ใช้ชีวิตเหมือนคนปารีสด้วย 10 เคล็ดลับสุขภาพดีจากผู้หญิงฝรั่งเศส

เป็นแค่เราหรือผู้หญิงฝรั่งเศสดูเหมือนจะคิดออกหมดแล้ว? พวกเขาสามารถกินชีสและขนมปังและดื่มไวน์ในขณะที่รักษาสุขภาพของพวกเขาพวกเขาดูเก๋ไก๋ได้อย่างง่ายดายในวงดนตรีพื้นฐานที่สุดและทำให้ความงามตามธรรมชาติดูดี ไม่น่าแปลกใจที่คนอเมริกันเราพยายามหาวิธีทำให้งานนี้เกิดขึ้นในชีวิตของเราอยู่ตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดี แดกดันผู้หญิงฝรั่งเศสคนหนึ่งพูดว่า 'พอแล้ว! ไม่จำเป็นต้องพยายามอย่างหนัก ' และมันเป็นเรื่องจริง

มีบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนั้น ฉันไม่รู้อะไร ที่ไปไกลกว่า 'หยุดความพยายาม' แน่นอน ดังนั้นเราจึงรวบรวมเนื้อหาเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดตลอดกาลจากสตรีชาวฝรั่งเศสและได้เห็นความจริงพื้นฐานประการหนึ่งนั่นคือการใช้ชีวิตเหมือนชาวฝรั่งเศสจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าคุณจะเริ่มแยกประเด็นอย่างจริงจัง หากคุณเป็นเหมือนเราและปรารถนาที่จะนำหน้าหนึ่งออกจากหนังสือที่เป็นที่เลื่องลือของชาวปารีสนี่คือเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยม 10 ประการที่จะทำให้คุณรู้สึกสวยเก๋และสบายใจได้อย่างง่ายดายในเวลาไม่นาน:

ราศีที่ 7 มีนาคม

1. ดื่มกาแฟดำ

ภาพ: Death to Stock

'ในฐานะคนรักกาแฟฉันมักจะมีส่วนผสมที่ชื่นชอบของฉันที่ปรุงด้วยสื่อฝรั่งเศส ฉันชอบมันดำไม่มีน้ำตาลไม่มีนม ลองมัน! คนส่วนใหญ่ไม่ชอบกาแฟดำเพราะไม่ได้เตรียมกาแฟที่ถูกต้อง ลงทุนในสื่อฝรั่งเศสขนาดเล็กและกาแฟคุณภาพดีที่บดสดใหม่จะดีที่สุด! ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด '

- เอมิลีดูแรนด์ หญิงชาวฝรั่งเศสที่กินอะไรในหนึ่งวัน

2. ให้ความสำคัญกับการดูแลผิวมากกว่าการแต่งหน้า

'ในฝรั่งเศสเราเกี่ยวกับผิวที่เปล่งประกายและดูดีดังนั้นเราจึงสามารถมีลุคแต่งหน้าแบบไม่ต้องแต่งหน้านี้ได้และได้ผล' โทมัสกล่าว 'ในสหรัฐอเมริกาฉันพบว่าผู้หญิงกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วที่ทำให้ผิวแห้งลอกหรือเสียจึงซื้อเครื่องสำอางมากขึ้นและความแตกต่างก็คือผู้หญิงอเมริกันพบว่าการดูแลผิวมีความซับซ้อนมีหลายขั้นตอนและฝรั่งเศส ความลับคือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเรียบง่าย '

- Mathilde Thomas ผู้ก่อตั้ง Caudelie แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเกี่ยวกับแนวทางความงามของฝรั่งเศสและแบบอเมริกัน

3. เดินไปทุกที่อย่างแท้จริง

'ชาวฝรั่งเศสเดินไปทุกที่ พวกเขาเดินไปทำงานไปตลาดทำธุระและเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของพวกเขา พวกเขาไม่ได้ทำอะไรมากเกินไปดังนั้นหากพวกเขาไม่ออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงนั่นเป็นเพราะพวกเขาออกกำลังกายอยู่แล้ว

สามีของฉันและฉันทำสิ่งเดียวกัน - วันหนึ่งในปารีสเราเดินไปกว่า 40,000 ก้าวจริงๆ ใช่เรามาเที่ยว แต่ฉันแน่ใจว่าคนฝรั่งเศสโดยเฉลี่ยเดินมากกว่า 10,000 ก้าวต่อวัน '

- ดร. Bindiya Ghandi แบ่งปันสิ่งที่เธอเรียนรู้จากผู้หญิงฝรั่งเศสในการเดินทางไปฝรั่งเศสครั้งล่าสุด

4. ใช้ชีวิตตามกฎของคุณ (ไม่ใช่ลูก ๆ ของคุณ)

'ในปารีสเด็ก ๆ จะทำตามตารางของผู้ใหญ่ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ในนิวยอร์กตารางงานจะติดขัดและเน้นกิจกรรมของเด็ก ๆ เป็นหลัก '

- ตัดตอน จากหนังสือ พูด Bonjour กับเลดี้: การเลี้ยงดูจากปารีสไปนิวยอร์ก

5. โอบกอดความชราอย่างสง่างาม

'ดีกว่าที่จะดูอายุของคุณดีกว่าไม่ดูอายุเลย ถึงตอนนี้เราได้เรียนรู้แล้วว่าการพึ่งการทำศัลยกรรมมากเกินไปทำให้คุณอายุมากขึ้นในชีวิตจริง ผู้หญิงชาวปารีสไม่เคยพยายามที่จะดูเหมือนเป็นอย่างอื่นนอกเหนือจากสิ่งที่เป็นอยู่ ในความเป็นจริงการอยากดูเด็กซึ่งเป็นเพียงภาพลวงตาที่หายวับไป - พวกเขาต้องการให้เหนือสิ่งอื่นใดกลายเป็นตัวตนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ... ในทุกช่วงอายุ '

- ตัดตอน จากหนังสือของ Caroline de Maigret จะเป็นปารีสได้อย่างไรไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

6. ลงทุนในผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่ดี (เพื่อรักษาผิวของคุณ!)

'คุณคงยากที่จะหาช่างแต่งหน้าที่ไม่ใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์ปรับสีผิวและปรับสีน้ำให้เรา ทำไม? เนื่องจากต้องใช้วิธีการแต่งหน้าที่อ่อนโยนจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผิวบอบบางและโดยเฉพาะนางแบบที่มีการแต่งผิวแล้วเลิกทำหลายครั้งในระหว่างการแสดง ' ( Bioderma Sensibio H2O Micellar Solution )

Kayla Jacobs บรรณาธิการด้านความงามและสไตล์ของmbgเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ความงามของฝรั่งเศสที่เธอขาดไม่ได้

7. อย่ากีดกันตัวเอง

'ไม่มีการปฏิเสธว่าชาวฝรั่งเศสจำนวนมากมีฟันหวาน แต่ความแตกต่างอยู่ที่วิธีที่พวกเขาพอใจ การเปิดเผยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันเคยมีในปารีสก็คือเมื่อฉันโหยหาของที่มีน้ำตาลมากระทบฉันฉันสามารถทำให้อิ่มได้ด้วยการกินของหวานเพียงเล็กน้อยเช่นช็อคโกแลตสี่เหลี่ยมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลูกพีชฝาน - แทน มากกว่าของหวานหรือคอนเฟลกทั้งหมด แม้ว่าในตอนแรกจะต้องมีวินัยบ้าง แต่ร่างกายของฉันก็รู้สึกดีขึ้นมาก '

- มิกกี้แบรมเมอร์ สิ่งที่อาศัยอยู่ในฝรั่งเศสสอนเธอเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

8. ซื้อของชำของคุณในพื้นที่

ภาพ: Unsplash

'ชาวปารีสให้ความสำคัญกับคุณภาพมากกว่าปริมาณดังนั้นซูเปอร์มาร์เก็ตจึงมีจำนวนมากกว่าร้านค้าเฉพาะทาง ชาวปารีสส่วนใหญ่จับจ่ายซื้อวัตถุดิบสดใหม่ในท้องถิ่นทุกวัน คุณไปที่ boulangerie สำหรับขนมปัง, fromagerie สำหรับชีส, ร้านขนมสำหรับขนมอบ อาหารเหล่านี้ไม่มีสารกันบูดดังนั้นชาวปารีสจึงสามารถหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการแปรรูปอย่างหนักซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาสุขภาพและน้ำหนักสำหรับชาวอเมริกันจำนวนมาก '

- Jocelyn Steiber เกี่ยวกับสิ่งที่เธอได้เรียนรู้จากผู้หญิงชาวปารีสระหว่างที่เธออยู่ในฝรั่งเศส

22 มิถุนายน ราศี

9. ทิ้งอินสตาแกรมและขอคำแนะนำด้านความงามที่ดีที่สุดกับคุณยายของเธอ

ขณะที่อยู่ที่นี่ในสหรัฐอเมริกาเรามักจะติดตามแฟชั่นบนอินสตาแกรม แต่ชาวฝรั่งเศสพึ่งพาคำแนะนำด้านความงามของคุณยายมากกว่า 'เรามีวิธีการที่ไร้สาระเพื่อความงามที่ถูกปลูกฝังในตัวเราจากปูชนียบุคคลในครอบครัว แต่เราอยากรู้อยากเห็นเมื่อมีเทรนด์ใหม่ปรากฏขึ้น การทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงสำคัญสำหรับเรา '

- Kayla Jacobs บรรณาธิการด้านความงามและสไตล์ของ MBG ในการให้สัมภาษณ์กับนักข่าวชาวปารีส Delphine Lamandé-Frearson

10. ปฏิบัติพิธีกรรมเพื่อความสุข

'ความรู้สึกดีสำคัญพอ ๆ กับการดูดี การอาบน้ำนานการดูแลผิวหน้าการนวดการบำบัดร่างกายทุกประเภทไม่ใช่สิ่งฟุ่มเฟือย สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็น - ไม่ว่าชีวิตของคุณจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม '

- รีเบคก้าแพลนเทียร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของฝรั่งเศสเกี่ยวกับ 13 วิธีที่ผู้หญิงฝรั่งเศสปฏิบัติต่อตัวเองอย่างถูกต้อง

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: