มีอาการปวดเข่าของคุณหรือไม่? การวิจัยพบว่าเครื่องเทศนี้สามารถช่วยได้

อาการปวดข้อไม่ใช่การเดินเล่นในสวนสาธารณะเมื่อมันกระทบหัวเข่าของคุณจริงๆ และสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ความปรารถนาที่จะบรรเทาก็มีมาก โดยที่ยังไม่มี 'วิธีรักษา'

อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยพยุงข้อต่อของคุณ และจากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร พงศาวดารอายุรศาสตร์ การทานอาหารเสริมขมิ้นก็เป็นหนึ่งในนั้น นี่คือสิ่งที่นักวิจัยค้นพบ

ศึกษาผลของขมิ้นต่ออาการปวดเข่า

ตามที่ ศูนย์ควบคุมโรค 1 อาการปวดเรื้อรังที่เกิดจากโรคข้ออักเสบส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนในสหรัฐอเมริกาทุกปี โดยหนึ่งในสี่ของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคข้ออักเสบ (15 ล้านคน) รายงานว่ามีอาการปวดข้ออย่างรุนแรง และครึ่งหนึ่งรายงานว่ามีอาการปวดอย่างต่อเนื่อง

80 เทวดาหมายเลข

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยจากออสเตรเลียศึกษาผู้เข้าร่วม 70 คนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอาการ โดยครึ่งหนึ่งให้ยาหลอกเสริมเป็นเวลาสองสัปดาห์ และอีกครึ่งหนึ่งให้อาหารเสริมของ ขมิ้นชันนั้นยาว สารสกัดหรือที่เรียกว่า ขมิ้น -

ราศี 15 เมษายน

ผู้เข้าร่วมปฏิบัติตามแผนการรักษาเสริมเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ในขณะที่วัดการเปลี่ยนแปลงของอาการปวดและอาการบวมที่เข่าด้วยแบบสอบถามและ MRI

สิ่งที่พวกเขาพบ

เมื่อสิ้นสุดการศึกษา 12 สัปดาห์ ดูเหมือนว่าขมิ้นสามารถเอาชนะยาหลอกได้เมื่อช่วยลดอาการปวดเข่า อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสิ่งต่างๆ เช่น อาการบวมหรือองค์ประกอบของกระดูกอ่อน

แต่ผู้เข้าร่วมที่ทานอาหารเสริมขมิ้นชัน ทำ รายงานความเจ็บปวดน้อยกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอก เช่นเดียวกับรายงานการรับประทานยาแก้ปวดน้อยกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอก (และสำหรับสิ่งที่คุ้มค่า มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่ายาแก้ปวดเช่น ไอบูโพรเฟนสามารถรบกวนสุขภาพลำไส้ของคุณได้ -

และแม้ว่าขนาดกลุ่มตัวอย่างสำหรับการวิจัยครั้งนี้จะค่อนข้างเล็ก แต่ก็เป็นหนึ่งในนั้น การศึกษาที่แตกต่างกันมากมาย 2 เพื่อรองรับผลประโยชน์ของ เสริมขมิ้น สำหรับอาการปวดข้อทุกชนิด

ซื้อกลับบ้าน

สิ่งสำคัญคืออาการปวดเข่าอาจส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตประจำวันของคุณได้ ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาการบรรเทาอาการปวดข้อ และต้องการทางเลือกที่เป็นธรรมชาติพร้อมคุณประโยชน์เพิ่มเติม ขมิ้นอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องลอง นี่คือสิ่งที่เราชื่นชอบ อาหารเสริมขมิ้น และ สูตรอาหาร -

ราศี 14 ตุลาคม