มีนัดแรกขึ้นมาหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ใน 5 สิ่งที่ต้องจดจำ

ซิงเกิ้ลจำนวนมากกำลังจุ่มนิ้วเท้ากลับเข้าไปในสระออกเดท และคุณรู้ว่านั่นหมายถึงอะไร: วันแรก น่าตื่นเต้น แต่ค่อนข้างน่าตื่นเต้น มีการขี่ครั้งแรกในการเผชิญหน้าครั้งแรก

ดังนั้นเราจึงถามนักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Kristina Hallett, Ph.D. , ABPP, สำหรับเคล็ดลับยอดนิยมของเธอที่จะจำไว้ในขณะที่คุณย้ายจาก การออกเดทออนไลน์ เพื่อมุ่งหน้าไปยังวันแรก:

รับศูนย์

การกระวนกระวายใจก่อนวันนั้นเป็นเรื่องจริง! ใช้เวลาสักครู่เพื่อให้เป็นศูนย์กลางในขณะที่คุณกำลังเดินทางไปจนถึงวันที่ 'หายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งและปล่อยให้ตัวเองเปิดกว้างและซื่อสัตย์' Hallett แนะนำ ลองพิจารณา การหายใจกล่อง และเข้าสู่ความคิดของการเป็นตัวของตัวเอง ความถูกต้องในการออกเดท คือทุกสิ่ง

และจำไว้ว่า Hallett กล่าวเสริมว่า 'มันเป็นวันแรก - สนุก'

15 เมษายน โหราศาสตร์

รู้จัก nonnegotiables ของคุณ

คุณได้ให้ความคิดกับผู้ซื้อขายและผู้ไม่ได้รับการเจรจาต่อรองหรือไม่? พวกเขาสำคัญ! หากพวกเขาดูเหมือนจะเป็นไปตามมาตรฐานของคุณก็เยี่ยมมาก แต่ถ้าไม่เช่นนั้น 'แค่จำได้ว่านี่ไม่ใช่คนสำหรับคุณ' Hallett กล่าว

หากคุณไม่ต้องการเดทกับคนที่สูบบุหรี่ไม่มีศรัทธาเช่นเดียวกับคุณหรืออะไรก็ตามที่สำคัญจริงๆ อย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะเปลี่ยนให้คุณ เธอพูด

(นี่คือสิ่งที่ดี คำถามวันแรก เพื่อช่วยให้คุณดูว่าคุณและวันที่ของคุณอยู่ในหน้าเดียวกันหรือไม่)

ดูธงสีแดง

ฝึกฝน การฟังอย่างแข็งขัน และหลีกเลี่ยงการถูกกวาดล้างในความตื่นเต้นของวันแรก เพียงพยายามที่จะตระหนักถึงธงสีแดงใด ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับการไม่ได้รับการเจรจาต่อรองของคุณ Hallett กล่าว

'ให้ความสนใจกับสิ่งที่พวกเขาบอกว่าพวกเขาต้องการถ้าพวกเขาเข้าร่วมการเชื่อมต่อและคุณกำลังมองหาตลอดไปมันไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ถูกต้อง' เธอกล่าวเสริมว่า 'คุณจะไม่โน้มน้าวใจพวกเขาด้วยการเป็น' สิทธิ '

เช็คอินด้วยความรู้สึกของคุณ

สำหรับบางคนความตื่นเต้นของคนที่ชอบคุณสามารถบดบังความรู้สึกของพวกเขาได้อย่างไร 'หากคุณมุ่งเน้นไปที่การพยายามทำให้พวกเขาพอใจหรือสร้างความประทับใจให้พวกเขา' Hallett อธิบาย 'นั่นจะไม่ทำงาน'

แทนที่จะพยายามสร้างความประทับใจในวันแรกเพียงแค่เป็นจริงและสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเองเมื่อคุณอยู่กับพวกเขาเธอพูด 'ถ้าคุณสบายใจและเพลิดเพลินกับตัวเองมันยอดเยี่ยมมาก'

ถือขอบเขตของคุณ

และสุดท้ายจำไว้ ขอบเขตส่วนตัวของคุณ และถือไว้กับพวกเขา Hallett แนะนำว่า 'ไม่ว่าจะไม่กินเนื้อสัตว์หรือมีเพศสัมพันธ์' ในทำนองเดียวกันถ้าพวกเขาดูเป็นพิเศษในตัวคุณ แต่คุณไม่รู้สึกว่ามันจำได้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องคืนความสนใจของพวกเขาเธอกล่าวเสริม เป็นจริงกับตัวเอง

บรรทัดล่างคือ: ในขณะที่วันแรกอาจเป็นการกระตุ้นความวิตกกังวลพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็น ไม่ว่าวันที่สองจะกลายเป็นตัวเลือกหรือไม่ถ้าคุณเข้าสู่ครั้งแรกด้วยการเปิดกว้างและความซื่อสัตย์คุณสามารถพูดได้เสมอว่าคุณก้าวไปข้างหน้าให้ดีที่สุดและให้ภาพที่ดีที่สุดของคุณ