คุณควรรับประทานโปรไบโอติกบ่อยแค่ไหนเพื่อรักษาสมดุลของไมโครไบโอมในลำไส้? ปริญญาเอกมีน้ำหนัก

คุณดูแลลำไส้ของคุณอย่างไร? หรือคุณอยู่ในประเภทของการคิดเฉพาะเมื่อมีบางอย่างที่รู้สึกไม่ดีเล็กน้อย? เมื่อเป็นเรื่องของการจัดลำดับความสำคัญของคุณ สุขภาพลำไส้ นี่ควรเป็นแนวทางปฏิบัติปกติ ไม่ใช่สิ่งที่คุณเลื่อนออกไปจนกว่าจะเป็นปัญหาที่เห็นได้ชัดเจน และวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการใช้โปรไบโอติกแบบกำหนดเป้าหมาย

ดังนั้น, คุณควรรับประทานโปรไบโอติกบ่อยแค่ไหน - รายวัน? รายสัปดาห์? อดีตรองประธานฝ่ายกิจการวิทยาศาสตร์ของ MBG แอชลีย์ จอร์แดน เฟรารา, Ph.D., RDN อยู่ที่นี่เพื่อช่วย

คุณควรรับประทานโปรไบโอติกบ่อยแค่ไหน

'หลายครั้งที่ผู้คนคิดว่าพวกเขาต้องการเพียงโปรไบโอติกในบางครั้ง แต่ในความเป็นจริง พวกเราหลายคนจะได้รับประโยชน์จากการจัดหาโปรไบโอติกเป้าหมายทุกวัน สม่ำเสมอ และยั่งยืน' Ferira อธิบายใน  เกี่ยวกับติ๊กต๊อก -

'แม้ว่าคุณจะสามารถรับพรีไบโอติกและโปรไบโอติกจากแหล่งอาหารได้ และคุณควรมุ่งมั่นที่จะบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านั้น แต่ในความเป็นจริง โปรไบโอติกแบบกำหนดเป้าหมายซึ่งรวมถึงสายพันธุ์หลักที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เป็นแนวคิดที่ดีสำหรับแหล่งที่ยั่งยืน ของแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยสนับสนุนระบบทางเดินอาหารทั้งหมดของคุณ'* เธอกล่าวเสริม

ใช่แล้ว โปรไบโอติกของคุณควรมี สถานที่ถาวรในกิจวัตรประจำวันของคุณ หากเป้าหมายของคุณคือการรักษาสุขภาพของลำไส้โดยการสร้างอาณานิคมให้กับทางเดินอาหารเป็นประจำด้วยแมลงที่เป็นประโยชน์ และแท้จริงแล้ว ความตั้งใจนั้นครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่การเพิ่มความสะดวกสบายตลอดทั้งการย่อยอาหารไปจนถึงการช่วยจัดการกับปัญหาที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก เช่น อาการท้องอืด แก๊สในท้อง และความสม่ำเสมอ*

การเลือกโปรไบโอติกคุณภาพสูง

เมื่อถึงเวลาเลือกโปรไบโอติก เราขอแนะนำให้เลือกโปรไบโอติกที่มีสายพันธุ์คุณภาพสูง (ใช่ คุณจะต้องการดูสกุล สายพันธุ์ และ ข้อมูลความเครียดบนแผงข้อมูลเสริมของผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกของคุณ) ในปริมาณที่ได้รับการวิจัยทางคลินิก

นั่นเป็นเหตุผลที่เราสร้าง mbg's ซึ่งเป็นอาหารเสริมชนิดเดียวในโลกที่มีการผสมผสานเฉพาะของสายพันธุ์เป้าหมายสามสายพันธุ์ ( แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส กสทช. และ บิฟิโดแบคทีเรียม แลคติส Bi-07 และ HN019) เพื่อสนับสนุนสรีรวิทยาของระบบทางเดินอาหารส่วนบนและส่วนล่างในแต่ละวัน บรรเทาอาการท้องอืด ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี บำรุงไมโครไบโอมในลำไส้ที่สมดุล และแม้แต่ทำให้ท้องของคุณรู้สึกสบายตัว*

ราศีกันย์ หญิง ราศีกุมภ์

ด้วยแบคทีเรียที่คงสภาพการเก็บรักษาได้ 32 พันล้าน CFU ในสายพันธุ์เฉพาะทั้งสี่สายพันธุ์ (หรือที่เรียกว่า 'เสถียรบนชั้นวาง' หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องเก็บโปรไบโอติกนี้ไว้ในตู้เย็น) ในบรรจุภัณฑ์ที่ยั่งยืนและป้องกันแสง UV (ขวดแก้วสีเหลืองอำพัน) คุณสามารถวางใจได้ว่าคุณกำลังสนับสนุนแผนการรักษาสุขภาพลำไส้ในแต่ละวันด้วยสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น

ซื้อกลับบ้าน

การดูแลลำไส้ของคุณไม่ควรเป็นเพียงความคิดที่เกิดขึ้นชั่วขณะ โดยหลักการแล้ว มันเป็นการปฏิบัติโดยตั้งใจในแต่ละวันซึ่งรวมถึงอาหารที่คุณกิน นิสัยที่คุณปฏิบัติตาม และอาหารเสริมที่คุณทาน หากคุณยังไม่ได้รับประทานโปรไบโอติกทุกวันอาจช่วยให้ท้องอืดและอื่นๆ ได้ ความกังวลเรื่องการย่อยอาหาร คุณกำลังเผชิญหน้าอยู่ ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและสมดุลในร่างกายมากขึ้น*