คุณเป็นคนประหยัดหรือเป็นคนโยน? มองเข้าไปใน 'บุคลิกขององค์กร' หลัก
ความเป็นจริงที่สนุก! ทุกคนชอบจัดระเบียบ ไม่ใช่แค่คนกรุ๊ปเอ ในความเป็นจริง, การกระทำของการจัดระเบียบ ไม่เกี่ยวกับการตัดสินใจว่าจะโยนทิ้งหรือเก็บของที่คุณเป็นเจ้าของ อย่างที่พวกเราหลายคนเชื่อ
เราไม่ได้แบกรับภาระหนักเท่าเสื้อสเว็ตเตอร์ลูกเหม็นเมื่อห้าฤดูกาลที่แล้ว เนื่องจากเราต้องเผชิญกับความกลัวและความเครียดที่เกิดจากโลกที่วุ่นวายซึ่งทำให้เราควบคุมบางสิ่งและควบคุมบางอย่างไม่ได้ บ่อยครั้งที่ 'การควบคุมผิดพลาด' ของเราที่นำเราไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นระเบียบกับสิ่งของของเรา
เราอาจคิดว่าระบบการจัดการกล่องและถังขยะจะเป็นคำตอบ เป็นความจริงที่การติดฉลากและการจัดหมวดหมู่อาจทำให้คุณรู้สึกควบคุมได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่การสร้างความสงบสุขให้กับสิ่งที่คุณกำลังยึดถืออยู่คือวิธีสร้างพลังให้ตัวเองในระยะยาว โดยพื้นฐานแล้ว การจัดระเบียบไม่ควรเกี่ยวกับการตัดสินใจอย่างรวดเร็วว่าจะทำอย่างไรกับ 'สิ่งของ'
10 มกราคม
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การเผชิญหน้ากับความสัมพันธ์ของคุณกับสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็น มินิมอลหรือแม็กซิมาลิสต์ . ในท้ายที่สุด เป้าหมายของคุณคือการอยู่อย่างสงบสุข กลมกลืน และสมดุลกับทุกสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ ซึ่งนั่นอาจดูแตกต่างออกไปสำหรับทุกคน
ในการเริ่มต้น เรามาดูบุคลิกของผู้จัดกันบ้าง
15 ม.ค. ราศี
เซฟเวอร์
ฉันมักถูกถามว่าอะไรทำให้คนๆ หนึ่งเป็นคนประหยัด และอะไรทำให้คนๆ หนึ่งเป็นคนชอบโยนทิ้ง และพอจะบอกว่ามันเหมาะสมกว่านั้นเล็กน้อย พวกที่ชอบยึดติดกับสิ่งต่างๆ (เราอาจเรียกมันว่าหนูฝูง) มีแนวโน้มที่จะไม่ตัดสินใจเด็ดขาด ความคลุมเครือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เรารู้สึกปล่อยวางสิ่งต่างๆ ได้ยาก แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตและการทำงานที่บ้านของเราก็ตาม การยึดมั่นถือมั่นในสิ่งต่างๆ อาจทำให้เรารู้สึกเหมือนถูกควบคุม แต่จริงๆ แล้วเรากำลังสูญเสียการควบคุม
ต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางประการที่คุณอาจเป็นผู้ประหยัด:
- คุณจมปลักอยู่กับอดีต: คุณอาจรู้สึกถูกครอบงำด้วยความอ่อนไหวอย่างลึกซึ้งต่อสิ่งของต่างๆ มากมาย
- คุณกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้น: บางทีคุณอาจถูกครอบงำโดยความเชื่อที่ว่าสิ่งของที่เก็บไว้จะช่วยพยุงคุณให้รอดพ้นจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันในอนาคต หรือบางทีคุณอาจยึดมั่นกับสิ่งเหล่านั้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องซื้อซ้ำ
- คุณรู้สึกผิดเกินกว่าจะปล่อยวาง: บางทีคุณอาจรู้สึกแย่ที่ต้องมอบของที่มอบให้คุณหรือรู้สึกว่าของบางอย่างแพงเกินกว่าจะโยนทิ้ง
โยน
ผู้โยนยังรู้สึกวิตกกังวลและสับสนเกี่ยวกับสิ่งของของตน เช่นเดียวกับผู้ช่วยชีวิต พวกเขาสามารถประสบกับความรู้สึกหมดหนทางและถูกครอบงำ และพวกเขาอาจคิดว่าการกำจัดบางสิ่งนั้นเร็วกว่าการคิดทบทวน นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ tossers:
- การกำจัดบางอย่างช่วยให้คุณได้รับการปลดปล่อยและบรรเทาจากการเพิ่มขึ้นในทันที ระดับคอร์ติซอล และความเครียดที่เกิดจากสิ่งที่คุณมองว่าเป็นเรื่องยุ่งเหยิงที่ต้องเคลียร์
- ในขณะที่นักขว้างมักจะมีชื่อเสียงมากกว่านักสะสม (นิสัยของคุณมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็น ความเรียบง่าย ) คุณอาจไม่เคยเรียนรู้วิธีจัดระเบียบบ้านอย่างแท้จริง
- เมื่อไม่รู้ว่าจะวางของตรงไหนดี คุณสามารถถอยกลับไปสู่ความเคยชินและรู้สึกหงุดหงิดเมื่อต้องซื้อของที่คุณโยนทิ้งไปเมื่อไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้อีกครั้ง
- ท้ายที่สุดคุณอาจรู้สึกขาดความรับผิดชอบและรู้สึกผิดที่ปล่อยวางอย่างไม่ใส่ใจ แต่คุณไม่รู้วิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นเพื่อทำลายวงจรนี้
ป.ล. ฉันเป็นคนโยนแน่นอน! และสามีของฉัน Travis หรือที่รู้จักกันว่า Mr. Meticulous เป็นคนประหยัด เราจึงต้องต่อรองว่ามีอะไรถูกเก็บและโยนทิ้งในบ้านของเรา แม้ว่านั่นหมายความว่าเทรวิสต้องผ่านถุงที่ถูกโยนทิ้งซึ่งฉันก็พร้อมจะทำ บริจาคให้เฉพาะองค์กรหรือให้บุคคลอื่น . เขาไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้
นางฟ้าหมายเลข 338
ทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้น วิธีการบำบัดที่บ้านนำเสนอเครื่องมือที่ใช้การบำบัดเพื่อเผชิญหน้ากับความรู้สึกเหล่านี้โดยตรงและ ก้าวไปข้างหน้าอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี .
ดัดแปลงมาจากข้อความที่ตัดตอนมาจาก การบำบัดที่บ้าน . ลิขสิทธิ์ © 2022 โดย Anita Yokota Principle รูปถ่ายของลิขสิทธิ์ © 2022 โดย Ali Harper จัดพิมพ์โดย Clarkson Potter สำนักพิมพ์ Random House
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
