ความงามแบบองค์รวมเกี่ยวกับสาเหตุที่ส่วนผสมนี้อยู่ในกิจวัตรการดูแลผิวของเธอเสมอ

วิตามินซีเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่หายากที่ได้รับการสรรเสริญเกือบแพร่หลายในพื้นที่ความงาม แพทย์ผิวหนังและนักดนตรีงามชอบเพราะมันสามารถช่วยสนับสนุนเลเยอร์คอลลาเจนมีคุณสมบัติเพิ่มความสว่างและสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระได้ บ่อยครั้งที่คำแนะนำไปยังเซรั่มในเวลากลางวัน 

881 นางฟ้าหมายเลข

นอกจากนี้ยังเป็นที่รักเพราะความหลากหลาย มีวิตามินซีหลายชนิดที่จะทำงานด้วยดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่สามารถทนต่อรูปแบบที่มีศักยภาพมากขึ้น (มองคุณกรด l-ascorbic) มีรูปแบบที่หลากหลายที่น่ารำคาญน้อยกว่าและเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณสามารถค้นหาวิตามินในหลายประเภท (น้ำมันครีมหรือเซรั่ม) และแม้แต่จุดราคา (จากมวลจนถึงศักดิ์ศรี) 

ผู้ที่ใช้แนวทางแบบองค์รวมมากขึ้นแชมป์เพราะเหมาะสำหรับการออกไปข้างใน และ แนวทางนอก ไม่เพียง แต่วิตามินที่ดีสำหรับการใช้งานเฉพาะที่ แต่คุณควรกินวิตามินซีมากมายไม่ว่าจะผ่านผักผลไม้หรืออาหารเสริม การบริโภควิตามินซีสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระภายใน - และที่โดดเด่นที่สุดคือช่วยให้แน่ใจว่ากระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนทำงานได้อย่างราบรื่น

ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้นักดนตรีแบบองค์รวมแบบองค์รวม Katey Kristabelle บอกให้เรา“ หยุดข้ามส่วนผสมนี้ในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ” Kristabelle อธิบายว่าทำไม“ ผิวของคุณชอบและต้องการวิตามินซี” 

ต่อสู้กับความเสียหายอนุมูลอิสระ 

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ในกรณีที่คุณต้องการทบทวนอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ทำลายเซลล์ผิว (และเซลล์อื่น ๆ ) ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสียหายและการอักเสบ ในที่สุดอนุมูลอิสระนำไปสู่จุดด่างดำ, ริ้ว, การหย่อนคล้อยและรูปแบบอื่น ๆ ของริ้วรอยก่อนวัยอันควร 

น่าเสียดายที่ผิวหนังได้สัมผัส อนุมูลอิสระจากสถานที่ที่หลากหลาย 1 : รังสี UV, มลพิษ, สารรุนแรง, แรงกดดันภายใน (เช่นอาหารไม่ดี) และแม้แต่ กระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติ 2   

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องใช้สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยสนับสนุนผิวหนังในการต่อสู้กับการโจมตีของความเสียหายนี้ 

“ วิตามินซีไม่เพียง แต่ช่วยปกป้อง แต่ซ่อมแซมผิวของคุณจากความเครียดออกซิเดชันและความเสียหายจากอนุมูลอิสระซึ่งก็คือการตายของเซลล์” Kristabelle กล่าว “ การใช้วิตามินซีเฉพาะที่จะช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเครียดด้านสิ่งแวดล้อมและการเกิดออกซิเดชันที่เรากำลังเผชิญอยู่”

ตัวอย่างเช่นเธอแบ่งปัน:“ วิธีที่เร็วที่สุดในการ [อธิบาย] นี่คือเมื่อคุณหั่นแอปเปิ้ลและมันก็เริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างช้าๆกับเราในฐานะมนุษย์” เธอกล่าว “ แต่มันแสดงให้เห็นว่าเป็นสัญญาณก่อนวัยอันควรของอายุ” 

ราศีกันย์ชายราศีเมถุนหญิง

รองรับการผลิตคอลลาเจน 

“ วิตามินซียังเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในการสร้างคอลลาเจน” เธอกล่าว ในความเป็นจริงวิตามินซีเป็นปัจจัยสำคัญใน กระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน 3 - หากไม่มีมันร่างกายจะไม่สามารถผลิตโปรตีนได้อย่างเหมาะสม

และถ้าคุณไม่รู้: คอลลาเจน เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวของเราดูมั่นคงและยกขึ้นเนื่องจากเป็นโปรตีนโครงสร้างหลักในผิวหนัง หากไม่มีการผลิตคอลลาเจนที่เหมาะสมผิวจะเริ่มลดลงก่อตัวเป็นริ้วรอยและสูญเสียความสามารถในการเด้งกลับมา 

นี่คือปัญหา: หลายคนไม่เพียงพอ วิตามินซีเป็นช่องว่างทั่วไปในอาหารอเมริกัน - อันที่จริงแล้วประมาณ 46% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาไม่ใช่ 4 บริโภควิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอ

ถ้าคุณ สงสัยว่าอาหารของคุณขาดวิตามิน เพิ่มสีสันสดใส อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน-C และสำหรับการสนับสนุนที่มีเป้าหมายเพิ่มเติมเลือกใช้ไฟล์ อาหารเสริมที่มีวิตามิน - 

ปรับปรุงความยืดหยุ่นของเซลล์ 

ความเครียดออกซิเดชั่นเข้ามาในเซลล์ของเราที่จะยืดหยุ่น มันเกิดขึ้นเมื่อร่างกายถูกน้ำท่วมด้วยอนุมูลอิสระทำให้ความสามารถในการซ่อมแซมและต่อสู้กับแรงกดดันเหล่านี้ เมื่อร่างกายอยู่ในความเครียดออกซิเดชันมันจะทำให้การตอบสนองการอักเสบของร่างกาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การอักเสบสิ่งกีดขวางผิวที่เสียหายและแม้แต่สภาพผิวบางอย่าง 

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสิ่งสำคัญ “ การเพลิดเพลินกับอาหารภายในวิตามินซีที่สูงเช่นกีวี, สตรอเบอร์รี่, ส้มเขียวหวานและส้ม - สามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากการตายของเซลล์นั้นจากภายใน” เธอกล่าว 

Takeaway

หากคุณต้องการช่วยสนับสนุนผิวของคุณวิตามินซีเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำเช่นนั้น จัดลำดับความสำคัญของการได้รับวิตามินซีเพียงพอทั้งภายในและภายนอกดังนั้นคุณสามารถรองรับผิวของคุณจากความเสียหายอนุมูลอิสระไม่ว่าจะมาที่ไหน ดังที่ Kristabelle กล่าวว่า“ เพลิดเพลินไปกับวิตามินซีในอาหารและการดูแลผิวของคุณและดูผิวของคุณเรืองแสง”