เมื่อใดที่ควรได้รับการตรวจแมมโมแกรม + สิ่งที่ควรมองหาระหว่างการตรวจร่างกายด้วยตนเอง จาก MD

มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้หญิงอเมริกัน (และมีอัตราดังนี้ สูงกว่าในหมู่ผู้หญิงผิวดำด้วยซ้ำ - ปีนี้เพียงปีเดียว. สมาคมมะเร็งอเมริกันประมาณการ จะมีผู้ป่วยมะเร็งเต้านมชนิดลุกลามรายใหม่ 310,720 ราย

แม้ว่าตัวเลขดังกล่าวจะดูน่าตกใจ แต่อัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านมก็มีเช่นกัน ลดลง 41% ตั้งแต่ปี 1989 ถึง 2018 เนื่องจากการตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ทำให้การตรวจเต้านมเป็นเครื่องมือช่วยชีวิตสำหรับบางคน ต่อไปนี้คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการตรวจแมมโมแกรมและการตรวจเต้านมด้วยตนเอง ตามที่แพทย์ระบุ

ควรตรวจเต้านมครั้งแรกเมื่อใด

ตามรายงานของ United States Preventive Task Force Services แนะนำให้บุคคลที่มีความเสี่ยงโดยเฉลี่ยต่อมะเร็งเต้านมเริ่มตรวจคัดกรองเมื่ออายุ 50 ปี (ค้นหาไทม์ไลน์ที่ครอบคลุมของเราสำหรับการตรวจสุขภาพต่างๆ ที่นี่ - 

อย่างไรก็ตาม “เราจะแนะนำการตรวจคัดกรองตั้งแต่เนิ่นๆ หาก [คุณ] มีประวัติส่วนตัวเป็นมะเร็ง มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านมโดยตรง มีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม (ยีน BRCA) หรือมีประวัติการฉายรังสีทรวงอกในอดีต ” กล่าว นพ. นาวา ไมซอร์ แพทย์และผู้อำนวยการโครงการการแพทย์แห่งชาติของ One Medical  

แล้วการตรวจเต้านมด้วยตนเองล่ะ?

ไม่ว่าคุณจะได้รับการตรวจแมมโมแกรมประจำปี หรือคุณอายุต่ำกว่า 50 ปีและไม่ตรงตามเกณฑ์สำหรับการตรวจตั้งแต่เนิ่นๆ การตรวจเต้านมด้วยตนเองก็ยังเป็นความคิดที่ดี 'ฉันแนะนำให้ทำเช่นนี้เดือนละครั้งหรือสองครั้งเพื่อจดบันทึกการเปลี่ยนแปลงหรือความผิดปกติ' ไมซอร์แนะนำ  

ไม่แน่ใจยังไง? คำแนะนำทีละขั้นตอนของ Mysore มีดังนี้ 

1. เริ่มต้นด้วยการมองหน้าอกของคุณในกระจก และสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในด้านขนาด รูปร่าง พื้นผิว รอยบุ๋ม ผื่น หรือหัวนมบอด 
2. มองหาสิ่งเดียวกัน แต่คราวนี้ยกแขนขึ้น (อาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อแขนของคุณอยู่ในตำแหน่งอื่น)
3. นอนลง. ใช้แขนอีกข้างจับหน้าอกอีกข้าง ใช้สองนิ้วคลำรอบๆ เนื้อเยื่อเต้านมเป็นวงกลม เลื่อนขึ้นและลงเต้านมจนกว่าคุณจะครอบคลุมพื้นที่ผิวทั้งหมด
4. ทำท่าเดียวกันนี้โดยยืนขึ้นเพื่อสัมผัสเนื้อเยื่อเต้านมในตำแหน่งอื่น  

“หากคุณสงสัยว่ามีอะไรผิดปกติหรือเชื่อว่าคุณอาจมีความเสี่ยง ให้นัดหมายกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณ” เธอแนะนำ  

สิ่งที่ควรมองหาในการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตนเองอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก เนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมจะไม่รู้สึกเหมือนเดิมเสมอไป (โดยเฉพาะในช่วงที่แตกต่างกัน ระยะต่างๆ ของรอบประจำเดือนของคุณ - อย่างไรก็ตาม หากคุณทำเป็นประจำทุกเดือน ไมซอร์บอกว่าคุณจะคุ้นเคยกับหน้าอกของคุณเอง และจะสามารถตรวจจับได้ดีขึ้นเมื่อมีบางสิ่งที่รู้สึกไม่ปกติ 

โดยทั่วไปแล้วคุณรู้สึกอย่างไร ตามข้อมูลของ OB/GYN นพ. เวนดี้ ทรูโบว์ เป็นก้อนกรวดหรือก้อนคล้ายถั่วแช่แข็ง “โดยปกติแล้วมันจะอยู่ในด้านที่ยากกว่า และทั้งมือถือ (เคลื่อนที่ไปมา) หรือสามารถซ่อมให้อยู่กับที่ก็ได้” เธอเคยบอกกับ mbg  

“เนื้อเยื่อเต้านมของคุณสามารถรู้สึก 'เป็นก้อน' มากขึ้นอย่างแน่นอนก่อนมีประจำเดือน และสิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับฮอร์โมน” เธอตั้งข้อสังเกต เพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นตระหนกโดยไม่จำเป็น 'วิธีที่ดีที่สุดคือตรวจเต้านมของคุณสองสามวันหลังจากประจำเดือนหมดเมื่อคุณมีอาการอ่อนโยน เป็นก้อน และเป็นหลุมเป็นบ่อน้อยที่สุด' OB/GYN นพ. ซูซาน กิลเบิร์ก-เลนซ์ ครั้งหนึ่งเคยแนะนำ 

223 เทวดาหมายเลข

หากคุณบังเอิญไปตรวจในระหว่างมีประจำเดือนและกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบ ไมซอร์ขอแนะนำให้ติดต่อผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณ

วิธีการป้องกันมะเร็งเต้านม

การตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำและการตรวจร่างกายที่บ้านเป็นขั้นตอนสำคัญในการตรวจหามะเร็งเต้านม (และหวังว่าจะตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ) เพื่อให้คุณได้รับการรักษาที่จำเป็น ยิ่งไปกว่านั้น 'มีทางเลือกในการดำเนินชีวิตมากมายที่คุณสามารถเลือกได้ ไม่เพียงแต่ลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม แต่ยังรวมถึงความเจ็บป่วยอื่น ๆ อีกด้วย' ไมซอร์กล่าว 

การออกกำลังกายเป็นประจำทั้งแบบคาร์ดิโอและแบบฝึกความแข็งแกร่ง การรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยผักและผลไม้จำนวนมาก จำกัดอาหารแปรรูปและปริมาณแอลกอฮอล์ และไม่สูบบุหรี่ เป็นเพียงวิธีการบางส่วนที่ Mysore สนับสนุน “หากคุณใช้การคุมกำเนิด ฉันจะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย ขึ้นอยู่กับความเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณในการเป็นมะเร็งเต้านม” เธอกล่าวเสริม 

ซื้อกลับบ้าน

การทำความรู้จักกับหน้าอกของคุณเป็นสิ่งสำคัญ—ทุกสิ่งทุกอย่างจากคุณ ประเภทคนโง่ ความรู้สึกของเนื้อเยื่อและประวัติส่วนตัวและประวัติครอบครัวที่เป็นมะเร็งเต้านมสามารถช่วยให้คุณตรวจพบเมื่อมีบางอย่างผิดปกติ หากคุณกังวล อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณ 'เป็นการดีกว่าที่จะเป็นเชิงรุกมากกว่าเชิงรับ' ไมซอร์กล่าว