ข้อความจากดูลาแห่งความตาย: ทุกคนต้องการแผนการแห่งความตาย (ไม่ใช่แค่เจตจำนง)

ความตายเป็นเรื่องต้องห้ามในวัฒนธรรมอเมริกัน มากเสียจนเมื่อมีคนใกล้ตัวคุณผ่านไป คุณอาจไม่รู้ว่าพวกเขาต้องการจัดการเรื่องของพวกเขาอย่างไร

แต่ตามความตาย doula อาลัว อาเธอร์ การมี 'แผนบั้นปลายชีวิต' จะทำให้การคิดและพูดคุยเกี่ยวกับความตายง่ายขึ้นในทุกช่วงวัย และแผนนี้มีความลึกมากกว่ารายการทางการเงินและลอจิสติกส์ที่ครอบคลุมในพินัยกรรม

ผู้ชายราศีธนู ผู้หญิงราศีกุมภ์

นี่คือวิธีที่อาเธอร์แนะนำให้จัดทำแผนบั้นปลายชีวิตและประโยชน์ที่จะได้รับเพื่อชีวิตที่ดี

แผนบั้นปลายชีวิตคืออะไร?

อาเธอร์คิดว่าทุกคนควรมีแผนบั้นปลายชีวิต แม้ว่าเนื้อหาที่แน่นอนจะไม่ซ้ำกันสำหรับแต่ละคน แต่ต่อไปนี้คือบางรายการที่เธอแนะนำ ได้แก่:

• การดูแลระยะสุดท้ายของคุณ: เมื่อใกล้ถึงจุดสิ้นสุด คุณอยากอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบไหน? คุณอยากจะอยู่ที่ไหน? คุณต้องการทานอาหารประเภทใด? คุณต้องการที่จะรู้สึกอย่างไร? วิธีนี้จะช่วยให้คนที่คุณรักตัดสินใจได้ดีที่สุดสำหรับคุณในกรณีที่ร่างกายคุณไม่สามารถทำได้
• บริการศพและงานศพของคุณ: คุณต้องการทำอะไรกับซากศพของคุณ? คุณต้องการจัดงานศพไหม? มันดูเหมือนอะไร? สถานที่ใดก็ได้ที่คุณต้องการ ไม่ มีมันเหรอ? หากคุณไม่ทราบตัวเลือกของคุณ ให้ลองพิจารณาดู มีวิธีที่สร้างสรรค์และสวยงามมากมายในการจัดการกับซากศพที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน
• ทรัพย์สินและการเงินของคุณ: สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะครอบคลุมอยู่ในพินัยกรรม แต่สามารถรวมไว้ในแผนบั้นปลายชีวิตของคุณด้วย
• สัตว์เลี้ยงและผู้อยู่ในอุปการะที่ไม่ใช่ญาติของคุณ: มีสิ่งมีชีวิตใดบ้างที่คุณดูแลซึ่งคุณต้องการส่งต่อข้อมูลแต่อาจไม่รวมอยู่ในพินัยกรรมของคุณหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น ให้เพิ่มแผนสำหรับพวกเขาในเอกสารนี้ พิจารณา สัตว์เลี้ยง ที่นี่ถ้าคุณมี

ตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแผนการสิ้นสุดชีวิตเหล่านี้มีขึ้นเพื่อเปลี่ยนแปลงและพัฒนาไปพร้อมกับคุณ

หากคุณเรียนรู้เกี่ยวกับ บริการฝังศพใหม่ที่คุณสนใจ ให้เพิ่มลงในเอกสาร หากคุณไปงานศพและเห็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการสำหรับตัวเอง ให้ใส่ไว้ในเอกสารของคุณ ด้วยวิธีนี้ เมื่อคุณผ่านไปได้ในที่สุด คนที่คุณรักจะรู้ว่าความปรารถนาอันจริงใจของคุณเป็นข้อมูลล่าสุด

เหตุใดแผนบั้นปลายชีวิตจึงมีความสำคัญ?

สำหรับผู้ที่ต้องการเลี่ยงการสนทนาเรื่องความตาย ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางประการที่ทำให้การวางแผนสิ้นชีวิตและการพูดคุยอย่างเปิดเผยมากขึ้นเกี่ยวกับความตายสามารถช่วยให้เรามีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้:

บ่อยครั้งเรามองว่าความตายเป็น 'ความล้มเหลว'

นพ. โชชานา อังเกอร์ไลเดอร์ มีมุมมองต่อความตายอันเป็นเอกลักษณ์ในฐานะแพทย์อายุรศาสตร์และเป็นผู้ก่อตั้ง จบด้วยดี —องค์กรไม่แสวงผลกำไรที่มีพันธกิจในการเปลี่ยนแปลงวิธีคิดของโลกเกี่ยวกับการสิ้นสุดของชีวิต

Ungerleider กล่าวว่าความไม่พอใจอย่างมากต่อหัวข้อนี้เกิดจากการที่แพทย์ตะวันตกมีมุมมองต่อการเสียชีวิตในโรงพยาบาลอย่างไร “ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเราในฐานะแพทย์มองว่าความตายบ่อยครั้งเป็นความล้มเหลว และเราพยายามทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลวในด้านการแพทย์” เธออธิบาย

แต่ในท้ายที่สุด เธอตั้งข้อสังเกตว่า 'ความตายทำให้เราตื่นตัวกับชีวิตของเรา' ด้วยการขจัดความคิดเรื่องความตายออกไป เราจะสามารถเพิ่มพลังที่พวกมันมีเหนือเราได้จริงๆ การวางแผนสิ้นชีวิตเป็นหนทางหนึ่งในการยอมรับความตายในสิ่งที่เป็นอยู่ และขจัดความอัปยศที่ล้อมรอบความตายออกไป

การพูดเรื่องนี้สามารถช่วยคลายความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายได้

ในระดับบุคคล ความตายอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและชวนให้วิตกกังวลเมื่อต้องคิดถึง ความจริงอันน่าเสียดายก็คือ เราไม่สามารถควบคุมได้ว่าเราจะผ่านไปอย่างไรหรือเมื่อใด แต่สิ่งที่คุณควบคุมได้ (อย่างน้อยก็เพียงเล็กน้อย) ก็คือวิธีจัดการกับความตายของคุณ ซึ่งจะทำให้แผนการสิ้นสุดของชีวิตเป็นอิสระ

การรู้ว่าสมการส่วนนี้ได้รับการจัดเรียงแล้วสามารถนำองค์ประกอบที่รู้มาสู่สิ่งที่ไม่รู้ และอาจช่วยลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายได้

แผนสามารถช่วยสนับสนุนคนที่คุณรักเมื่อถึงเวลา

การตอบคำถามสำคัญๆ เหล่านี้ก่อนเสียชีวิตถือเป็นบริการสำหรับคนที่คุณรักที่จะดูแลคุณในวาระสุดท้าย คุณจะช่วยพวกเขาได้โดยการแบ่งงานบางส่วนออกจากจานของคนที่คุณรักด้วยการวางแผนล่วงหน้า เสียใจกับการจากไปของคุณ โดยมีความเครียดน้อยลงเล็กน้อยเกี่ยวกับโลจิสติกส์ คิดว่าเป็นการส่งต่อให้กับผู้ที่จะดูแลคุณในช่วงเวลานี้

แม้ว่าอาจไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับทุกคน แต่การทำงานร่วมกับ ดูลาแห่งความตาย ยังสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์สำหรับคุณและคนที่คุณรัก (และคุณสามารถขอสิ่งนั้นได้ในแผนบั้นปลายชีวิตของคุณ)

การยอมรับความตายสามารถทำให้คุณอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น

การพิจารณาเรื่องความตายของคุณไม่จำเป็นต้องหยุดลงเมื่อคุณสรุปแผนสิ้นปีของคุณ อาเธอร์ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทุกคนเริ่มพูดถึงความตายบ่อยขึ้น สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการนั่งคุยกันอย่างจริงจัง ที่จริงแล้ว บางครั้งการผ่อนคลายด้วยหัวข้อสบายๆ ก็สามารถขจัดความตกใจและความรู้สึกหนักใจในช่วงแรกได้

การสนทนาเรื่องความตายแบบเป็นกันเองมากขึ้นสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและการปรากฏตัวของคุณได้ Ungerleider ตั้งข้อสังเกตว่าเพื่อนร่วมงานของเธอ นพ. ลูซี่ กาลานิธิ มักกล่าวว่าการอยู่และการตายไม่ใช่สิ่งที่แยกจากกัน เรากำลังทำทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน มุมมองนี้สามารถทำให้ความตายน่ากลัวน้อยลงและไม่คุ้นเคยเพราะมันเตือนเราว่าในขณะที่เรามีชีวิตอยู่ทุกวัน เราก็จะตายทุกวันเช่นกัน

ความตายทำให้เราตื่นตัวต่อชีวิตของเรา

การวางแผนชีวิตขั้นสุดท้ายอาจจะไม่ทำให้คุณไม่กลัวเลยเมื่อต้องเสียชีวิต แต่ก็มีโอกาสที่จะคลายความวิตกกังวลของคุณได้เล็กน้อยพร้อมทั้งให้การสนับสนุนคนที่คุณรักด้วย

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

ซื้อกลับบ้าน

ความตายของ Doula Alua Arthur แนะนำให้จัดทำแผนบั้นปลายชีวิตโดยรวมถึงความต้องการที่เกี่ยวข้องกับศพ บริการงานศพ วิธีดูแลคุณในวันสุดท้าย และข้อควรพิจารณาที่สำคัญอื่นๆ ที่อาจไม่รวมอยู่ในพินัยกรรม หากคุณพบว่าหัวข้อเรื่องความตายอึดอัดที่จะพูดถึง คุณไม่ได้อยู่คนเดียว อย่างไรก็ตาม การทำความคุ้นเคยกับความปรารถนาและความปรารถนาของคุณอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและการมีอยู่ของคุณ และช่วยเหลือคนรอบข้างได้ในระยะยาว

ราศี 2 สิงหาคม