ความเพียงพอของวิตามินดีส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม - คุณได้รับเพียงพอหรือไม่?

ไม่ว่าเราจะพูดคุย ผงคอลลาเจน หรือ วิตามินซี ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารเสริมบางชนิดสามารถช่วยเสริมความงามของคุณและทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี

และในขณะที่วิตามินดีเป็นที่รู้จักกันดี ประโยชน์ต่อผิว ในวงการความงาม หลายคนไม่ทราบว่าวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมก็เช่นกัน

วิตามินดีสนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างไร

วิตามินดีให้ ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการบำรุงผมให้ยาวและมีสุขภาพดี* ปรากฎว่า วิตามินดี 3 มีส่วนเกี่ยวข้องกับเส้นทางการส่งสัญญาณต่างๆ ในรูขุมขน และมีบทบาทโดยตรง (และสำคัญ) ในระยะการเจริญเติบโตของเส้นผม (หรือที่เรียกว่า anagen)

มันไปทางอื่นเช่นกัน: อ้างอิงจากก รีวิวปี 2021 จาก วารสารเวชสำอาง บุคคลที่มีปัญหาเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผมมีแนวโน้มที่จะมีระดับวิตามินดีต่ำกว่าปกติ

Trichologist ที่ได้รับการรับรองจาก FWTS และผู้ก่อตั้ง Trichology ขั้นสูง , วิลเลียม กอนิตซ์ ก่อนหน้านี้สะท้อนข้อกังวลนี้โดยบอก mbg ว่าภาวะวิตามินดีไม่เพียงพอสามารถลดปริมาณหนังศีรษะและเส้นผมทั่วร่างกายได้

กำลังพิจารณา 41% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา มีวิตามินดีไม่เพียงพอและ ประมาณ 29% ขาดวิตามินจากแสงแดดโดยตรง ประชากรกลุ่มใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการได้รับวิตามินดีมากขึ้นหากพวกเขาต้องการที่จะงอกออกมา

25 มีนาคมเข้าสู่ระบบ

สิ่งคือการได้รับวิตามินดีเพียงพอจาก อาหารและแสงแดดเพียงอย่างเดียว เป็นเรื่องยากอย่างไร้เหตุผล (อ่าน: เป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ ). หากคุณต้องการส่งเสริม (และรักษา) ระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพ การเสริมวิตามินดีคุณภาพสูงคือทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

ราศีเมษ ผู้ชาย ราศีเมถุน ผู้หญิง

การเลือกอาหารเสริมวิตามินดีอย่างชาญฉลาด

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ ให้จัดลำดับความสำคัญคุณสมบัติเหล่านี้ในอาหารเสริมวิตามินดี:*

• เลือกเสมอ วิตามิน D3 มากกว่า D2 เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับแบบฟอร์มที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
• ใช้ยาที่มีประสิทธิภาพ—เช่น 5,000 ไอยู ของวิตามินดีทุกวัน (ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่านี่เป็นปริมาณที่คุณต้องได้รับ ระดับที่เหมาะสมอย่างแท้จริง .)
• เลือกวิตามินดีที่มีไขมันในตัวเพื่อ เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม . หากอาหารเสริมของคุณไม่มีไขมัน ให้แน่ใจว่าคุณรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารในแต่ละวันเพื่อเพิ่มการดูดซึม

(คำใบ้: mbg's ศักยภาพของวิตามิน D3+ มีคุณสมบัติอันน่าทึ่งทั้งหมดนี้ รวมทั้งวิตามินดี 3 ของเรา ออร์แกนิกและมาจากแหล่งที่ยั่งยืน .)

ซื้อกลับบ้าน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าวิตามินดีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของรูขุมขน เพื่อส่งเสริมความเพียงพอของวิตามินดี ให้พิจารณาการ อาหารเสริมวิตามินดีคุณภาพสูง รายวัน.*

ของ mbg ศักยภาพของวิตามิน D3+ มีสาหร่าย 5,000 IU วิตามินดี3 บวกกับอะโวคาโด เมล็ดแฟลกซ์ และน้ำมันมะกอกออร์แกนิกสามชนิดเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทั้งหมดของ D ได้โดยเร็วที่สุด*