กรดไขมันโอเมก้า 3 DHA สามารถช่วยส่งเสริมอายุยืน การศึกษาใหม่แสดงให้เห็น *

เมื่อไร สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด , ฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ และสนับสนุนก การตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ เป็นสารอาหารที่กล่าวอ้างเพื่อชื่อเสียงมากที่สุด จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่สารอาหารเหล่านี้จะช่วยได้ ส่งเสริมอายุยืน . ท้ายที่สุดแล้ว เสาหลักของสุขภาพเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิต และโอเมก้า 3 ก็แสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อสนับสนุนสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด*

ก การศึกษาภาคตัดขวางล่าสุด 1 จาก วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน แสดงให้เห็นว่าไขมันที่มีชื่อเสียงเหล่านี้ช่วยชะลอวัยอย่างมีสุขภาพดีได้โดยตรงเช่นกัน

การออกแบบการศึกษาอายุยืน

นักวิจัยตรวจสอบผู้เข้าร่วมชายชาวอเมริกันที่มีสุขภาพดี 2,494 คนจาก การศึกษาติดตามผลผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เพื่อดูว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 กับความยาวเทโลเมียร์ของเม็ดเลือดขาว (LTL) หรือไม่

Telomeres ทำหน้าที่เป็นฝาครอบที่ปลายโครโมโซมของเราและปกป้อง DNA ของเราจากความเครียด (เช่น อนุมูลอิสระ สารพิษ ฯลฯ) หลักฐานบ่งชี้ว่า ความยาวเทโลเมียร์ เป็นตัวบ่งชี้ความชราทางชีววิทยา ยิ่งเทโลเมียร์ของคุณยาวเท่าไร อายุขัยของคุณก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

เม็ดเลือดขาวเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีบทบาทสำคัญในการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน และ LTL ที่สั้นลงนั้นสัมพันธ์กับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ

DHA ช่วยให้อายุยืนได้อย่างไร

การศึกษาพบว่าไม่มีความสัมพันธ์ที่มีนัยสำคัญระหว่างปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือโอเมก้า 6 ทั้งหมดและความยาวของเทโลเมียร์ อย่างไรก็ตาม พบว่าผู้เข้าร่วมที่มี LTL นานขึ้นมีปริมาณปลาทูน่ากระป๋องและ DHA สูงกว่า (a กรดไขมันโอเมก้า 3 จากทะเล ) มากกว่ารุ่นที่มี LTL สั้นกว่า*

ราศี 21 ก.ย

DHA สนับสนุนจำนวนของ ฟังก์ชั่นการรับรู้ที่จำเป็น (รวมถึงความจำในการทำงาน พฤติกรรม และการเรียนรู้) เพิ่มสารสีเทาในสมอง และเพิ่มการป้องกันระบบประสาททั่วไป*

ในแง่ของการมีอายุยืนยาวของสมอง กรดไขมันชนิดนี้ยากที่จะเอาชนะได้ หลักฐานใหม่นี้บ่งชี้ว่า DHA อาจมีส่วนสำคัญในการสนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพและอายุยืนทั้งร่างกายอีกด้วย!

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เห็นได้ชัดว่าการได้รับ DHA อย่างเพียงพอนั้นมีความสำคัญต่อการชะลอวัยอย่างมีสุขภาพดี* เมื่อพิจารณาจากส่วนใหญ่ คนอเมริกันกินปลาไม่เพียงพอ เพื่อสนับสนุนความพยายามในการมีชีวิตที่ยืนยาวเหล่านี้ อาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่มีคุณภาพ (เช่น mbg's โอเมก้า 3 ที่มีศักยภาพ + ) เป็นสิ่งจำเป็น

ซื้อกลับบ้าน

การศึกษาใหม่จาก วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน ได้ค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณ DHA ที่ได้รับกับความยาวของ telomere ของเม็ดเลือดขาว ซึ่งบ่งชี้ว่าการได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 จากทะเลมากขึ้น (ผ่านการรับประทานอาหารและ/หรืออาหารเสริม) สามารถช่วยส่งเสริมอายุที่ยืนยาวได้*

สำหรับวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการบริโภคโอเมก้า 3 ของคุณ ให้พิจารณาข้อ ก อาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่มีคุณภาพ . ของ mbg โอเมก้า 3 ที่มีศักยภาพ + ส่งมอบ 1.5 กรัม ของโอเมก้า 3 ( อีพีเอ บวก ดีเอชเอ ) จาก ปลากะตักจากแหล่งที่ยั่งยืน จากน้ำเย็นของชิลี

ด้วยปริมาณที่เพียงพอของ EPA และ DHA ในแต่ละวัน คุณสามารถเก็บเกี่ยวได้ ประโยชน์ทั้งหมด โอเมก้า 3 จากทะเลเหล่านี้มีให้—รวมถึงการยืดอายุขัยของคุณ*