คิดถึงใครที่คุณเป็นเด็กก่อน? วิธีการให้เกียรติและเสียใจในอดีตของคุณ

การเป็นแม่ของสามคนนั้นเป็นทั้งการตีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและยังเป็นกระบวนการสร้างสรรค์ที่กว้างขวางที่สุดในชีวิตของฉันจนถึงปัจจุบัน หลายคนในอดีตที่ฉันถือ - นักวิชาการที่ Berkley นักเขียนที่อาศัยอยู่ในแฟลตในอาร์เจนตินาเหนือร้านดอกไม้ผู้หญิงที่ขี่ม้าขี่ทุกวัน - ดูเหมือนจะดูสดใสอีกต่อไป 

ตอนนี้ฉันถูกล้อมรอบด้วยคำถามลอจิสติกส์เช่นการดูแลเด็กเป็นอย่างไร ชั่วโมงใดของวันระหว่างการดูแลและความเหนื่อยล้าฉันสามารถเขียนได้? ฉันจะเต็มใจที่จะเรียนหนังสือจากบ้านของฉันหรือไม่? ความเป็นจริงสามารถมีผลกระทบต่อความฝัน

เข้าใจความเศร้าโศกในฐานะแม่คนใหม่

กระบวนการของการเป็นแม่มักจะปูด้วยความเศร้าโศก ที่นี่ฉันกำลังกำหนด ความเศร้าโศก เป็นความรักแบบฟอร์มเมื่อคนที่คุณรักออกไปหรือตาย ความเศร้าโศกกำลังต้องการบางสิ่งบางอย่างที่เคยเป็นหรือไม่เคยเป็น ในช่วงสองสามเดือนแรกหลังจากที่ฉันมีลูกของฉันฉันอาศัยอยู่กับการผสมผสานเผ็ดและต้องการ - มีการร่วมกันต้องการความเป็นอิสระมีความหวานต้องการความเซ็กซี่มีความอ่อนเพลียต้องการความสงบ 

หลายส่วนของฉันที่ฉันเคยรวบรวมนั้นไม่อาจคาดเดาได้เป็นธรรมชาติและหลงลืมซึ่งขัดแย้งกับวิธีที่ฉันต้องแสดงให้ลูกของฉันดังนั้นฉันจึงวางชิ้นส่วนเหล่านี้ลงเพื่องีบหลับและสงสัยว่าฉันเป็นใคร  

การทำงานของการเดินทางสู่ความเป็นแม่ของฉันได้รับความแตกต่างระหว่างที่ส่วนหนึ่งของฉันเสียชีวิตด้วยความตายโดยมิชอบและจำเป็นต้องได้รับการฟื้นคืนชีพและฉันสามารถปล่อยให้มีชีวิตอยู่ในอดีต

กระบวนการของการเป็น/การยอมแพ้นี้เรียกว่า การแต่งงาน : ร่างกาย, สังคม, อารมณ์, ฮอร์โมน, เปลือกโลกเปลี่ยนไปหลังจากมีลูก 

ในขณะที่มันถูกมองว่าเป็น 'ปกติ' ที่จะถามตัวเองว่า 'ฉันเป็นใคร' ในวัยรุ่นมารดามักจะรู้สึกเตรียมพร้อมน้อยลงสำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวตนที่มาพร้อมกับความเป็นแม่ ใช่เรารู้ว่ามันยาก แต่เราไม่สามารถรู้ได้ว่าจะรู้สึกอย่างไร 

การไว้ทุกข์ในอดีตไม่ได้ทำให้คุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดี

ในความกดดันที่ผู้ปกครองรู้สึกว่ารู้สึกขอบคุณลูก ๆ ของเราเราสูญเสียโอกาสในการโศกเศร้าในสิ่งที่เราต้องการเพื่อให้ได้รวบรวมบทบาทของผู้ดูแล เป็นประสบการณ์ที่แปลกประหลาดเมื่อคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการอย่างลึกซึ้งเช่นเด็ก แต่สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือการได้มาซึ่งการสูญเสียทุกอย่างมา ในฐานะนักจิตอายุรเวทและผู้อำนวยความสะดวกในกลุ่มฉันสังเกตเห็นว่าการเปลี่ยนผ่านแม้กระทั่งผู้ที่ดีที่สุดก็นำอารมณ์ที่โดดเด่นสามประการ: ความวิตกกังวลความเศร้าโศกและความกลัว 

ในวัฒนธรรมอเมริกันผิวขาวที่โดดเด่นกระบวนการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเพียงพอเนื่องจากเราคาดว่าจะย้ายเข้าสู่บทบาทใหม่ของเราอย่างรวดเร็ว หลายคนเข้ามาบำบัดและถามฉันว่า“ ฉันจะเอาชนะตอนจบนี้ได้อย่างไร [งาน, ความตาย, ความสัมพันธ์]?” สิ่งที่ฉันได้ยินในคำขอนี้คือ“ คุณช่วยฉันหยุดความเจ็บปวดได้ไหม” คำตอบของฉันคือเราไม่สามารถหยุดมันได้ แต่เราสามารถให้เกียรตินรกจากมัน - นี่คือวิธีที่เราเคลื่อนผ่านมัน 

ความเศร้าโศกที่สามารถเกิดขึ้นได้ในวัยเด็กเรียกว่า ' ความเศร้าโศกที่ไม่ได้รับสิทธิ์ 'คนหนึ่งที่ไม่มีงานศพเมื่อเป็นแม่ฉันก็พร้อมที่จะประนีประนอมความต้องการของตัวเอง แต่ฉันไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับวิธีที่ฉันจะทำ รู้สึก เมื่อการประนีประนอม (คำว่าสุขาภิบาล!) รู้สึกเหมือนการเผชิญหน้ากับตนเองและการพิจารณาด้วยการสูญเสีย 

การสูญเสียดูเหมือน: เมื่อผมของฉันเริ่มหลุดออกมาในช่วง 4 เดือนหลังคลอด ความเศร้าที่เกิดขึ้นเมื่อมันไม่ใช่ฉันและคู่ของฉันอีกต่อไป แต่ตอนนี้มีลูกอยู่บนเตียงระหว่างร่างกายของเรา 

ไม่มีใครพูดถึงความสับสนของฉันเมื่อฉันดูหน้าอกที่ฉันรู้จักมานานกว่า 30 ปีซึ่งดูเหมือนจะไม่สามารถจดจำได้หลังจากนมแห้ง เพศที่แตกต่างกันจะรู้สึกอย่างไรเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงและโปรแลคตินเพิ่มขึ้น หรือว่าฉันจะไม่รู้สึกอย่างไรเมื่อฉันอยู่กับลูกของฉันและฉันจะไม่รู้สึกสงบเมื่อฉันไม่มีเธอ 

ฉันมักจะรู้สึกว่าฉันกำลังรีบไปหาคนที่ฉันอยากอยู่โดยไม่มีเธอและจากนั้นจากคน ๆ นั้นกลับมาหาเธอ

ให้เกียรติตัวเองทั้งหมดของเรา

เมื่อฉันอุ้มลูกในตอนกลางคืนฉันบีบเธอแน่น ฉันต้องการให้เธอรู้สึกรักกันมากว่าวันหนึ่งเธอมีลักษณะคล้ายกับตุ๊กตาหมีที่คุณรู้ว่าได้รับการกอดและบีบและพูดจาโผงผาง 

ราศีเมถุน เลิฟสโคปรายวัน

นี่คือประเภทของความใกล้ชิดที่ฉันปรารถนาให้เธอรู้ แต่ถึงกระนั้นความใกล้ชิดประเภทนี้ทำให้ฉันต้องหยุดตัวเอง มีเกียรติในสิทธิพิเศษนี้และมีความปรารถนาอยู่ในนั้น ทั้งสองมีความสำคัญเท่าเทียมกัน 

ความโหยหาที่มาพร้อมกับความเศร้าโศกมักจะลึกลงไป เมื่อเราเสียใจเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของเรามันช่วยให้เราติดต่อกับความเศร้าโศกอื่น ๆ ที่เราอาศัยอยู่ ในการเป็นแม่ของเธอฉันต้องติดต่อกับวิธีที่ฉันหวังว่าฉันจะเป็นแม่ ฉันต้องเสียใจไม่เพียง แต่ชีวิตที่ฉันอาจไม่ได้มีชีวิตอยู่ในอนาคต แต่ยังมีชีวิตอยู่ก่อนที่ฉันจะไม่ได้มีชีวิตอยู่ก่อนที่ฉันจะเป็นแม่ 

ฉันต้องปรับคำจำกัดความของชีวิตที่มีอายุยืนยาว-หนึ่งที่บางครั้งอาจมีความหมายมากกว่าการเติมเต็ม ฉันต้องเป็นผู้ใหญ่เพื่อก้าวขึ้นไปในรูปแบบที่ฉันไม่ต้องการเช่นอาหารบริสุทธิ์เมื่อฉันต้องการอ่านหยุดการสนทนาที่ฉ่ำเพื่อเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือก้าวเข้าสู่บล็อกซ้ำแล้วซ้ำอีกกับลูกของฉันในรถเข็นเด็กของเธอ

ฉันจำได้ว่าเรียนรู้เกี่ยวกับศิลปินชาวเลบานอน Huguette Caland ที่ทิ้งสามีและลูกสามคนของเธอไว้ในเบรุตเพื่อจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพและอิสรภาพที่สร้างสรรค์ของเธอ ฉันคิดว่ากล้าหาญและขี้ขลาดแค่ไหน 

การอยู่ในความเป็นคู่นี้สามารถส่งเราเข้าสู่โลกแห่งการตัดสินตนเองและสงสัยตนเอง ผู้ปกครองจำนวนมากถูกทิ้งให้อยู่ภายในคำถามด้วยตัวเองอย่างต่อเนื่องถามว่า“ ฉันเป็นเรื่องปกติหรือไม่ฉันจะบอกเรื่องนี้กับใครได้บ้างใครจะไม่ตัดสินฉันถ้าฉันพูดออกมาดัง ๆ บนแกว่งที่สนามเด็กเล่น”

7 วิธีในการเคลื่อนที่ผ่านการแต่งงาน

ยังไง เรานำทางช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกที่มาพร้อมกับการแต่งงานหรือไม่ทำให้มีที่ว่างสำหรับมันเพื่อสร้างพื้นที่ให้มากขึ้นสำหรับความสุขที่มาพร้อมกับกระบวนการใด ๆ ของการเป็น? นี่คือ 7 คำเชิญ: 

เคารพความมืด: 

ความอ่อนเพลียที่มาพร้อมกับการดูแลมนุษย์ใหม่นั้นเป็นเรื่องจริง คุณให้มากทำมาก - และคุณกำลังเรียนรู้ตามที่คุณกำลังทำซึ่งต้องใช้พลังงานเป็นสองเท่า ความผันผวนของฮอร์โมนที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงจากการตั้งครรภ์หรือเข้า/ออกจากการให้นมแม่ทำให้น้ำตา, ความโกรธและความอิ่มเอมใจ 

ความเป็นแม่ใหม่มักจะรู้สึกเหมือนเป็นรถไฟเหาะที่ Disney World“ Woohoo! ฉันได้สิ่งนี้” ถึง“ โอ้ไม่เกิดอะไรขึ้น!” ในเสี้ยววินาที ในฐานะมนุษย์เราอยากรู้ สมองของเราแสวงหาความมั่นใจและคาดการณ์ได้เพื่อยืนยันความปลอดภัย แต่ด้วยชีวิตใหม่ที่ไม่รู้จักมามากมาย เพื่อนคนหนึ่งเรียกว่าช่วงต้นเดือนโพสต์-คลอดเป็น“ วันมืด” และฉันรู้สึกว่าเห็นมาก เกือบจะเหมือนที่เธออนุญาตให้ฉันรู้สึกถึงความมืด ซ่อนขัดขวางการรักษา หากเราต้องการที่จะย้ายผ่านสิ่งที่ยากเราต้องเผชิญหน้ากับมันไม่ปฏิเสธมันด้วยความเป็นบวกหรือความหวัง

ใช้สินค้าคงคลังของสิ่งที่คุณต้องยอมแพ้: 

พิจารณาตัวตนที่คุณมี พิจารณาส่วนใดของตัวเองที่คุณพลาดมากที่สุด? เธอเคลื่อนไหวได้อย่างไร? เธอมีหน้าตาเป็นอย่างไร? เธอไปไหน? เธอใช้เวลาของเธออย่างไร? ฉันขอเชิญคุณดึงภาพของเธอเผชิญหน้ากับเธอแขวนเธอไว้ในตู้เย็นของคุณในขณะที่คุณถ่ายภาพเด็ก เตือนเธอว่าคุณเห็นเธอ จากนั้นสังเกตว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทำ

อย่าทำให้ความรักลึกซึ้ง - 

วัฒนธรรมของเราทำให้แม่ของเราโรแมนติกและสิ่งที่ฉันรู้จากประสบการณ์คือความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันทั้งหมดมีความซับซ้อนเช่นรากต้นไม้ที่ลึกลงไปและซับซ้อนเหมือนพื้นมหาสมุทร สวยงามยากลำบาก, เหนื่อย, น่าตื่นเต้น, น่าเบื่อและอื่น ๆ ทั้งหมดนี้ยุติธรรมในความรัก 

ต่อสู้กับความคิดเรื่องการเสียสละ:  

ฉันตกใจอย่างต่อเนื่องกับจำนวนเงินที่ฉันต้องการในฐานะแม่ บางครั้งฉันจะมีครึ่งวันกับตัวเองแล้วฉันจะกลับบ้านและสังเกตว่ามันไม่เพียงพอ บางครั้งเมื่อเรารู้สึกเศร้าโศกเป็นเพราะเรายอมแพ้มากกว่าที่เราต้องการ 

คุณเชิดหน้าให้ลูกน้อยของคุณมากโดยมีค่าใช้จ่ายในการมีตัวเองหรือไม่? ความขุ่นเคืองเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณผ่านขีด จำกัด ของคุณไปแล้ว - คุณให้ความสนใจกับขีด จำกัด ของคุณหรือไม่? ด้านใดของสิ่งที่คุณสูญเสียในความเป็นแม่ที่คุณต้องการรวมเข้าด้วยกันอีกครั้ง? การทดลองเป็นอิสระ - ให้สิทธิ์ตัวเองลองทำอะไรบางอย่างเช่นการข้ามความรับผิดชอบก่อนนอนแล้วสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรสิ่งที่คุณได้รับและถ้าประสบการณ์นี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการซ่อมแซมต่อไป

เตือนตัวเองว่าเช่นเดียวกับที่ลูกน้อยของคุณอยู่ในช่วงต้นของการพัฒนาของเขา/เธอ/เธอเช่นกันคุณ:  

รู้ว่าการเจรจาต่อรองระหว่างการระบุสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณและสิ่งที่ถูกต้องสำหรับลูก ๆ ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางเพื่อการพัฒนาในฐานะผู้ปกครองและเป็นส่วนสำคัญของการทำงานหนักของการรักตัวเองและอีกคนในเวลาเดียวกัน สิ่งใหม่ ๆ ไม่ควรเป็นเรื่องง่าย อันที่จริงเมื่อฉันเกิดเด็กทารกแต่ละคนฉันเป็นผู้หญิงคนใหม่ 

110 เลขเทวดา ความรัก

เราต้องดิ้นรน (เพื่อไม่ให้สับสน ทุกข์ทรมาน ) ในกระบวนการที่คุ้มค่าในการเป็น ฉันขอเชิญชวนให้คุณพูดคุยกับส่วนหนึ่งของคุณที่กำลังดิ้นรนกับการกลายเป็นสิ่งนี้เศร้าโศกนี้และเชิญเธอให้แบ่งปันการต่อสู้ของเธอกับคุณและคนอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกเห็นผ่อนคลายและปลอดภัย

อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกทุกอย่าง:  

เบื่อ เกลียดมัน เสียใจ ร้องไห้เพื่อมัน พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ การปราบปรามความรู้สึกนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางกายภาพการตัดการเชื่อมต่อเชิงสัมพันธ์และความไม่พอใจ เป็นแม่ที่รับความเสี่ยงและเลือกความจริงมากกว่าความสะดวกสบายในสนามเด็กเล่น อย่าพูดถึงรถเข็นเด็กพูดคุยเกี่ยวกับการสูญเสียเส้นผมการสูญเสียเพศการเปลี่ยนแปลงร่างกายความอยากรู้อยากเห็นและความไม่มั่นคง 

พิจารณาสิ่งที่คุณต้องการให้ลูกรู้เกี่ยวกับคุณ/คิดถึงคุณ: 

มองไปในอนาคตลองพิจารณาสิ่งที่คุณต้องการให้ลูกพูดเกี่ยวกับคุณ คุณต้องการให้พวกเขาพูดว่าคุณเป็นคนประเภทใด? ในฐานะนักจิตอายุรเวทฉันได้ยินแม่หลายคนบอกฉันว่าพวกเขาสอนลูก ๆ ให้ไปตามความฝัน แต่อย่าไปตามความฝันของพวกเขาเอง 

ลูก ๆ ของเราทำในสิ่งที่พวกเขาเป็นพยานไม่ใช่สิ่งที่เราบอกพวกเขา ความฝันของคุณสำหรับตัวเองคืออะไร? คุณช่วยบอกลูกน้อยของคุณเกี่ยวกับพวกเขาพร้อมกับความฝันของคุณสำหรับเขา/เธอได้ไหม? แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ในขณะนี้ แต่ก็มีพลังในการทำให้พวกเขามีชีวิตอยู่ แฟนตาซีแจ้งความเป็นจริง

ที่ฉันเคยลงจอด

สำหรับฉันตอนนี้มวยปล้ำด้วยความเศร้าโศกหมายถึงการเป็นผู้หญิงที่ยังคงเต้นอยู่ แต่ออกจากฟลอร์เต้นรำก่อนที่เธอจะเหงื่อออกรู้ว่าเธอต้องตื่นขึ้นมาพร้อมกับดวงอาทิตย์และไม่โกรธมัน 

มันบอกว่าไม่กับเพื่อนที่ฉันรักดังนั้นฉันสามารถนั่งคนเดียวและเป็นพยานในจินตนาการของตัวเอง มันเลือกที่จะไปที่ Roundtable Girls Roundtable ที่มีความยืดหยุ่นเหนือคอนเสิร์ตของนักร้องคนโปรดของฉันในสัปดาห์หน้า มันได้ยินเสียงของลูกน้อยของฉันร้องไห้ที่เบาะหลังของรถและเพิ่มระดับเสียงใน The Boxer ของ Simon & Garfunkel โดยหวังว่ามันจะช่วยเธอหรือทำให้เธอจมน้ำตายในขณะเดียวกันก็กังวลว่ามันจะดังเกินไปและจะส่งผลกระทบต่อการได้ยินของเธอ 

มันได้ยินเสียงร้องไห้ขึ้นมาชั้นล่างมากขึ้นและเลือกที่จะเขียนประโยคนี้ให้เสร็จก่อนที่จะมีน้ำตา แต่ไม่ได้เขียนประโยคอื่น ๆ อีกมากมายที่ยังคงนั่งอยู่ในตัวฉัน ทั้ง/และทั้ง/และซ้ำแล้วซ้ำอีก

มีแง่มุมของชีวิตนี้ที่ฉันรัก และมีอีก 10 ชีวิตที่ฉันสามารถมีชีวิตอยู่ได้ ทำให้เป็นปกติ ทำให้ความเศร้าโศกเป็นปกติที่มาจากการเลือกเส้นทางเดียวทำให้เป็นปกติ 80% ในบางสิ่งบางอย่าง