กระแทกแขนและขาของคุณ? ลองใช้ขั้นตอนที่แนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ 3 คนเหล่านี้เพื่อรักษา KP

สัมผัสด้านหลังแขนของคุณ คุณรู้สึกกระแทกเล็ก ๆ ที่ทำให้พื้นที่หยาบขึ้นเกือบเหมือนกระดาษทรายหรือไม่? เมื่อคุณดูผิวมันดูเหมือนว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานกับเคสเรื้อรังของ Goosebumps หรือไม่? มันเป็นสีแดงหรือสีชมพูเล็กน้อยหรือขี้เถ้า? คุณพบว่าผิวหนังเหล่านี้ปรากฏขึ้นรอบต้นขาแก้มบั้นท้ายหรือท้องด้วยหรือไม่?

น่าจะเป็นสภาพผิวที่เรียกว่า KP หรือ Paratosis Pillaris - ครึ่งหนึ่งของคนมีมัน 1 และถ้าคุณคลิกที่บทความนี้ฉันคาดเดาว่าคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของประชากรกลุ่มนี้ 

เป็นเงื่อนไขทางพันธุกรรมที่เกิดจากการสะสมของโปรตีนในรูขุมขนและเกิดจากการอักเสบ ในขณะที่เรายังคงเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของ KP การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่ามันเกี่ยวข้องกับต่อมไขมันที่ผิดปกติซึ่งทำให้รูขุมขนถูกเสียบ (หากคุณอยากรู้อยากเห็นคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับไฟล์ เงื่อนไขที่นี่ -

และความจริงที่ไม่สนุก: หากคุณมีพวกเขาพวกเขาน่าจะแย่ลงในตอนนี้ KP ทวีความรุนแรงมากขึ้นด้วยอากาศแห้งการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิความเครียดและการเลือกอาหารอักเสบบ่อยครั้ง ทั้งหมดนี้คนมักจะได้สัมผัสกับฤดูหนาว

ดังนั้นหากคุณเห็นการกระแทกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารำคาญเหล่านี้ขยายไปยังพื้นที่ครอบคลุมมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้นี่คือวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญต้องการให้คุณปฏิบัติต่อเพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้ 

ตัดระคายเคืองลับๆล่อๆ

เช่นเดียวกับสภาพผิวที่มีการอักเสบสิ่งแรกที่ต้องทำคือการตัดสิ่งที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง การใช้เหตุผลที่นี่เป็นเรื่องง่าย: การระคายเคืองทำให้ผิวหนังลดลงลดความสามารถในการรักษาตัวเองและทำให้อุปสรรคทางผิวหนังอยู่ใน dysbiosis แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากบอร์ด Nava Greenfield, M.D. , FAAD เมื่ออธิบายให้เราฟัง สิ่งนี้จะทำให้การกระแทกแย่ลง 

ผู้ระคายเคืองรายบุคคลอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่มีคนทั่วไปที่จะอยู่ห่างจาก:

ราศีมังกร ราศีกันย์ ผู้ชาย

• กลิ่นหอม
• น้ำมันหอมระเหย
• AHAS หรือ BHAs เข้มข้นเกินไป (ยึดติดกับเปอร์เซ็นต์การขัดผิวทางเคมีที่ต่ำกว่าต่ำกว่า 10%) 
• สครับขัด 
• ความเสียหายของ UV
• ผ้าหยาบ (เช่นผ้าเช็ดตัว)
• ฝักบัว

ขัดผิว แต่เท่าที่จำเป็น

การขัดผิวเป็นการถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิง สำหรับผู้เชี่ยวชาญบางคนมันเป็นคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวโดยทั่วไป สำหรับคนอื่น ๆ มันมากเกินไปและทำให้เกิดความเสียหายต่ออุปสรรคทุกที่ 

ในกรณีของ KP ผู้เชี่ยวชาญมักจะยอมรับว่าเป็นประโยชน์ แต่ในการดูแลเท่านั้น กฎง่ายๆคือ ขัดผิว 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ตามที่ยอมรับได้ เมื่อพิจารณาจาก KP มักจะมีผิวแห้งตามธรรมชาติเริ่มต้นด้วยสัปดาห์ละครั้งและทำงานตามที่นั่น 

การตั้งค่าการขัดผิวของทุกคนนั้นไม่เหมือนใคร แต่เราขอแนะนำให้ใช้ประโยชน์จากสารเคมีที่อ่อนโยนเช่นกรดแมนเดลิคกรดแลคติคและกรดไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิกที่มีความเข้มข้นต่ำ

ให้ความชุ่มชื้นทุกวันด้วยการปรับสภาพที่ราบรื่นและเป็นอุปสรรค 

เนื่องจาก KP น่าจะเป็นผลมาจากต่อมไขมันที่ผิดปกติและสิ่งกีดขวางที่ถูกบุกรุกความชุ่มชื้นเป็นกุญแจสำคัญในการรักษา 

ใช้ครีมที่อุดมไปด้วยอเนกประสงค์เพื่อช่วยปรับปรุงชั้นไขมัน Emollients เป็นระดับของ hydrators ที่ทำงานเพื่อเรียกคืน ฟังก์ชั่นอุปสรรคผิว โดยการผ่อนคลายผิวหนังและเติม microcracks ในหนังกำพร้าด้วยไขมัน 

มองหาส่วนผสมเช่น:

• เซราไมด์ : 'Ceramides เป็นโมเลกุลไขมันที่ประกอบขึ้นเป็นอุปสรรคผิวตามธรรมชาติและช่วยรักษาความชื้น' Marisa Garshick, M.D. , FAAD - 'โดยเฉพาะ Ceramides ทำหน้าที่เป็นกาวที่ช่วยให้เซลล์ผิวอยู่ด้วยกัน'
• ความสกปรก : 'Squalane เป็นน้ำมันธรรมชาติที่ผลิตโดยต่อมไขมันในผิวของคุณมันมีบทบาทในการให้ความชุ่มชื้นผิวและการป้องกันสิ่งกีดขวาง' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว Joshua Draftsman, M.D.
• สารสกัดจากข้าวโอ๊ต : เมื่อคุณบดและต้มข้าวโอ๊ตอย่างประณีตคุณสามารถสกัดวัสดุคอลลอยด์ได้ สารคล้ายเจลนี้มีเนื้อหาไขมันที่ค่อนข้างสูง (30%เป็นที่แน่นอน) 'นี่เป็นโมเลกุลที่มีความชื้นเหมือนกันซึ่งมีอยู่มากมายในผิวหนัง prepubescent' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว Loretta Ciraldo M.D. , Faad -
• เชียบัตเตอร์ : คุณภาพความชุ่มชื้นของมันเชื่อมโยงกับปริมาณกรดไขมันสูง - และด้วยชนิดของกรดไขมันที่มี (คือกรดไลโนเลอิกและกรดโอเลอิค) มันมีแนวโน้มที่จะเป็น nongreasy และดูดซึมได้ง่าย นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าปิดผนึกความชื้นลงในผิวและ ปกป้องสิ่งกีดขวางทางผิวหนัง 2 -
• นอกจากนี้คุณยังต้องการให้ Humectants ดึงดูดความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อเซลล์ผิว คนทั่วไปคือน้ำผึ้งกรดไฮยาลูโรนินกลีเซอรีนและ ว่านหางจระเข้ - 

Takeaway 

KP เป็นเรื่องธรรมดามากและอีกมากในช่วงเวลานี้ของปี และเมื่อเราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของมันเราเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา

12 ตุลาคม นักษัตร

และในขณะที่เราอยู่ในหัวข้อของการให้ความชุ่มชื้นของผิวหนังให้ตรวจสอบของเรา โลชั่นร่างกายที่ชื่นชอบ -