คุณอาจต้องใช้การทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อพิจารณาว่าดีท็อกซ์อะไรที่เหมาะกับคุณ

ในฐานะแพทย์แพทย์จีนฉันมักจะมองหาวิธีที่จะได้รับ สารพิษจากชีวิตของฉัน - ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิว การกินที่สะอาด หรือพลาสติกสุขภาพได้รับผลกระทบจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต และในสังคมปัจจุบันของเราเราได้สัมผัสกับสารเคมีในปริมาณที่ไม่แข็งแรงตลอดชีวิตของเราและฉันเชื่อว่าในที่สุดพวกเขาก็ต้องเสียชีวิตในร่างกายของเรา 

Nutrigenomics เป็นแง่มุมของ epigenetics ที่รวมวิทยาศาสตร์จีโนมเข้ากับโภชนาการและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ เช่นการสูบบุหรี่การบริโภคแอลกอฮอล์และการออกกำลังกาย เราแต่ละคนมีพิมพ์เขียวถ้าคุณต้องการภายในรหัสพันธุกรรมของเราที่ส่งสัญญาณร่างกายของเราเพื่อแสดงความแปรปรวนทางพันธุกรรม

ซึ่งหมายความว่าโดยการศึกษารหัสพันธุกรรมของคุณคุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณลดการแสดงออกทางพันธุกรรมที่ไม่เอื้ออำนวยเช่นโรคเรื้อรัง 

แม้ว่ายีนของเราจะเป็นพื้นฐานสำหรับการกำหนดการแสดงออกและการทำงาน แต่สิ่งที่เราใส่ไว้ในปากของเราส่งผลโดยตรงต่อขอบเขตที่ยีนบางตัวแสดงออกมา 

สิ่งนี้ทำให้บุคคลมีพลังบางอย่างเหนือการแสดงออกทางพันธุกรรมของพวกเขา แต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจยีนและ epigenetics ของคุณ 

ราศี 19 เมษายน

วิทยาศาสตร์ของ epigenetics

ในขณะที่คนส่วนใหญ่อาจไม่ทราบพื้นฐานของ epigenetics แต่มันมีบทบาทสำคัญในการที่สภาพแวดล้อมของเรากำหนดรูปแบบการแสดงออกทางพันธุกรรมของเรา สภาพแวดล้อมของเรานอกเหนือจากการแก่ชราโดยทั่วไปกำลังสร้างการเปลี่ยนแปลงรหัสพันธุกรรมของเราที่สามารถทำให้เรามีความอ่อนไหวต่ออายุและโรคมากขึ้น 

การแสดงออกของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รวมอยู่ในแนวคิดของ epigenetics Epigenetics หมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมในการแสดงออกทางพันธุกรรมซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการมุ่งเน้นไปที่ยีนที่สามารถเปิดหรือปิดได้ Epigenetics ไม่เปลี่ยนลำดับดีเอ็นเอ แต่พวกเขา เปลี่ยนวิธีการแสดงออกของยีน 1 - โชคดีที่การเปลี่ยนแปลง epigenetic สามารถย้อนกลับได้และสามารถได้รับอิทธิพลจากการเปลี่ยนแปลงอาหาร 

วิถีชีวิตและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นอาหารการออกกำลังกายและการสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อ epigenome ในขณะที่ epigenome สามารถทนต่อได้มากการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้ชีวิตในปัจจุบันของเราอาจเป็น การสร้างความผิดปกติมากขึ้น 2 ในการแสดงออกทางพันธุกรรม 

ดังนั้นเราจะมีอิทธิพลต่อ epigenetics ของเราเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างไร? นี่คือที่ที่การดีท็อกซ์เข้ามา

ทำไมคุณต้องค้นหาดีท็อกซ์ที่เหมาะสมสำหรับยีนของคุณ

การดีท็อกซ์เป็นกระบวนการกำจัดอาหารที่เป็นอันตรายและอักเสบออกจากอาหารของเราในความโปรดปรานของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามไม่มีวิธีเดียวที่เหมาะกับทุกคน ร่างกายของเรากระบวนการสารพิษแตกต่างกันซึ่งสามารถกำหนดได้ว่าการดีท็อกซ์มีประสิทธิภาพเพียงใด 

คุณไม่มีทางรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายเว้นแต่คุณจะทดสอบ ฉันรู้เรื่องนี้เพราะเป็นเวลาหลายปีที่ฉันทำดีท็อกซ์ผิดสำหรับยีนของฉัน เมื่อฉันทำงานในห้องปฏิบัติการด้วยตัวเองฉันรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าฉันมีหนึ่งในสารพิษหลายระดับสูงสุดที่ห้องแล็บเคยเห็นแม้ว่าฉันจะติดตามวิถีชีวิตที่สะอาดมากกินอาหารออร์แกนิกและใช้ผลิตภัณฑ์ความงามตามธรรมชาติ 

คำอธิบายสำหรับสิ่งนี้ทั้งหมดต้มลงไปถึงวิธีการที่ยีนของฉันประมวลผลสารพิษและวิธีที่ฉันไม่ได้ทำดีท็อกซ์ที่เหมาะสมสำหรับความต้องการทางพันธุกรรมเฉพาะของฉัน

วิธีหาดีท็อกซ์ที่ดีสำหรับยีนของคุณ

ในฐานะผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการดีท็อกซ์ฉันทำตามโปรโตคอลบางอย่างเมื่อทำงานกับลูกค้า โดยทั่วไปแล้วฉันผ่านข้อมูลทางพันธุกรรมดิบของพวกเขาและดูพื้นที่ดีท็อกซ์ที่แตกต่างกัน: แม่พิมพ์, โลหะหนัก, สารพิษต่อสิ่งแวดล้อมและฮอร์โมน สิ่งนี้จะช่วยระบุวิธีที่ดีที่สุดในการดีท็อกซ์สำหรับยีนของพวกเขา

นอกเหนือจากการดูข้อมูลทางพันธุกรรมแล้วฉันทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อตรวจสอบสารพิษต่อสิ่งแวดล้อมและฮอร์โมนเผาผลาญได้ดีเพียงใด สิ่งนี้ช่วยให้ฉันตัดสินใจว่าอาหารใดที่จะรวมหรือลดและอาหารเสริมที่จะใช้ในแผนดีท็อกซ์ของพวกเขา 

การใช้เครื่องมือต่าง ๆ ที่เรามีในการกำจัดของเราสามารถช่วยเราประหยัดเงินโดยการดำเนินการในตอนนี้แทนที่จะเป็นในภายหลัง ห้องปฏิบัติการเหล่านี้ช่วยให้เราสร้างดีท็อกซ์ที่กำหนดเองตามความต้องการทางพันธุกรรมของแต่ละคน มันไม่สามารถเป็นส่วนตัวได้มากกว่านั้น! 

เคล็ดลับด้านบนสำหรับการดีท็อกซ์

ในขณะที่ฉันสนับสนุนให้ลูกค้าของฉันทำดีท็อกซ์ที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของพวกเขามีเคล็ดลับบางอย่างที่ทุกคนสามารถรวมได้:

อาหารเพื่อส่งเสริมการล้างพิษ:

• ผักตระกูลกะหล่ำ - บร็อคโคลี่, ผักคะน้า, กะหล่ำดอก, บร็อคโคลี่ถั่วงอก, Bok Choy
• ชาเขียว - แหล่งที่มาที่ฉันชอบคือมัทฉะ
• ผลเบอร์รี่ - ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ Gooseberries

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อสนับสนุนการล้างพิษ:

• การอดอาหารเป็นระยะ ๆ - สิ่งนี้จะช่วย 'เปิด' ยีนที่เร่งการล้างพิษในร่างกาย
• ความชุ่มชื้น - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บริโภคอย่างน้อยครึ่งหนึ่งน้ำหนักตัวของคุณเป็นปอนด์ในออนซ์ของน้ำ
• รับระดับความเครียดของคุณในการตรวจสอบ: เครื่องมือที่ฉันชอบสำหรับเรื่องนี้คือการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) HRV เป็นการวัดที่สามารถช่วยกำหนดว่าร่างกายของคุณจัดการกับแรงกดดันได้อย่างไร เมื่อร่างกายของคุณเครียดมันจะไม่จัดสรรทรัพยากรให้ดีท็อกซ์ 
• เข้านอนไม่เกิน 10:30 น.: ตามทฤษฎีการแพทย์จีนร่างกายเริ่มประมวลผลสารพิษเวลาประมาณ 23.00 น. ดังนั้นคุณต้องการที่จะหลับก่อนที่จะเริ่ม 

อย่างที่ฉันมักจะบอกผู้ป่วยของฉันว่า 'คุณมีโอกาสควบคุมชะตากรรมด้านสุขภาพของคุณดังนั้นเลือกอย่างชาญฉลาด'

ราศีที่ 10 มกราคม