Life Coach กับ Health Coach: อะไรคือความแตกต่าง & อันไหนมีประโยชน์มากกว่า?

ชื่ออะไร? มากเมื่อพูดถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการค้นหานิสัยการกินในอุดมคติ คุณควรขอคำแนะนำจากนักโภชนาการ

สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว นักโภชนาการคนนั้นอาจไม่ได้ช่วยเหลืออะไรมากนัก (นอกเหนือจากการให้ของว่างก่อนออกกำลังกาย) แต่เทรนเนอร์ส่วนตัวจะสามารถช่วยได้

แต่สุขภาพไม่ค่อยเป็นปัญหาแบบแยกส่วน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมโค้ชด้านสุขภาพถึงเป็นเช่นนั้น  ส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพ ระบบ.

นี่คือสิ่งที่โค้ชด้านสุขภาพทำ และผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้แตกต่างจากโค้ชแบบบูรณาการประเภทอื่นๆ เช่น โค้ชชีวิตอย่างไร

โค้ชด้านสุขภาพช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ

โค้ชด้านสุขภาพทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร Leslie Duffy, R.N. โค้ชด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระดับประเทศ (NBC-HWC) และโค้ชชีวิตที่ผ่านการรับรองซึ่งเป็นเจ้าของ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นภาพรวม เช่น ต้องการออกกำลังกายมากขึ้นหรือรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และมีความเฉพาะกลุ่มมาก สุขภาพชีวิตปราชญ์ ในชาร์ลอตต์ รัฐนอร์ทแคโรไลนา

“ฉันมีลูกค้าจำนวนมากที่อยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักในขณะที่ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งหมดนี้” เธอกล่าวเป็นตัวอย่างหนึ่ง ดัฟฟี่เสริมว่าหลายๆ คนยังมองหาโค้ชด้านสุขภาพเพื่อช่วยหาวิธีแก้ไข ตรวจสอบอาการอักเสบ -

สำหรับผู้ที่รู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจ เหนื่อย หรือแค่รู้สึกไม่สบาย เธอกล่าวว่าการปรึกษาโค้ชด้านสุขภาพอาจเป็นก้าวแรกที่สมเหตุสมผลในการช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายที่บรรลุได้ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

แม้ว่าพวกเขาไม่ได้สั่งจ่ายยาหรือเปิดห้องปฏิบัติการ แต่โค้ชด้านสุขภาพก็ใช้หลักการทางจิตวิทยาเชิงบวกเพื่อช่วยให้ลูกค้าเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่จะเป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว

เข้าใจสดุดี 91

อ่านที่เกี่ยวข้อง: โค้ชด้านสุขภาพคืออะไรกันแน่ และอะไรทำให้โค้ชเป็นคนดี?

โค้ชชีวิตสามารถช่วยให้คุณมีกรอบความคิดในการเติบโตได้

เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น คุณมีแรงบันดาลใจมากขึ้นที่จะเผชิญกับด้านอื่นๆ ในชีวิตที่คุณอาจละเลยไปก่อนหน้านี้ นั่นแหละคือจุดที่โค้ชชีวิตเข้ามามีบทบาท ลองดูตัวอย่างของผู้หญิงที่เข้าสู่ช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน ดัฟฟี่กล่าว

444 ความหมายความรัก

“เมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกดีขึ้นและเข้าใจถึงฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปแล้ว ไลฟ์โค้ชก็สามารถพัฒนาความก้าวหน้าไปอีกขั้นได้” เธอกล่าว “ตอนนี้พวกเขามีความมั่นใจในตนเองและมีพลังมากขึ้น ดังนั้นไลฟ์โค้ชอาจทำงานร่วมกับพวกเขาในช่วงต่อไปของชีวิต ซึ่งเป็นช่วงที่เปลี่ยนจากความต้องการที่คงที่ของเด็กโดยการเรียนรู้ วิธีกำหนดขอบเขต และ เปลี่ยนความคิดของพวกเขา -

เช่นเดียวกับการฝึกสอนด้านสุขภาพ ซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยและค่อยๆ ดำเนินการไปอย่างช้าๆ เมื่อเวลาผ่านไป การฝึกสอนชีวิตก็ทำเช่นเดียวกันกับทฤษฎีกรอบความคิดที่ดัฟฟี่เรียกว่ากรอบความคิดแบบเติบโต “การเดินทางของการเปลี่ยนแปลงอาจแตกต่างกันสำหรับทุกคน แต่ด้วยการปรับปรุงทัศนคติของคุณทีละน้อย เราจะสร้างความสบายใจให้กับความรู้สึกไม่สบายได้” เธอกล่าว 'สิ่งนี้ช่วยให้ไลฟ์โค้ชสามารถรวบรวมข้อมูล ประเมิน และก้าวไปสู่ขั้นต่อไปได้'

วิธีตัดสินใจว่าคุณต้องการโค้ชแบบไหน

มีโอกาสที่ดีที่คุณจะได้รับประโยชน์จากทั้งสองอย่าง “เราเป็นมนุษย์ทั้งตัว ซึ่งหมายความว่าคุณเป็นมากกว่าแค่ออกกำลังกายหรือกินอะไร” ดัฟฟี่กล่าว แต่สิ่งที่การกระทำเหล่านี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจในการก้าวไปข้างหน้าในด้านอื่น ๆ ของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการกำหนดขอบเขตหรือเปลี่ยนมุมมองของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญบางคน เช่น ดัฟฟี่ เป็นโค้ชด้านสุขภาพและชีวิตที่สามารถทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อก้าวจากเป้าหมายชุดหนึ่งไปยังอีกเป้าหมายหนึ่งได้ ไม่ว่าคุณจะมองหาโค้ชประเภทไหน โค้ชด้านสุขภาพ ควรได้รับการรับรองจากอย  คณะกรรมการแห่งชาติเพื่อการฝึกสอนสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี - เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุได้ที่นี่ - การฝึกสอนชีวิตไม่มีกฎเกณฑ์เหมือนกัน บุคคลบางคนอาจได้รับการรับรองผ่านทาง สหพันธ์การฝึกสอนนานาชาติ (ICF) แต่ก็มีโปรแกรมการฝึกสอนชีวิตแบบบูรณาการที่ได้รับการรับรองหลายโปรแกรมเช่นกัน

เหนือสิ่งอื่นใด คุณต้องการให้โค้ชเป็นคนที่คุณรู้สึกด้วยจริงๆ “หากคุณเป็นแม่ในวัย 30 และโค้ชของคุณอายุ 25 ปีและไม่มีลูก สิ่งนี้อาจไม่โดนใจคุณหรือในทางกลับกัน” ดัฟฟีกล่าว ค้นหาคนที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปัน (และบางทีอาจจะล้มเหลวในบางครั้ง) ด้วย เพื่อที่คุณจะได้ร่วมกันสร้างและดำเนินการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ซื้อกลับบ้าน

โค้ชด้านสุขภาพคือมืออาชีพที่ได้รับการฝึกอบรมซึ่งให้การสนับสนุนและชี้แนะลูกค้าในขณะที่พวกเขาบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต โค้ชชีวิตมักจะมุ่งเน้นที่การช่วยเหลือผู้คนให้ก้าวไปในทางบวกในอาชีพการงานหรือความสัมพันธ์ของพวกเขา

ทั้งสองให้บริการที่มีคุณค่าแต่ ทำงานร่วมกับโค้ชด้านสุขภาพ อย่างแรกอาจเป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาด ท้ายที่สุดแล้ว การวางรากฐานของการมีสุขภาพที่ดีจะทำให้คุณพร้อมสำหรับความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต