ความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพของลำไส้และมะเร็งผิวหนังอาจแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด

แกนของลำไส้และผิวหนังอาจซับซ้อน แต่การทำความเข้าใจแนวคิดนี้ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพผิวที่ดีที่สุด เรารู้ว่าความไม่สมดุลของไมโครไบโอมในลำไส้อาจทำให้ความกังวลเรื่องผิวหนังรุนแรงขึ้นได้ สิว กลาก และโรคสะเก็ดเงิน 1 แต่มักถูกมองข้ามไปในระเบียบปฏิบัติการรักษาโดยแพทย์แผนตะวันตกโดยทั่วไป 

อย่างไรก็ตาม การวิจัยเน้นย้ำว่าไมโครไบโอมในลำไส้ที่แข็งแรงมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวเพียงใด ในความเป็นจริง มันยังชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพของลำไส้และผลลัพธ์ที่ดีที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งผิวหนังด้วย นี่คือสิ่งที่เรารู้ตอนนี้ 

ความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพของลำไส้และมะเร็งผิวหนัง

กรณีศึกษาควบคุม ตีพิมพ์ใน JAMA โรคผิวหนัง, พบว่า ผู้เข้าร่วมมะเร็งผิวหนังมีโครงสร้างไมโครไบโอมในลำไส้ที่แตกต่างกันเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม 2 - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขามีปริมาณผลประโยชน์ที่เป็นประโยชน์หลายประการ (จุลินทรีย์ชนิดหนึ่ง) ที่ต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมกลุ่มควบคุม

การทดลองนี้มีผู้เข้าร่วม 228 คน โดย 49 คนในจำนวนนี้ไม่มีมะเร็งผิวหนัง กลุ่มที่เหลือมีระยะลุกลามของมะเร็งผิวหนังที่หลากหลายเพื่อให้แน่ใจว่านักวิจัยสามารถติดตามการพัฒนาของโรคและการเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เกี่ยวข้องได้ 

ผู้ที่เป็นโรคเนื้องอกก็มีความเข้มข้นของมะเร็งผิวหนังสูงกว่าเช่นกัน ฟิวโซแบคทีเรียม แบคทีเรีย ( ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดการติดเชื้อ 3 ) เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม 

ราศีกันย์ชายราศีเมถุนหญิง

ผู้เข้าร่วมที่เป็นมะเร็งผิวหนังระยะเริ่มแรกจะมีไมโครไบโอมที่หลากหลายมากกว่าผู้ที่เป็นมะเร็งผิวหนังระยะสุดท้าย โดยเน้นถึงความสำคัญของความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้ เราควรสังเกตว่าการวิจัยก่อนหน้านี้พบความสัมพันธ์ระหว่าง ลดความหลากหลายของจุลินทรีย์และภาวะสุขภาพเรื้อรัง เช่น เบาหวานประเภท 2 และโรคอ้วน 4 , เช่นกัน. 

เพื่อให้ชัดเจน การค้นพบเหล่านี้มีความสัมพันธ์— ไม่ สาเหตุ ดังนั้น แม้ว่าข้อมูลนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับแพทย์ในการพิจารณาวินิจฉัยและรักษามะเร็งผิวหนังระยะเริ่มต้น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการรักษาลำไส้ให้แข็งแรงจะเป็นประโยชน์ ป้องกัน มะเร็งผิวหนังแต่อย่างใด 

ความสำคัญอยู่ที่การทำความเข้าใจผลกระทบต่อร่างกายบางส่วนจากมะเร็งผิวหนัง และย้ำถึงความสำคัญของแกนของลำไส้และผิวหนัง อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบนี้ รวมทั้งเสนอแนวทางการรักษาเฉพาะสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนังแล้ว

5 เคล็ดลับปรับปรุงสุขภาพผิวและลำไส้

อย่างไรก็ตาม มันก็คุ้มค่ากับความพยายามที่จะทำให้ลำไส้และผิวหนังของคุณมีความสุขทุกครั้งที่เป็นไปได้ เคล็ดลับบางประการที่ควรคำนึงถึงด้านล่างนี้: 

• สวม SPF ทุกวัน: มะเร็งผิวหนังมากกว่า 90% เกิดจากแสงแดด ดังนั้นการป้องกันไม่ให้เกิดมะเร็งผิวหนังจึงเริ่มต้นด้วยการป้องกันแสงแดด สวมใส่ของคุณ เอสพีเอฟ ทุกวัน หลีกเลี่ยงการอาบแดดมากเกินไปเมื่อทำได้ และดูแลผิวของคุณ การได้รับแสงแดดหลังแสงแดด เพื่อเติมความชุ่มชื้น 
• ลองรับประทานโปรไบโอติก: ในด้านสุขภาพลำไส้ การรักษาก โปรไบโอติก ในมือเป็นความคิดที่ดี ประโยชน์ยอดนิยมโดยทั่วไปได้แก่ ปรับปรุงการย่อยอาหารและความสม่ำเสมอ - บรรเทาอาการอักเสบ 5 ในร่างกายและแม้กระทั่ง ปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอล 6 (เพียงเพื่อชื่อไม่กี่) 
• จัดลำดับความสำคัญความหลากหลายของอาหารจากธรรมชาติ: แม้ว่าคุณจะทานโปรไบโอติก คุณก็ควรพยายามรับประทาน อาหารที่สมดุลมากมาย บนจานของคุณเมื่อเป็นไปได้ ยิ่งคุณรับประทานอาหารที่หลากหลายมากเท่าไร โอกาสที่ลำไส้ของคุณก็จะยิ่งตามมาก็จะมากขึ้นเท่านั้น 
• นอนหลับให้เพียงพอ: ดังการศึกษาครั้งหนึ่งในปี 2019 กรุณาหนึ่ง 7 'หลักฐานที่เพิ่มขึ้นชี้ให้เห็นว่าไมโครไบโอมในลำไส้สามารถส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ เราพบว่าความหลากหลายของไมโครไบโอมทั้งหมดมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับประสิทธิภาพการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นและเวลาการนอนหลับทั้งหมด' จัดลำดับความสำคัญการนอนหลับให้ดีขึ้นไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าจะเป็นเวลาพักผ่อนที่จัดสรรไว้ การข้ามโซเชียลมีเดียก่อนนอน ฯลฯ 
• พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณ: สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ควรพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณอย่างเปิดเผย หากคุณกังวลเกี่ยวกับการพัฒนาหรือการลุกลามของมะเร็งผิวหนัง หากเป็นไปได้ ถือเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีในการรับการตรวจผิวหนังประจำปี แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้น อย่าลืมแจ้งหากคุณกังวลไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก 

ซื้อกลับบ้าน

การศึกษาพบว่าผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังมีโครงสร้างไมโครไบโอมในลำไส้แตกต่างจากผู้ป่วยที่ไม่มีมะเร็งผิวหนัง ซึ่งสะท้อนถึงความแตกต่างเพิ่มเติมระหว่างมะเร็งผิวหนังระยะเริ่มแรกและระยะสุดท้าย ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพของลำไส้จะป้องกันหรือรักษามะเร็งผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม การค้นพบนี้อาจช่วยให้แพทย์วินิจฉัยและรักษามะเร็งผิวหนังได้ในอนาคต และเราไม่สามารถเพิกเฉยต่อพลังของการเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และผิวหนังได้ ไม่แน่ใจว่าลำไส้ของคุณเจริญรุ่งเรืองหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบางประการที่ควรระวัง -