาพยายามจะพูดถึงมัน พวกเขาโต้เถียงเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างบนพื้นผิวของความขัดแย้งนั้นมากกว่า ลึกลงไปอีกมาก”

หากฟังดูคุ้นเคย ข่าวดีก็คือ ไดนามิกนี้ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นเรื่องธรรมดาอีกต่อไป นี่คือสิ่งที่พวกเขาแนะนำ

220 หมายเลขนางฟ้า

จะทำอย่างไรกับมัน.

ดังสุภาษิตที่ว่า 'คุณไม่สามารถคาดหวังตัวเองจากผู้อื่นได้' และ 'ความขัดแย้งในตารางกริด' นี้เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของเรื่องนั้น เราไม่ได้จับคู่กับผู้คนเพื่อค้นหาสำเนาคาร์บอนของตัวเราเอง และในความเป็นจริงแล้ว การรักและยอมรับความแตกต่างของกันและกันเป็นส่วนพื้นฐานของความรักระยะยาวด้วยสุดใจ

ความสามารถในการ ยอมรับและชื่นชม การที่คู่ของคุณแตกต่างจากคุณเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่ามีคนรับฟัง เป็นพยาน และรัก และการใช้เวลาเพื่อเจาะลึกเมื่อความแตกต่างเกิดขึ้นจริง ๆ แล้วอาจเป็นโอกาสอันยอดเยี่ยมในการกระชับความสัมพันธ์ใกล้ชิดและเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น คุณกำลังโต้เถียงกันจริงๆ ว่าจะไปเที่ยวที่ไหน หรือมันสะท้อนถึงค่านิยม ความสนใจ และความชอบของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นหรือเปล่า? คุณกำลังทะเลาะกันเรื่องวินัยลูกของคุณจริงๆ หรือคุณทั้งคู่กำลังเปิดเผยบางอย่างเกี่ยวกับวัยเด็กของคุณเองหรือคุณต้องการเลี้ยงดูลูกด้วยกันอย่างไร?

สละเวลาในการจงใจกำจัดต้นตอของความขัดแย้งประเภทนี้ด้วย ความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ จะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณบรรลุข้อยุติเท่านั้น แต่ยังให้เกียรติซึ่งกันและกันในกระบวนการอีกด้วย

และสำหรับสิ่งที่คุ้มค่า Julie Gottman กล่าวว่า คุณไม่จำเป็นต้องมีค่านิยมเหมือนกับคู่ของคุณ 'แต่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับค่านิยมเหล่านั้นระหว่างกัน และเข้าใจระบบค่านิยมของกันและกันได้มากพอจนคุณสามารถพยายามสนับสนุนซึ่งกันและกัน ดำเนินชีวิตตามค่านิยมเหล่านั้น และบรรลุการประนีประนอมเมื่อค่านิยมตัดกัน และ [ใน] ขัดแย้งกัน พยายามที่จะประนีประนอม” เธอสรุป

203 นางฟ้าหมายเลข

ซื้อกลับบ้าน

หากเราทุกคนเหมือนกันทุกประการ นั่นจะทำให้ความสัมพันธ์น่าเบื่อมากขึ้น และให้ผลตอบแทนน้อยลงอย่างแน่นอน คุณสามารถมองความแตกต่างระหว่างคุณและคู่รักว่าเป็นที่มาของความตึงเครียดและความขัดแย้ง หรือคุณสามารถมองพวกเขาว่าเป็นสิ่งที่ทำให้คุณทั้งคู่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและเป็นสถานที่ที่คุณ ความสัมพันธ์สามารถเติบโตได้ ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น